Regeneracja Potreningowa

Kompletna regeneracja naszego organizmu po treningu to jedna z najważniejszych rzeczy podczas cyklów treningowych. To bardzo istotna kwestia w przypadku uprawiania sportów zarówno amatorsko jak i wyczynowo, bo dzięki temu nie musimy martwić się o formę na następnym treningu. Przetrenowanie i spadająca motywacja potrafią z czasem zniszczyć wiele miesięcy przygotowań. Specjalne odżywki po treningu wyprowadzają organizm ze stanu katabolizmu i uzupełniają niedobory związków.

Podczas ćwiczeń znajdujemy się w stanie katabolizmu, dlatego okres po treningu jest najbardziej krytycznym momentem. W ciągu 45 minut po zakończeniu wysiłku fizycznego dochodzi do „przełączenia” się organizmu

z procesów katabolicznych na anaboliczne, które polegają na likwidacji produktów ubocznych powstających po treningu, uzupełnieniu glikogenu we krwi i regeneracji uszkodzonych włókien mięśniowych. Tylko prawidłowe odżywianie i suplementacja po treningu mogą przekształcić proces rozpadu w proces syntezy

Po treningu organizm jest nie tylko zmęczony i wymaga regeneracji, ale też zachodzą w nim procesy, w których prawidłowym przebiegu pomagają odżywki potreningowe. Zmniejszają one ryzyko przetrenowania oraz minimalizują występowanie skutków ubocznych ciężkich treningów takich jak popularne zakwasy (DOMS). Szybka regeneracja mięśni po treningu pomaga im w odzyskaniu siły, jak i przygotowuje na kolejny wysiłek. W odżywkach polecanych po treningu znajdziemy różnego rodzaju białka, węglowodany, oraz aminokwasy takie jak BCAA czy L-glutaminę.  Oferujemy najlepsze preparaty takich firm jak Olimp Sport Nutrition czy też Biogenix. Dzięki nim szybciej powrócisz do formy i nie będziesz musiał opuszczać treningów z powodu bólu czy zmęczenia mięśni.  Nie należy więc zapominać o okołotreningowej suplementacji organizmu, która jest bardzo ważna dla sportowców.