Odporność

Budowanie odporności jest bardzo ważne. Najlepiej dbać o siebie całościowo - dobra dieta, ruch, prawidłowa waga ciała. To wszystko przyczynia się do tworzenia odporności. Dbałość o siebie jest ważna, ale można wesprzeć ją odpowiednimi specyfikami: witaminy, najlepiej w zestawie, do tego witaminy C i D, a także cynk i żelazo. Nie wystarczy suplementować dietę takimi witaminami i minerałami przez tydzień czy dwa. Koniecznie trzeba zażywać takie specyfiki przez co najmniej trzy-cztery miesiące, by efekt był optymalny. Dłuższe stosowanie oznacza, że efekt będzie lepszy.

Na odporność działają też inne specyfiki

Dobre są tabletki z aloesem i czosnkiem. Dobrze budują odporność i przyczyniają się do ochrony organizmu przed przeziębieniem czy grypą - takie sezonowe choroby dotykają każdego jesienią lub zimą. Budowanie odporności trwa - kwasy Omega 3 i Omega 6 dobrze działają na odporność, ale należy brać je przez pół roku, tylko wówczas można skutecznie zadbać o siły organizmu do ochrony przed chorobą. Olej z czarnuszki także doskonale wspomaga odporność, ale należy dodawać go do sałatek przez całą zimę, nie doraźnie, od czasu do czasu. Jak widać wytrwałość oraz regularność są najważniejsze. Kwasy Omega 3, witaminę D i C najlepiej zażywać przez cały rok, wówczas odporność organizmu będzie o wiele lepsza. Należy pamiętać, że stres obniża odporność, dlatego należy ograniczać stres i przemęczenie. Dobrym preparatem jest Imuno - ma wiele cennych składników, między innymi wyciąg z owoców dzikiej róży, witaminę D, cynk, wyciąg z jeżówki purpurowej - a to wszystko przekłada się na zdrowie i siły fizyczne. Preparat ten jest bezpieczny dla alergików, a dwie kapsułki dziennie pomogą poczuć się o wiele lepiej zimą i jesienią. Poza tym Imuno nie zawiera konserwantów i barwników, a to ma ogromne znaczenie dla ludzkiego organizmu. 

Podsumowując, najlepiej wybrać jeden preparat, a nie kilka. Mieszanie może być szkodliwe. Jeden preparat na odporność będzie wystarczającym wsparciem dla organizmu. Więcej naprawdę nie trzeba stosować wsparcia dla organizmu.