Filtruj według
Płeć
Forma
Waga
Kategorie
Cena
zł zł
Producenci
Wybierz smak:
więcej... mniej

Budynie / Puddingi / Słodkości

Budyń, pudding, galaretka czy frużelina: w tym dziale kalorie z etykiety dotyczą zwykle proszku lub porcji, a nie gotowego deseru, więc sprawdź, czego dotyczy porcja. Ponad 15 produktów od 8 marek, m.in. galaretki i kisiele, dżemy i frużeliny oraz białka jaj w płynie. Jak wybrać, piszemy pod listą.

Powrót do góry

Jak wybrać budyń, pudding, galaretkę lub frużelinę?

1. Czego dotyczy porcja z etykiety

Kalorie podane dla proszku opisują sam proszek. Jeśli gotujesz pudding lub kisiel na mleku, dolicz kalorie mleka; na wodzie zostają kalorie proszku. Galaretka jest podana inaczej: etykieta może opisywać porcję gotowego deseru. Różnice pokazuje tabela niżej.

2. Budyń proteinowy

Ilość białka w budyniu sprawdź w tabeli wartości odżywczej; sama nazwa nie podaje, ile białka dostarcza porcja. Jeśli szukasz budyniu proteinowego, sprawdź dział gotowe dania. W tym dziale jest pudding ryżowy BioTechUSA Rice Pudding 1000 g i pudding Funky Flavors z tabeli niżej.

3. Galaretka, kisiel czy frużelina

Galaretka i kisiel zastygają po rozrobieniu, a frużelina jest gotowym owocowym dodatkiem do jogurtu, twarogu, owsianki i naleśników. Własną galaretkę lub krem zrobisz z żelatyny, np. Biomus Żelatyna 250 g (jest też wersja 500 g). Żelatyna ma pochodzenie zwierzęce, więc nie jest dla wegan.

4. Cukry i słodziki

Galaretki Funky Flavors mają w nazwie „bez cukru". Sześć produktów w tym dziale ma w filtrze Dieta oznaczenie „bez cukru", jeden z nich także wegańskie. Czy słodzi cukier, czy słodzik, odczytasz z listy składników.

5. Białka jaj i lody

Płynne białko jaj Farma Białka 1000 g do omletu i wypieków jest też w zestawach po 6 i 7 butelek. Znajdziesz tu również Activlab Lody Wysokobiałkowe 400 g.

Desery do przygotowania w porównaniu

RodzajCzego dotyczy porcja z etykietyKalorie w porcjiPrzykład
Pudding w proszku21 g proszku65,5 kcalFunky Flavors Pudding
Kisiel15 g proszku56 kcalActivlab Fit Kisiel 360 g
Galaretka bez cukru207 g gotowej galaretki (opakowanie 105 g to 15 porcji)19 kcalFunky Flavors Jelly 105 g
Frużelina25 g frużelinyokoło 13 kcal7Nutrition Jam 1000 g Jabłkowo-Cynamonowy

Popularne marki w sklepie

Najwięcej mamy od 7 Nutrition (4 frużeliny), a także od Farma Białka, Biomus i Funky Flavors (po 3), ActivLab i Rabeko (po 2), BioTechUSA i KruKam. Własnych deserów Świat Supli i Promaker w tym dziale brak.

Najczęstsze pytania

Ile kalorii ma pudding Funky Flavors?

Porcja 21 g proszku ma 65,5 kcal. Jeśli przygotowujesz deser na mleku lub z dodatkami, uwzględnij również ich wartość energetyczną.

Czy galaretka bez cukru ma kalorie?

Tak, ale niewiele: według etykiety porcja 207 g gotowej galaretki Funky Flavors Jelly to 19 kcal.

Czy żelatyna to to samo co galaretka?

Nie. Żelatynę kupujesz jako składnik do przygotowania deseru, a galaretkę jako mieszankę do rozrobienia. Jej skład i sposób przygotowania sprawdź na etykiecie.

Do deserów przyda się dodatek z działu białka jaj w płynie albo przepis na twarogowe bułeczki z owocami i budyniem. Deser z białkiem bez mąki znajdziesz we wpisie o proteinowym skyrniku zebra.

Opracowanie: Redakcja Świat Supli · Aktualizacja: 22.10.2026 · Zasady redakcyjne