Układ Oddechowy

Jak wybrać suplement na drogi oddechowe?

1. Przy kaszlu i duszności najpierw lekarz

Kaszel, który nie ustępuje lub nawraca, duszność, świszczący oddech, ból w klatce piersiowej, krew w plwocinie albo wysoka gorączka wymagają konsultacji z lekarzem. Astma, przewlekłe choroby płuc i alergie wymagają opieki lekarza i leków, które on zaleci. Suplement diety nie jest lekiem i nie zastępuje inhalatora ani innych leków.

2. Forma: do połknięcia, do ssania czy do nosa

W dziale są kapsułki i tabletki do połknięcia, pastylki do ssania (Activlab Eminis) i spraye do nosa: z hipertoniczną wodą morską oraz Activlab Pharma. Spray do nosa to osobny rodzaj produktu, stosowany miejscowo, więc korzystaj z niego tak, jak opisuje opakowanie lub ulotka. Zwróć uwagę, czy produkt jest przeznaczony dla dzieci, bo nie zawsze to wynika z nazwy.

3. Skład: roślina, ilość i postać

Przykładowo 3 tabletki Activlab SinuPure zawierają 18 mg korzenia goryczki oraz po 54 mg kwiatu pierwiosnka, ziela szczawiu i kwiatu bzu czarnego. Przy pojedynczych ziołach, jak Pharmovit Miodunka lekarska, Medica Herbs Pelargonia afrykańska czy preparat Skoczylas w 90 kapsułkach, ilość i postać (susz czy ekstrakt) sprawdź na etykiecie. Nie porównuj miligramów suszu z miligramami ekstraktu.

4. Kordyceps: grzyb, nie zioło

W dziale jest 5 produktów sklasyfikowanych jako grzyby funkcjonalne; wśród nich są preparaty z kordycepsem. To osobny składnik, który nie ma związku z samymi drogami oddechowymi w żadnym oświadczeniu UE. 7Nutrition Mushroom Cordyceps w porcji 0,5 g ma 500 mg ekstraktu 10:1, w tym 150 mg polisacharydów. Kordyceps oferują też Swanson i NOW Foods (w nazwie 750 mg).

5. Alergie i przeciwwskazania

Rośliny mogą uczulać. Jeśli masz alergię, astmę, przyjmujesz leki stałe, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, przed zakupem skonsultuj skład z lekarzem lub farmaceutą.

Czym są składniki w tym dziale

W produktach z tego działu są miodunka lekarska (Pulmonaria officinalis), pelargonia afrykańska (Pelargonium sidoides), bez czarny, pierwiosnek, goryczka, szczaw, tymianek, podbiał, porost islandzki, woda morska hipertoniczna (w sprayu) i kordyceps. Przy pelargonii i innych ziołach sprawdź na etykiecie część rośliny oraz postać surowca. Dla żadnego z tych składników nie ma w UE dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, dlatego nie przypisujemy im efektu.

Dopuszczone oświadczenie dotyczy witaminy C: Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Dotyczy to produktów, które w porcji dziennej dostarczają co najmniej 15% referencyjnej wartości spożycia (RWS), czyli 12 mg witaminy C. Porcja z etykiety pastylek Activlab IsLAB (3 tabletki) zawiera 36 mg witaminy C, czyli 45% RWS (80 mg), oraz 240 mg ekstraktu z porostu islandzkiego. Oświadczenie dotyczy witaminy C, a nie porostu ani dróg oddechowych.

Rodzaje produktów w dziale

Jak stosować

Przyjmuj kapsułki, tabletki i pastylki zgodnie z porcją i sposobem użycia z etykiety i nie łącz kilku produktów o podobnym składzie. Spraye do nosa stosuj według ulotki i nie dłużej, niż ona zaleca. Suplement nie zastępuje zróżnicowanej diety. Ważna jest zróżnicowana i zbilansowana dieta oraz zdrowy tryb życia. Jeśli kaszel, duszność lub katar utrzymują się albo nawracają, nie wydłużaj samodzielnego stosowania suplementów, tylko zgłoś się do lekarza.

Popularne marki w sklepie

W dziale są produkty marek ActivLab (6), 7Nutrition (3), Pharmovit (2), Swanson, NOW Foods, Medica Herbs i Skoczylas. Marek własnych Świat Supli i Promaker w tej kategorii obecnie nie mamy.

Najczęstsze pytania

Czy to są leki na układ oddechowy?

Rodzaj konkretnego produktu sprawdź na opakowaniu lub w ulotce. Suplement diety nie zastępuje leku ani leczenia zaleconego przez lekarza. Nie odstawiaj leków na rzecz suplementów.

Co zrobić, gdy kaszel nie mija?

Zgłoś się do lekarza, szczególnie przy duszności, bólu w klatce piersiowej, krwi w plwocinie lub gorączce. U dzieci kaszel omów z pediatrą.

Czy zioła na płuca działają?

Nie obiecujemy takiego efektu: dla ziół i ekstraktów roślinnych z tego działu nie ma w UE dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych.

Czy dzieci mogą stosować produkty z tego działu?

Wiek stosowania sprawdź na etykiecie konkretnego produktu; nie wynika on z nazwy działu. U dzieci każdy suplement i spray omów z pediatrą.

Aby wybrać produkt, zacznij od formy, a potem porównaj skład z kart i etykiet. Szerszy wybór witamin i innych suplementów jest w kategorii suplementy na odporność.

Informacje na tej stronie mają charakter informacyjny. Nie zastępują diagnozy ani leczenia. Jeśli chorujesz, przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj suplementację z lekarzem lub farmaceutą.

Źródła

1. Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 (oświadczenie dla witaminy C dotyczące układu odpornościowego; brak oświadczeń dla ziół, porostu islandzkiego i kordycepsu). EUR-Lex
2. Rozporządzenie (WE) nr 1924/2006 (warunek „źródła” składnika: co najmniej 15% RWS w porcji). EUR-Lex
3. Rozporządzenie (UE) nr 1169/2011, załącznik XIII (referencyjna wartość spożycia witaminy C, 80 mg). EUR-Lex

Opracowanie: Redakcja Świat Supli · Aktualizacja: 22.10.2026 · Zasady redakcyjne