Żaden suplement nie zapewnia zajścia w ciążę, a przy staraniach o dziecko pierwszym krokiem jest rozmowa z lekarzem. W tej kategorii znajdziesz produkty z kwasem foliowym, cynkiem, selenem i żelazem oraz macę, dla kobiet i mężczyzn. Kobiety planujące ciążę mogą zacząć od Swanson Folian Quatrefolic, a mężczyźni od kompleksu z cynkiem i selenem, Pharmovit Pregmen. Jak dobrać skład, piszemy pod listą produktów.
Ilość produktów: 23
PROMAKER Creative Sport Nutrition
Boostery TestosteronuKobietom, które mogą zajść w ciążę, zaleca się 400 µg kwasu foliowego dziennie z suplementu lub żywności wzbogaconej; dawkę w Twojej sytuacji ustal z lekarzem. Sam folian dostarcza Swanson Folian Quatrefolic 400 mcg (400 µg folianu w postaci 5-MTHF w kapsułce). Jeśli potrzebujesz także witaminy B12, wybierz Swanson Witamina B-12 & Kwas Foliowy (pół tabletki to 500 µg B12 i 200 µg kwasu foliowego). Jeśli wolisz jeden kompleks, sprawdź Pharmovit Pregfen Płodność Kobiet: kapsułka zawiera 600 µg kwasu foliowego, 10 mg cynku, 14 mg żelaza i 50 µg witaminy D. Żelazo osobno, jak w NOW Foods Iron Bisglycinate (36 mg w kapsułce), przyjmuj tylko przy niedoborze potwierdzonym badaniem.
Pharmovit Pregmen Płodność Mężczyzn, który producent kieruje do mężczyzn, ma w kapsułce 15 mg cynku (150% RWS) i 110 µg selenu (200% RWS), a także 200 µg kwasu foliowego, witaminę B6, L-argininę, L-karnitynę, ashwagandhę i buzdyganek. Same minerały wybierzesz w działach cynk i selen.
Unijny wykaz oświadczeń zawiera trzy brzmienia dotyczące płodności, spermatogenezy i ciąży:
Dotyczą produktów, które w dziennej porcji dostarczają co najmniej 15% referencyjnej wartości spożycia (RWS) składnika, czyli 1,5 mg cynku, 8,25 µg selenu albo 30 µg folianów. Maca, żeń-szeń, gotu kola, mio-inozytol, L-arginina, L-karnityna, koenzym Q10, buzdyganek i ashwagandha nie mają zatwierdzonych oświadczeń, więc nie przypisujemy im działania; o koenzymie Q10 piszemy we wpisie o koenzymie Q10 i płodności.
Przyjmuj porcję z etykiety i nie dubluj składników z kilku produktów, np. nie dodawaj drugiego preparatu z kwasem foliowym do Pregfen. EFSA ustaliła dla dorosłych górne poziomy spożycia: 25 mg cynku, 255 µg selenu i 1000 µg syntetycznego kwasu foliowego dziennie, łącznie z dietą i suplementami. To limity bezpieczeństwa, nie dawki zalecane. Suplement nie zastępuje zróżnicowanej diety. Ważna jest zróżnicowana i zbilansowana dieta oraz zdrowy tryb życia. Jeśli przyjmujesz leki albo jesteś w trakcie leczenia niepłodności, skonsultuj suplementy z lekarzem prowadzącym.
W tym dziale klienci najczęściej wybierają kompleksy Pharmovit oraz produkty Swanson. Nie polecamy tu produktów naszych marek, bo żaden nie ma składu dobranego pod płodność; suplementy dla mężczyzn, w tym marki Promaker, znajdziesz w dziale dla mężczyzn.
Oświadczenia związane z płodnością mają cynk i selen, a kobietom planującym ciążę zaleca się kwas foliowy. Pozostałe składniki, na przykład żelazo, dobierz z lekarzem na podstawie badań.
Żaden suplement nie ma takiego oświadczenia. Cynk ma oświadczenie o utrzymaniu prawidłowej płodności, a selen o spermatogenezie; o stanie nasienia powie badanie zlecone przez lekarza.
Maca nie ma zatwierdzonego oświadczenia zdrowotnego. Swanson Maca 500 mg to sproszkowany korzeń w kapsułkach, a badaniom nad nią przyglądamy się we wpisie maca a płodność i libido.
Po zajściu w ciążę, po konsultacji z lekarzem, przejdź na produkty z działu witaminy w ciąży.
Informacje na tej stronie mają charakter informacyjny. Nie zastępują diagnozy ani leczenia. Jeśli chorujesz, przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj suplementację z lekarzem lub farmaceutą.
Opracowanie: Redakcja Świat Supli · Aktualizacja: 21.10.2026 · Zasady redakcyjne
