Herbaty / Kawy

Jak wybrać kawę lub herbatę?

• Kofeina: w dziale 7 produktów jest w sklepie oznaczonych jako z kofeiną lub stymulantami, a 1 jako bez kofeiny: OstroVit No More Coffee Caffeine Free. Ilość kofeiny podaje etykieta. Czytaj ją także przy herbatach (matcha, sencha, czarna) i dolicz do kawy oraz suplementów.
• Napój kawowy w proszku: jeśli chcesz napoju do rozpuszczenia w wodzie, wybierz Activlab Power Coffee Drink (według karty porcja 5 g ma 15 kcal). Kawa w stylu bulletproof, czyli z dodatkiem tłuszczu, to Activlab Bulletproof Coffee Drink; jej założenia opisujemy we wpisie kawa kuloodporna.
• Kawa mielona z ekstraktem grzybów: BeOrganic ma kawę Arabica z soplówką jeżowatą (Lion’s Mane BIO 252 g), z kordycepsem i z chagą. Według kart porcja 10,5 g to 9,98 g kawy i 520 mg ekstraktu grzyba.
• Kawa zielona: jeśli chcesz kawy z niepalonych ziaren, sprawdź Intenson Kawa Zielona Mielona 250 g; jej smak różni się od kawy palonej.
• Herbata: jeśli lubisz zieloną, wybierz Diet-Food Matcha BIO 100 g albo EcoBlik Sencha Eko 100 g. W dziale są też EcoBlik Rooibos Orange, Herbatka Ziemiańska i czarna herbata Big Nature Orzeźwienie; 7 produktów ma oznaczenie BIO.
• Koszt porcji: podziel cenę z karty produktu przez liczbę porcji z etykiety; opakowania mają od 50 g do 300 g.

Popularne marki w sklepie

Najwięcej produktów mamy od EcoBlik i Big Nature (po 6), OstroVit (4) i BeOrganic (3). Są też Activlab, Intenson i Diet-Food. Produktów naszych marek w tym dziale nie ma.

Najczęstsze pytania

Czy w dziale jest kawa proteinowa?

Obecnie w tym dziale nie ma kawy proteinowej. Kawę z dodatkiem białka możesz przygotować samodzielnie, korzystając z odżywki białkowej zgodnie z jej etykietą. Kawy i napoje kawowe tego działu opisujemy wyżej: kofeina, dodatki z grzybów, kawa zielona i napoje w proszku.

Czy kawa z ekstraktem grzybów coś daje?

Dla soplówki jeżowatej, kordycepsu i chagi nie ma dopuszczonych w UE oświadczeń zdrowotnych, dlatego nie obiecujemy efektów. Opisujemy tylko skład z kart produktów.

Ile kofeiny można wypić dziennie?

EFSA uznała za bezpieczne dla zdrowych dorosłych do 400 mg kofeiny dziennie ze wszystkich źródeł i do 200 mg jednorazowo, a w ciąży i podczas karmienia piersią do 200 mg dziennie. To limity bezpieczeństwa, nie zalecana porcja. Kofeina z kawy, herbaty, napojów i suplementów sumuje się.

Czy kawa na czczo albo wieczorem szkodzi?

To zależy od Twojej tolerancji kofeiny i stanu zdrowia. Omawiamy to we wpisach czy kawa na czczo szkodzi i kawa wieczorem a sen.

Jeśli szukasz gotowych napojów, przejdź do napojów dietetycznych, a słodkości i dodatki bez cukru znajdziesz w dziale bez cukru i zero kalorii.

Źródła

1. EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal 2015;13(5):4102 (limity: 200 mg jednorazowo, 400 mg dziennie, 200 mg w ciąży i karmieniu). doi.org

Opracowanie: Redakcja Świat Supli · Aktualizacja: 22.10.2026 · Zasady redakcyjne