Sosy i Syropy Dietetyczne

Jak wybrać sos lub syrop zero kalorii?

1. Słodki czy wytrawny

Do kawy, naleśników, owsianki i jogurtu wybierz słodki syrop lub sos. 6PAK ma dwie linie: Sauce (np. Biała czekolada, Słony karmel i Czekoladowo-karmelowy) oraz Zero Syrup (czekoladowy, toffi, truskawkowy), a BioTechUSA ma Zero Syrup 320 ml. Do mięsa, ryżu i warzyw potrzebujesz sosu wytrawnego.

2. Ile to naprawdę kalorii

Wartości z etykiety dotyczą 100 ml lub 100 g, a porcja producenta bywa mniejsza niż to, co faktycznie nalewasz. WK Dzik Sos Zero 425 ml ma według danych z etykiety 13 kcal w 100 ml. Przy porównywaniu sosów sprawdź, czy wartości dotyczą 100 g, 100 ml czy porcji; sama konsystencja nie wystarcza do oceny kaloryczności. Wytrawne sosy zero porównaliśmy według kcal, cukru i soli we wpisie czy sosy zero mają 0 kcal.

3. Słodzik i skład

Słodki smak dają zwykle słodziki intensywne, np. sukraloza czy acesulfam K, czasem erytrytol. Nazwa „sos zero" lub „bez kalorii" nie wyklucza cukru ani tłuszczu w składzie, dlatego czytaj listę składników. Jeśli źle znosisz poliole, szukaj produktu bez erytrytolu i maltitolu w składzie.

4. Pojemność i filtr Dieta

Butelki mają od 320 do 500 ml: BioTechUSA Zero Syrup 320 ml, Rabeko i BioTechUSA Zero Sauce po 350 ml, WK Dzik 425 ml, 6PAK 500 ml. Nowy smak wypróbuj w mniejszym opakowaniu. Sosy oznaczone jako bez cukru, bez glutenu, wegańskie lub keto wyfiltrujesz w filtrze Dieta.

Popularne marki w sklepie

Najwięcej sosów i syropów mamy od 6PAK i Rabeko (po 6 produktów), a także od BioTechUSA, Big Nature, Cheat Meal Nutrition, Warszawskiego Koksu (WK Dzik) i Diet-Food. Własnych sosów Świat Supli i Promaker nie mamy.

Najczęstsze pytania

Do czego używać syropów zero?

Do kawy i napojów, naleśników, owsianki, jogurtu i twarogu. Pomysły na dodatki znajdziesz we wpisie fit pancakes: 5 prostych przepisów.

Czym różni się sos od syropu?

Nazwy wskazują zwykle na konsystencję: syrop jest rzadszy, sos gęstszy. Dokładny opis konsystencji sprawdź na karcie konkretnego produktu.

Czy kupię sos zero Dzik?

Tak, w ofercie jest WK Dzik Sos Zero 425 ml. Kalorie i skład podajemy na jego karcie.

Do naleśników wybierz słodki syrop, np. BioTechUSA Zero Syrup 320 ml; do obiadu przejdź do sosów zero wytrawnych. Do deserów dobierz zamienniki cukru lub budynie i galaretki, a po całą kuchnię wróć do działu gotowanie, smażenie, pieczenie.

Opracowanie: Redakcja Świat Supli · Aktualizacja: 22.10.2026 · Zasady redakcyjne