Creatine Hydration to kreatyna z elektrolitami w proszku dla osób dorosłych, które trenują siłowo, interwałowo lub wytrzymałościowo i chcą w jednym napoju uzupełnić kreatynę oraz sód, potas, magnez i chlorek tracone z potem. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń, a korzystny efekt występuje już przy 3 g dziennie, czyli dokładnie tyle, ile daje jedna porcja.
Zalecana porcja dzienna: 7 g proszku rozpuszczone w 250 ml wody. Faza ładowania nie jest potrzebna, 3 g kreatyny dziennie przyjmowane regularnie dają efekt bez zwiększania dawek. W dni treningowe najwygodniej pić napój w trakcie lub tuż po treningu, w dni bez treningu o dowolnej porze z posiłkiem. Można łączyć z odżywką białkową, węglowodanami i beta-alaniną. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla małych dzieci.
| Składnik | W porcji 7 g | *%RWS |
|---|---|---|
| Monohydrat kreatyny | 3400 mg | - |
| w tym kreatyna | 3000 mg | - |
| Sód | 360 mg | - |
| Potas | 300 mg | 15% |
| Chlorek | 120 mg | 15% |
| Magnez | 60 mg | 16% |
*RWS - referencyjna wartość spożycia
Składniki (kwaśne jabłko): monohydrat kreatyny, cytrynian sodu, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, cytrynian potasu, sole magnezowe kwasu cytrynowego, chlorek potasu, aromat, substancja słodząca: sukraloza, barwnik: karoteny, spirulina.
Składniki (marakuja-brzoskwinia): monohydrat kreatyny, cytrynian sodu, cytrynian potasu, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, sole magnezowe kwasu cytrynowego, aromaty, chlorek potasu, substancja słodząca: sukraloza, barwnik: czerwień buraczana, karoteny.
Składniki (lemoniada borówkowa): monohydrat kreatyny, cytrynian sodu, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, cytrynian potasu, sole magnezowe kwasu cytrynowego, chlorek potasu, aromaty, substancja słodząca: sukraloza, barwnik: błękit brylantowy FCF.
Alergeny: produkt może zawierać pochodne zbóż zawierających gluten, soi i mleka.
Nie. Porcja 3 g kreatyny dziennie przyjmowana regularnie wystarcza do uzyskania efektu.
W trakcie lub po treningu, bo wtedy uzupełnia zarówno kreatynę, jak i elektrolity. W dni bez treningu pora nie ma znaczenia.
Uzupełnia elektrolity, ale nie zawiera węglowodanów. Przy wysiłku powyżej 90 minut warto dodać źródło węglowodanów.
Tak. Kreatyna działa po nasyceniu mięśni, dlatego codzienne przyjmowanie daje lepszy efekt niż tylko w dni treningowe.
Kreatyna zwiększa ilość wody w komórkach mięśniowych. To naturalny element jej działania, a nie gromadzenie wody pod skórą.
Przy intensywnym wysiłku organizm traci z potem przede wszystkim sód, potas, magnez i chlorek. Creatine Hydration łączy uzupełnianie tych składników z codzienną porcją kreatyny, dzięki czemu jeden napój załatwia dwie potrzeby: sprzyja utrzymaniu wydolności w seriach krótkich, intensywnych ćwiczeń i uzupełnia to, co ubyło w trakcie sesji. To wygodne rozwiązanie dla osób trenujących w upale, biegaczy, zawodników sportów walki i każdego, kto pije w trakcie treningu i chce, żeby ta woda dawała coś więcej. W kategorii Kreatyna i W Trakcie Treningu to jeden z niewielu produktów, które wpisują się w obie role naraz.
Naturalnym uzupełnieniem jest beta-alanina, która wspiera wytrzymałość w dłuższych seriach i dobrze uzupełnia działanie kreatyny w wysiłku o wysokiej intensywności. Po treningu dobrze sprawdza się odżywka białkowa, bo białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, a kreatyna z posiłkiem wchłania się bez problemu.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
PROMAKER Creative Sport Nutrition
Monohydrat kreatyny
