Kreatyna w kapsułkach Olimp Crevo Creatine 1250 90 kaps.

Olimp Crevo Creatine 1250 90 kaps. to kreatyna w kapsułkach dla dorosłych osób trenujących siłowo i w dyscyplinach opartych na krótkich, intensywnych wysiłkach. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń, a korzystne działanie występuje przy spożyciu 3 g dziennie. Trzy kapsułki dostarczają 3300 mg kreatyny, bez odmierzania proszku i bez shakera.

Dlaczego warto wybrać kreatynę w kapsułkach Crevo Creatine 1250?

• Większa wydolność w serii krótkich, intensywnych wysiłków: sprinty, ciężkie serie na siłowni, interwały.
• Porcja dzienna z zapasem: 3300 mg kreatyny, czyli więcej niż 3 g, od których zaczyna się korzystne działanie.
• Mikronizowany monohydrat kreatyny, czyli najlepiej przebadana postać tego składnika.
• Kapsułka roślinna z hydroksypropylometylocelulozy zamiast żelatyny, dlatego produkt pasuje do diety wegańskiej i wegetariańskiej.
• Skład bez słodzików, aromatów i stymulantów, więc kreatynę można brać wieczorem i łączyć z dowolną przedtreningówką.

Jak dawkować kreatynę w kapsułkach Crevo Creatine 1250?

Zalecana porcja dzienna: 3 kapsułki raz dziennie, po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe, popijając dużą ilością wody. Faza ładowania nie jest potrzebna, stała porcja 3 kapsułek dziennie wystarcza, aby po kilku tygodniach wysycić mięśnie kreatyną. Kapsułki najlepiej przyjmować z posiłkiem, na przykład z odżywką białkową po treningu. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Składniki: mikronizowany monohydrat kreatyny, substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna; substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; kapsułka (substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza).

FAQ

Czy kreatyna w kapsułkach działa tak samo jak w proszku?
Tak. Liczy się ilość kreatyny w porcji dziennej, a nie jej postać. Kapsułki są po prostu wygodniejsze poza domem.

Ile kreatyny w kapsułkach trzeba brać dziennie?
3 kapsułki, czyli 3300 mg kreatyny. To porcja przekraczająca 3 g, od których występuje korzystne działanie, i jedyna porcja na dobę.

Kiedy brać kreatynę w kapsułkach, przed czy po treningu?
Po. Porcję najlepiej przyjąć po treningu razem z posiłkiem, a w dni bez treningu o podobnej porze.

Czy kreatyna w kapsułkach nadaje się dla wegan?
Tak, jeśli kapsułka jest roślinna. Tutaj otoczka jest z hydroksypropylometylocelulozy, bez żelatyny i barwników, a kreatyna pochodzi z syntezy, nie z mięsa.

Czy po kreatynie w kapsułkach przybiera się na wadze?
Możliwy jest wzrost masy ciała o 1 do 2 kg w pierwszych tygodniach. Wynika on z wody zatrzymanej w mięśniach, nie z przyrostu tkanki tłuszczowej.