Masło z orzechów arachidowych, czyli to, co w sklepach nazywa się zwykle masłem orzechowym, kupisz tu w wersji chrupiącej i kremowej od Go On Nutrition, BioTechUSA i Monster. Siedem produktów różni się dodatkami i kalorycznością: Go On Peanut Butter Creamy 900 g ma 596 kcal w 100 g, a masło Monster z czekoladą 583 kcal, ale więcej tłuszczów nasyconych. Jak czytać skład, piszemy pod listą.
Ilość produktów: 12
Najkrótsza lista składników to orzeszki ziemne, czasem z solą. Wariant z czekoladą lub chilli, jak Monster Arachidowe z Czekoladą 900 g i Monster Arachidowe z Chilli 900 g, ma dodatki, które zmieniają smak i wartości odżywcze. Sprawdź też, czy na liście są cukier, syrop, słodzik albo olej palmowy.
Masło arachidowe jest kaloryczne. Według kart Go On Peanut Butter Creamy ma 596 kcal i 46 g tłuszczu (w tym 6,8 g nasyconych), a Monster z czekoladą 583 kcal i 49 g tłuszczu (w tym 10,5 g nasyconych). Porównuj te wiersze w tabeli wartości odżywczej oraz porcję, którą podaje producent.
Crunchy zawiera drobne kawałki orzeszków, creamy jest gładkie. Go On ma oba warianty: Peanut Butter Crunchy 900 g i Creamy, a BioTechUSA All Natural Peanut Butter 1000 g występuje w wersji Crunchy lub Smooth.
Na próbę wystarczy małe opakowanie 180 g (link niżej), a przy codziennym użyciu wybierz opakowanie 900 g lub 1000 g. BioTechUSA ma też wariant 400 g. W niektórych masłach tłuszcz wypływa na wierzch, wtedy wymieszaj zawartość po otwarciu; sposób przechowywania podaje etykieta.
Orzeszki ziemne należą do alergenów wyróżnianych na etykiecie. W wariantach z czekoladą sprawdź dodatkowo, czy w składzie nie ma mleka lub innych alergenów.
To pasta ze zmielonych orzeszków ziemnych, nazywanych także arachidowymi; „masło orzechowe” w sklepie oznacza zwykle właśnie masło arachidowe. Masła z migdałów i nerkowców znajdziesz w kategorii pozostałe masła orzechowe, a pomysł na śniadanie we wpisie o owsiance z masłem orzechowym.
Najwięcej maseł arachidowych mamy od Go On Nutrition (3 produkty), po dwa od BioTechUSA i Monster. Własnych maseł pod markami Świat Supli i Promaker w tej kategorii nie ma.
W sklepach zwykle tak: popularne masło orzechowe powstaje z orzeszków ziemnych. Masła z innych orzechów mają w nazwie rodzaj orzecha, np. migdałowe czy z nerkowców.
To zależy od produktu i porcji. Wersja z krótkim składem różni się od deseru z czekoladą, dlatego porównaj kalorie, tłuszcze nasycone i cukry na karcie oraz porcję z etykiety.
To kwestia konsystencji. Wartości odżywcze różnią się między markami i wariantami, więc porównuj je na karcie konkretnego produktu.
Chcesz wypróbować kremową konsystencję? Wybierz Go On Peanut Butter Creamy 180 g.
Opracowanie: Redakcja Świat Supli · Aktualizacja: 22.10.2026 · Zasady redakcyjne
