Witamina E z selenem łączy dwa składniki pomagające w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Kapsułka miękka dostarcza 268 mg d-alfa-tokoferolu, czyli 400 IU, oraz 100 µg selenu z drożdży selenowych. Skład uzupełniają tokoferole mieszane, a opakowanie zawiera 100 porcji.
Dlaczego warto
Zalecana porcja to 1 kapsułka miękka dziennie, przyjmowana w trakcie posiłku. Nie przekraczaj jej i nie łącz preparatu z innym źródłem witaminy E lub selenu. Pora dnia nie ma znaczenia.
Witamina E w żywności to nie sam alfa-tokoferol, lecz mieszanina czterech form: alfa, beta, gamma i delta. Wysokie dawki samego alfa-tokoferolu potrafią obniżać poziom gamma-tokoferolu w organizmie. Dodatek 48 mg tokoferoli mieszanych odtwarza więc proporcje bliższe naturalnym.
Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować suplementację z lekarzem, bo witamina E w dawce 400 IU może wpływać na krzepnięcie krwi. To samo dotyczy okresu przed planowanym zabiegiem. Preparat zawiera soję, więc osoby uczulone powinny go pominąć.
| Opis | Porcja: 1 kapsułka miękka | %RWS |
|---|---|---|
| Witamina E (jako d-alfa-tokoferol) | 268 mg | 2233% |
| Selen (z drożdży selenowych) | 100 µg | 182% |
| Tokoferole mieszane (d-beta, d-gamma, d-delta) | 48 mg | – |
Pozostałe składniki: otoczka kapsułki [żelatyna wołowa (wolna od BSE), gliceryna, woda, karob], olej sojowy, wosk pszczeli, lecytyna sojowa. Zawiera soję. Nie wyprodukowano z użyciem pszenicy, glutenu, mleka, jaj, ryb, skorupiaków, orzechów ani sezamu.
Dlaczego przy witaminie E jest 2233% RWS, a przy selenie tylko 182%?
Bo wartości odniesienia są inne: dla witaminy E to 12 mg, a dla selenu 55 µg. Procent pokazuje stosunek do etykietowej normy, a nie siłę działania.
Czy 400 IU witaminy E to dużo?
To 268 mg, czyli blisko 90% górnego tolerowanego poziomu wynoszącego 300 mg dziennie. Dlatego nie należy łączyć preparatu z innymi źródłami witaminy E.
Czy witamina E z selenem jest odpowiednia dla wegan?
Nie. Otoczkę stanowi żelatyna wołowa, a w składzie znajduje się także wosk pszczeli.
Ile selenu można przyjmować dziennie?
Górny tolerowany poziom dla dorosłych wynosi 300 µg. Porcja daje 100 µg, ale selen dostarczają też multiwitaminy i orzechy brazylijskie.
Polska leży na glebach ubogich w selen, więc zboża i warzywa dostarczają go u nas mniej niż w wielu innych krajach. To jeden z niewielu składników, przy których miejsce zamieszkania realnie zmienia podaż z diety. Druga korzyść jest praktyczna: dwa składniki o tym samym zadaniu w komórce siedzą w jednej kapsułce, więc nie kupujesz dwóch słoików i nie pilnujesz dwóch porcji.
Witaminę E 400 IU warto łączyć z witaminą C i cynkiem. Witamina C działa w wodnym środowisku komórki, a E w błonach tłuszczowych, więc uzupełniają się przestrzennie. Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów, paznokci i skóry, czyli tam, gdzie działa też selen. Nie dokładaj natomiast drugiego preparatu z witaminą E ani selenem, bo porcja jest tu już wysoka. Oba dodatki są w ofercie sklepu swiatsupli.pl.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
