Regeneracja Wątroby

Jak wybrać suplement na wątrobę?

1. Cholina: ilość choliny, nie związku

Jeśli chcesz składnika z oświadczeniem, sprawdź, czy porcja ma co najmniej 82,5 mg samej choliny. Jeśli wolisz prostą cholinę w roślinnej otoczce, wybierz naszą Cholinę Świat Supli: 1225 mg dwuwinianu choliny, czyli 500 mg choliny w dziennej porcji 2 kapsułek. Warunek spełnia też Norsa Pharma Hepaset PRO: 100 mg L-choliny w 2 kapsułkach, a obok niej 150 mg NAC, 100 mg ekstraktu z ostropestu, L-ornityna, tauryna i witaminy z grupy B. W kompleksach, w których dwuwinian choliny jest jednym z wielu dodatków, choliny bywa mniej niż w warunku.

2. Ostropest: szukaj standaryzacji na sylimarynę

Ostropest plamisty sprzedaje się jako ekstrakt standaryzowany na sylimarynę albo ekstrakt bez podanej standaryzacji. Porównaj ilość sylimaryny w porcji. Jeśli chcesz podaną zawartość, wybierz nasz Ostropest plamisty Świat Supli: 400 mg ekstraktu standaryzowanego na 80% sylimaryny, czyli 320 mg sylimaryny w kapsułce. Dla porównania Pharmovit Ostropest Plamisty zawiera 330 mg ekstraktu 4:1 bez podanej zawartości sylimaryny. Dlaczego standaryzacja ma znaczenie, opisujemy we wpisie ostropest plamisty i sylimaryna.

3. Kompleks ziołowy czy jeden składnik

Jeśli wolisz kilka roślin w jednej porcji, wybierz Ostropest Karczoch Mniszek Świat Supli: 2 kapsułki to 400 mg ekstraktu z ostropestu (320 mg sylimaryny), 400 mg ekstraktu z karczocha (20 mg cynaryny) i 300 mg ekstraktu z korzenia mniszka. Najczęściej kupowanym kompleksem w dziale jest Himalaya Liv.52 DS Pro z ziołami (Phyllanthus amarus, krwawnik, zielona herbata, mniszek, karczoch). Czym różnią się karczoch i ostropest, wyjaśniamy we wpisie karczoch czy ostropest.

4. NAC, glutation i fosfolipidy

• NAC (N-acetylo-L-cysteina): pochodna aminokwasu cysteiny, np. NAC Promaker (500 mg w kapsułce).
• Glutation: tripeptyd w formie zredukowanej, np. Pharmovit L-Glutation (500 mg i 55 µg selenu w kapsułce).
• Fosfolipidy sojowe: źródło fosfatydylocholiny, np. Activlab Essepatil MAX (600 mg w 2 kapsułkach); nie dla osób uczulonych na soję.

5. Koszt porcji

Podziel cenę opakowania przez liczbę porcji z etykiety i porównuj produkty o podobnej ilości składnika w porcji.

Suplementy na wątrobę: co mówi prawo UE

Suplementy na wątrobę to suplementy diety, a nie leki. Dopuszczone oświadczenie o wątrobie ma jeden składnik odżywczy: Cholina pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby. Dotyczy produktów, które zawierają co najmniej 82,5 mg choliny w porcji. Liczy się ilość samej choliny, a nie masa związku.

Ostropest plamisty (sylimaryna), karczoch, mniszek, NAC, glutation, fosfolipidy sojowe, kurkuma i mieszanki ziołowe nie mają dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, więc opisujemy je rzeczowo: czym są, jaką mają standaryzację i ile ich jest w porcji.

Ból pod prawym łukiem żebrowym, zażółcenie skóry lub oczu, ciemny mocz albo podwyższone wyniki ALT, AST czy GGTP to powód do wizyty u lekarza. Choroby wątroby rozpoznaje lekarz, a suplement nie zastępuje leczenia. Żaden suplement nie znosi też skutków picia alkoholu.

Składniki suplementów na wątrobę w porównaniu

Jak stosować suplementy na wątrobę?

Stosuj porcję z etykiety i nie łącz kilku kompleksów z tymi samymi składnikami. Ważna jest zróżnicowana i zbilansowana dieta oraz zdrowy tryb życia; suplement jej nie zastępuje. Jeśli przyjmujesz leki na stałe, zwłaszcza przeciwzakrzepowe, przeciwcukrzycowe lub immunosupresyjne, zapytaj lekarza lub farmaceutę przed zakupem ziół. W ciąży, w czasie karmienia piersią i przy chorobach wątroby stosuj suplementy tylko po zgodzie lekarza. Co oznaczają podwyższone próby wątrobowe, opisujemy we wpisie enzymy wątrobowe ALT, AST i GGTP. Enzymy i produkty dla jelit znajdziesz w dziale suplementy na trawienie, a antyoksydanty w dziale antyoksydanty.

Nasze marki: Świat Supli i Promaker

Świat Supli i Promaker to nasze marki. Pod marką Świat Supli mamy cholinę, ostropest standaryzowany na 80% sylimaryny, zestaw ostropestu z karczochem i mniszkiem, NAC 500 mg w opakowaniach 60 i 200 kapsułek oraz kompleks Wsparcie Wątroby. Promaker to NAC 500 mg i kompleks Liver Regeneration PRO+ z karczochem, ostropestem, dwuwinianem choliny, inozytolem, spiruliną i NAC. W obu kompleksach jest 75 mg dwuwinianu choliny w kapsułce (ok. 31 mg choliny), czyli mniej choliny niż w warunku oświadczenia; jeśli zależy Ci na cholinie, wybierz Cholinę Świat Supli.

Najczęstsze pytania

Co jest najlepsze na wątrobę bez recepty?

Wśród suplementów oświadczenie o prawidłowym funkcjonowaniu wątroby ma tylko cholina, przy co najmniej 82,5 mg w porcji. Przy ziołach porównuj standaryzację, np. ilość sylimaryny w ostropeście. Przy dolegliwościach albo złych wynikach badań zacznij od lekarza.

Co zamiast Liv 52?

Jeśli szukasz innego kompleksu ziołowego, porównaj składy: Liv.52 DS Pro to Phyllanthus amarus, krwawnik, zielona herbata, mniszek i karczoch, a w Ostropest Karczoch Mniszek Świat Supli podana jest zawartość sylimaryny i cynaryny. Żaden z nich nie ma dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych.

Co najszybciej odtruwa wątrobę?

Żaden suplement nie ma dopuszczonego oświadczenia o odtruwaniu wątroby i nie służy do leczenia jej chorób. Przy objawach lub nieprawidłowych wynikach badań zacznij od lekarza.

Informacje na tej stronie mają charakter informacyjny. Nie zastępują diagnozy ani leczenia. Jeśli chorujesz, przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj suplementację z lekarzem lub farmaceutą.

Źródła

1. Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 – wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych (oświadczenie dla choliny i warunek 82,5 mg; brak oświadczeń dla ostropestu, karczocha, NAC, glutationu i fosfolipidów). EUR-Lex
2. Główny Inspektorat Sanitarny. Suplementy diety – informacje dla konsumentów (suplement diety nie jest lekiem). gov.pl

Opracowanie: Redakcja Świat Supli · Aktualizacja: 21.10.2026 · Zasady redakcyjne