NOW Foods Magnesium Citrate 120 vkaps.

Magnesium Citrate to magnez w formie cytrynianu, w kapsułkach roślinnych, bez żadnych dodatków poza otoczką i dwiema substancjami pomocniczymi. Porcja trzech kapsułek dostarcza 400 mg czystego magnezu, czyli 107% dziennego zapotrzebowania, więc pokrywa je w całości. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśni.

Dlaczego warto wybrać magnez w cytrynianie?

• Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.
• Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśni.
• Bierze udział w prawidłowym metabolizmie energetycznym i w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.
• 400 mg czystego magnezu w porcji, czyli 107% dziennego zapotrzebowania.
• Skład bez wypełniaczy, kapsułka roślinna, produkt wegański.

Jak dawkować magnez w cytrynianie?

Zalecana porcja dzienna: 3 kapsułki, najlepiej podzielone na kilka porcji, w trakcie posiłku.

Opakowanie 120 kapsułek starcza na 40 dni.

Nie przekraczaj zalecanej porcji na dzień. Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety. Podstawą jest zdrowe odżywianie i zdrowy tryb życia.

Produkt przeznaczony dla osób dorosłych. Kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby przyjmujące leki lub chorujące przewlekle powinny przed użyciem skonsultować się z lekarzem.

Przechowywanie: po otwarciu w chłodnym i suchym miejscu. Trzymaj poza zasięgiem dzieci.

*RWS - Referencyjna Wartość Spożywcza.

Składniki: cytrynian magnezu, otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza, palmitynian askorbylu, dwutlenek krzemu.

Alergeny: produkt nie zawiera alergenów wymienionych w załączniku II rozporządzenia (UE) nr 1169/2011. Wytwarzany w zakładzie, w którym przetwarza się także pszenicę, gluten, soję, mleko, jaja, ryby, skorupiaki, orzechy i sezam.

FAQ

Ile magnezu dziennie potrzebuje dorosły człowiek?

Referencyjna wartość spożycia to 375 mg dziennie. Magnez dostarczamy przede wszystkim z jedzenia, głównie z kasz, orzechów, nasion i produktów pełnoziarnistych, więc porcję suplementu warto dopasować do tego, ile go w diecie brakuje.

Czym cytrynian magnezu różni się od tlenku magnezu?

Formą chemiczną i rozpuszczalnością. Cytrynian rozpuszcza się w wodzie znacznie lepiej niż tlenek, dlatego jest jedną z częściej wybieranych form w suplementach. Tlenek zawiera za to więcej magnezu w przeliczeniu na masę związku.

Dlaczego porcję dzienną dzieli się na kilka mniejszych?

Bo z jednej dużej porcji organizm przyswaja mniejszy odsetek magnezu niż z kilku mniejszych. Producent podaje trzy kapsułki dziennie, najlepiej rozłożone w ciągu dnia.

Kiedy najlepiej brać magnez?

W trakcie posiłku, żeby ograniczyć ryzyko dolegliwości ze strony żołądka. Pora dnia nie ma większego znaczenia, choć część osób woli przyjmować magnez wieczorem.

Czy magnez można łączyć z wapniem?

Tak, choć przy większych porcjach obu warto rozłożyć je na różne pory dnia. Przy stałym przyjmowaniu leków zapytaj wcześniej lekarza lub farmaceutę.