Tran dla seniorów to olej z wątroby dorsza wzbogacony w witaminę D3. Miarka 5 ml dostarcza 100 µg, czyli 4000 IU cholekalcyferolu, oraz 883 mg kwasów omega-3, w tym 524 mg DHA. Skład ma trzy pozycje, bez aromatów i barwników, a butelka 200 ml wystarcza na 40 porcji.
Dlaczego warto
Zalecana porcja to 5 ml, czyli jedna miarka dziennie. Nie należy jej przekraczać ani łączyć z innym preparatem witaminy D. Miarkę przyjmuj w trakcie posiłku, choć sam olej jest już nośnikiem tłuszczowym dla cholekalcyferolu. Faza ładowania nie jest potrzebna.
Polskie zalecenia mówią o 800 do 2000 IU dziennie dla osób po 65. roku życia oraz o 2000 do 4000 IU po 75. roku życia. Porcja tego preparatu daje 4000 IU, czyli górną granicę tego zakresu. Przy takiej dawce warto oprzeć decyzję na wyniku badania 25(OH)D.
| Składnik | 5 ml (1 miarka) | %RWS |
|---|---|---|
| Olej z wątroby dorsza | 4,6 g | – |
| Kwasy tłuszczowe omega-3 | 883 mg | – |
| w tym EPA | 359 mg | – |
| w tym DHA | 524 mg | – |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 100 µg (4000 IU) | 2000% |
Składniki: olej z wątroby dorsza (ryby), witamina D3 (cholekalcyferol), przeciwutleniacz: mieszanka tokoferoli. Zawiera ryby.
Czy 4000 IU witaminy D to bezpieczna dawka dla seniora?
Górny tolerowany poziom spożycia dla dorosłych wynosi 100 µg, czyli dokładnie 4000 IU. Porcja wyczerpuje ten limit, dlatego nie łącz jej z innym źródłem witaminy D.
Czym różni się tran dla seniorów od wersji dla dzieci?
Dawką witaminy D i smakiem. Tutaj jest 4000 IU bez aromatu, tam 160 IU z aromatem pomarańczowym i dodatkiem witaminy A.
Czy tran dla seniorów ma rybi smak?
Skład nie zawiera aromatu, więc smak pozostaje naturalny dla oleju z wątroby dorsza. Mieszanka tokoferoli chroni tłuszcz przed utlenianiem.
Czy tran dla seniorów zawiera witaminę A?
Producent nie deklaruje jej w tym wariancie. Osoby kontrolujące podaż retinolu powinny potwierdzić to u dystrybutora.
Ile porcji ma butelka tranu dla seniorów?
Przy porcji 5 ml butelka 200 ml daje 40 porcji, czyli około sześciu tygodni stosowania.
Po 70. roku życia skóra wytwarza kilkukrotnie mniej witaminy D niż w młodości, nawet przy tej samej ekspozycji na słońce. Do tego dochodzi mniejszy apetyt i rzadsze ryby na talerzu. Miarka tranu odpowiada na oba te punkty naraz, a przy tym nie dokłada kolejnej tabletki do porannego zestawu, który u seniora bywa i tak długi.
Tran z witaminą D3 4000 warto łączyć z witaminą K2 MK-7 i magnezem. Przy tej dawce rośnie wchłanianie wapnia, a K2 kieruje go do kości zamiast do ścian naczyń. Magnez uczestniczy w przemianach witaminy D i pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Nie dokładaj natomiast drugiego preparatu z witaminą D ani kolejnych omega-3, bo miarka zamyka oba tematy. K2 i magnez znajdziesz w ofercie sklepu swiatsupli.pl.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
