Olimp Creatine Monohydrate 550g + Promaker Ashwagandha PRO+ to zestaw dwóch suplementów diety łączący czysty mikronizowany monohydrat kreatyny z ekstraktem z ashwagandhy standaryzowanym na 2% witanolidów. Zestaw stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które chcą połączyć wsparcie wydajności i siły mięśniowej z adaptogenną ochroną przed stresem fizycznym i psychicznym.
Na ile dni wystarcza każdy produkt zestawu? Olimp Creatine 550 g przy dawce 3 g dziennie – 183 dni, przy dawce 6 g – 91 dni. Promaker Ashwagandha PRO+ 60 kaps przy dawce 1 kapsułki dziennie – 60 dni.
Olimp Creatine Monohydrate 550g + Promaker Ashwagandha PRO+ to zestaw dwóch suplementów diety łączący czysty mikronizowany monohydrat kreatyny z ekstraktem z korzenia ashwagandhy standaryzowanym na 2% witanolidów. Zestaw stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które chcą połączyć wsparcie wydajności i siły mięśniowej z adaptogenną ochroną przed stresem fizycznym i psychicznym.
| Składnik aktywny | Dawka w porcji (3 g) | % RWS |
|---|---|---|
| Monohydrat kreatyny (mikronizowany) | 3000 mg | — |
Skład: 100% mikronizowany monohydrat kreatyny. Produkt nie zawiera substancji pomocniczych. Dawkowanie: 3–6 g (1–2 miarki) po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy.
| Składnik aktywny | Dawka w 1 kaps. | % RWS |
|---|---|---|
| Ekstrakt z korzenia ashwagandhy (2% witanolidów) | 500 mg | — |
| Witanolidy | 10 mg | — |
Składniki pomocnicze: celuloza mikrokrystaliczna, żelatyna wołowa, woda oczyszczona.
Mikronizowany monohydrat kreatyny w Olimp Creatine Monohydrate 550g to 100% czysty monohydrat kreatyny bez żadnych substancji pomocniczych. Proszek składa się wyłącznie z aktywnego składnika, co pozwala na mieszanie go z dowolnym napojem bez wpływu na smak. Porcja 3 g dostarcza 3000 mg monohydratu kreatyny, a elastyczne dawkowanie 3–6 g pozwala na dostosowanie suplementacji do masy ciała i indywidualnych potrzeb. Kreatyna posiada zatwierdzone oświadczenie zdrowotne UE – zwiększa wydajność fizyczną podczas następujących po sobie krótkotrwałych, intensywnych ćwiczeń. Mechanizm działania opiera się na uzupełnianiu zapasów fosfokreatyny w mięśniach, co przyspiesza resyntezę ATP podczas wysiłku o wysokiej intensywności.
Ashwagandha (Withania somnifera) to roślina adaptogenna od wieków stosowana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej jako rasayana – roślina wspierająca długowieczność, witalność i ogólną kondycję organizmu. Promaker Ashwagandha PRO+ dostarcza 500 mg ekstraktu z korzenia ashwagandhy standaryzowanego na 2% witanolidów – co odpowiada 10 mg aktywnych witanolidów w kapsułce. Witanolidy to steroidowe laktony uznawane za główne bioaktywne składniki ashwagandhy, będące przedmiotem badań naukowych dotyczących właściwości adaptogennych tej rośliny.
Witanolidy jako aktywne składniki ashwagandhy są przedmiotem intensywnych badań naukowych. Badania sugerują, że regularna suplementacja ekstraktem z ashwagandhy może wspierać adaptację organizmu do stresu zarówno fizycznego, jak i psychicznego, redukować subiektywne odczucie zmęczenia i wspierać ogólną witalność. Połączenie ashwagandhy z intensywnym treningiem siłowym może wspierać regenerację i odporność na stres fizyczny wywołany wysiłkiem. Działanie ashwagandhy jest kumulatywne – efekty regularnej suplementacji zazwyczaj zauważalne są po kilku tygodniach stosowania.
Synergia kreatyny i ashwagandhy tworzy wielopoziomowe wsparcie dla osób aktywnych fizycznie. Kreatyna działa bezpośrednio na poziomie energetyki mięśniowej, wspierając wydajność podczas intensywnych serii siłowych. Ashwagandha działa na poziomie adaptacji organizmu do stresu treningowego – intensywny wysiłek fizyczny jest formą stresu dla organizmu, a regularna suplementacja adaptogenem może wspierać zdolność organizmu do adaptacji i regeneracji po tym stresie.
Kreatyna działa na poziomie energetyki mięśniowej – uzupełnia zapasy fosfokreatyny przy codziennym stosowaniu, co przyspiesza resyntezę ATP podczas intensywnych wysiłków siłowych. Efekty są kumulatywne i najlepiej widoczne przy regularnym, nieprzerywanym stosowaniu przez kilka tygodni zarówno w dni treningowe, jak i nietreningowe.
Ashwagandha działa na poziomie osi HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza), modulując odpowiedź stresową organizmu. Badania sugerują, że witanolidy mogą wpływać na stężenie kortyzolu – hormonu stresu – i wspierać prawidłową równowagę hormonalną przy przewlekłym stresie fizycznym i psychicznym. Obniżony poziom kortyzolu kojarzy się z lepszą regeneracją mięśniową, wyższym poziomem testosteronu i lepszą jakością snu – co tworzy warunki sprzyjające anabolizmowi.
Połączenie codziennej suplementacji kreatyną (po treningu) z regularnym stosowaniem ashwagandhy (codziennie o stałej porze) tworzy kompleksowy protokół adresujący zarówno bezpośrednią wydajność podczas treningu, jak i długoterminową adaptację do obciążeń treningowych.
Trenujesz regularnie na siłowni i zależy Ci na sile, wytrzymałości mięśniowej i regeneracji? Kreatyna zwiększa wydajność podczas intensywnych serii siłowych, a ashwagandha może wspierać adaptację do stresu treningowego i poprawiać jakość regeneracji po wysiłku.
Łączysz intensywny trening z wymagającą pracą zawodową lub innymi źródłami stresu? Ashwagandha tradycyjnie stosowana jest w celu wsparcia adaptacji organizmu do stresu zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Efekty kumulatywne ashwagandhy zazwyczaj zauważalne są po kilku tygodniach regularnego stosowania.
Odczuwasz chroniczne zmęczenie lub trudności z regeneracją po intensywnych treningach? Ashwagandha tradycyjnie stosowana jest w celu wsparcia witalności i ogólnej kondycji organizmu, a kreatyna dostarcza dodatkowych zasobów energetycznych dla mięśni podczas każdej sesji treningowej.
Zależy Ci na produkcie o minimalnym składzie bez zbędnych wypełniaczy? Olimp Creatine Monohydrate 550g składa się w 100% z mikronizowanego monohydratu kreatyny – żadnych substancji pomocniczych, aromatów ani barwników.
Opakowanie 550 g kreatyny przy dawce 3 g dziennie wystarcza na 183 dni, a przy dawce 6 g – na 91 dni. Ashwagandha 60 kaps przy dawce 1 kapsułki dziennie – na 60 dni. Oba produkty zaprojektowane do regularnej, długoterminowej suplementacji.
Zalecane dawkowanie: Olimp Creatine Monohydrate: 3–6 g (1–2 miarki) po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy, rozpuścić w wodzie lub napoju. Promaker Ashwagandha PRO+: 1 kapsułka dziennie, popić wodą lub innym napojem.
Kreatynę warto przyjmować codziennie – zarówno w dni treningowe, jak i nietreningowe. Ashwagandhę najlepiej przyjmować o stałej porze dnia – rano do posiłku lub wieczorem. Działanie ashwagandhy jest kumulatywne – regularność stosowania jest ważniejsza niż pora przyjmowania. Regularne, codzienne stosowanie obu produktów daje lepsze efekty niż sporadyczne.
Olimp Creatine Monohydrate 550g + Promaker Ashwagandha PRO+ to 100% czysty monohydrat kreatyny i standaryzowany ekstrakt z ashwagandhy – kompleksowe wsparcie siły mięśniowej i adaptacji do stresu treningowego w jednym zestawie. Swiat Supli to sklep z suplementami działający od 2002 roku, oferujący sprawdzone produkty z szybką wysyłką.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
