Zestaw Olimp Protein Creatine Power Pack to białko i kreatyna w jednym pakiecie: odżywka białkowa Protein Complex 700 g o smaku waniliowym, kreatyna Creapure w kapsułkach i monohydrat kreatyny w proszku o smaku mango z witaminą B6 i magnezem. Białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, a kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, intensywnych wysiłków. To zestaw dla osób trenujących siłowo i dla początkujących, którzy chcą kupić podstawę suplementacji w jednym zamówieniu.
Razem. Odżywkę białkową i kreatynę można przyjąć w jednym shake’u lub o tej samej porze, najlepiej po treningu.
Odżywka białkowa: 1 do 3 porcji dziennie. Jedna porcja to 26 g proszku (¾ miarki) rozpuszczone w 200 ml wody. Porcję można wypić po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu lub przed snem. Opakowanie 700 g wystarcza na 26 porcji.
Kreatyna w kapsułkach: 3 kapsułki dziennie, popijane dużą ilością wody, w dni treningowe po ćwiczeniach, w dni wolne o zbliżonej porze. Faza ładowania nie jest potrzebna. Opakowanie 180 kapsułek wystarcza na 60 dni.
Kreatyna w proszku: 1 porcja (4,1 g) w około 200 ml wody raz dziennie, także w dni bez treningu, o stałej porze. Opakowanie wystarcza na około 48 porcji. Obie formy kreatyny stosuje się zamiennie, nie jednocześnie: po skończeniu kapsułek sięga się po proszek, co daje ponad 3 miesiące nieprzerwanej suplementacji.
Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, szczelnie zamknięte, poza zasięgiem małych dzieci.
Odżywka białkowa Protein Complex 700 g, smak waniliowy (vanilla dream)
| Wartość odżywcza | W 100 g | W porcji 26 g |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1551 kJ / 369 kcal | 403 kJ / 96 kcal |
| Tłuszcz | 2,5 g | 0,7 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,8 g | 0,5 g |
| Węglowodany | 6,7 g | 1,7 g |
| w tym cukry | 4,4 g | 1,1 g |
| Białko | 79 g | 21 g |
| Sól | 1,45 g | 0,38 g |
Składniki: 96% preparaty białkowe (izolat białka mleka (w tym kazeina micelarna), ultrafiltrowane białko jaja, koncentrat białek serwatkowych (z mleka)), aromaty, olej ze średniołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi (olej MCT), substancje słodzące: acesulfam K, sukraloza, emulgator: lecytyny (z soi).
Alergeny: mleko, jaja, soja.
Kreatyna w kapsułkach Creatine 1250 Creapure 180 kaps.
| Składnik | 1 kapsułka | Porcja dzienna (3 kapsułki) |
|---|---|---|
| Monohydrat kreatyny Creapure | 1250 mg | 3750 mg |
| w tym kreatyna | 1100 mg | 3300 mg |
Składniki: mikronizowany monohydrat kreatyny; celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca); sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja przeciwzbrylająca); kapsułka: hydroksypropylometyloceluloza (substancja glazurująca).
Monohydrat kreatyny Rocky Athletes Creatine 200 g, smak mango
| Składnik | W porcji 4,1 g | %RWS* |
|---|---|---|
| Monohydrat kreatyny | 3,4 g | – |
| w tym kreatyna | 3 g | – |
| Witamina B6 | 0,21 mg | 15% |
| Magnez | 57,8 mg | 15% |
*RWS – referencyjna wartość spożycia
Składniki: mikronizowany monohydrat kreatyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy; aromaty, tlenek magnezu – magnez, substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza; chlorowodorek pirydoksyny – witamina B6.
Czy białko i kreatynę można pić w jednym shake’u?
Tak. Kreatyna w proszku lub kapsułki popite shake’iem białkowym to wygodne połączenie, zwłaszcza po treningu.
Ile białka i kreatyny dziennie ma sens dla osoby trenującej rekreacyjnie?
Jedna porcja odżywki (21 g białka) i 3 g kreatyny dziennie. Więcej porcji białka dodaje się tylko wtedy, gdy dieta nie pokrywa zapotrzebowania.
Czy w zestawie białko i kreatyna zawierają cukier albo słodziki?
Odżywka ma 1,1 g cukrów w porcji, pochodzących z mleka, i jest słodzona acesulfamem K i sukralozą. Kreatyna mango ma te same słodziki, a kapsułki nie zawierają żadnych.
Czy białko i kreatynę trzeba brać w dni bez treningu?
Kreatynę tak, codziennie o stałej porze, bo jej działanie zależy od regularności. Białko w dni wolne tylko wtedy, gdy brakuje go w posiłkach.
Czy kreatynę w kapsułkach i w proszku z zestawu brać jednocześnie?
Nie. W danym okresie stosuje się jedną formę, a druga czeka jako zapas, dzięki czemu dawka zostaje na poziomie około 3 g dziennie.
Zestaw pokrywa dwie najczęściej uzupełniane pozycje w diecie osoby trenującej. Białko przyczynia się do utrzymania zdrowych kości i do wzrostu masy mięśniowej, co ma znaczenie przy regularnym treningu siłowym. Kreatyna w dawce 3 g dziennie zwiększa wydolność w czasie powtarzanych serii krótkiego, intensywnego wysiłku, a dwie jej formy w zestawie pozwalają dobrać postać do sytuacji: kapsułki poza domem, proszek o smaku mango do shake'a po treningu. Dodatek magnezu w proszku przyczynia się do utrzymania równowagi elektrolitowej, a witamina B6 wspiera prawidłowy metabolizm białka i glikogenu.
Przy budowaniu masy ciała zestaw uzupełnia kategoria Węglowodany, bo węglowodany przyczyniają się do regeneracji prawidłowej funkcji mięśni po bardzo intensywnym wysiłku. Osoby trenujące kilka razy w tygodniu często dodają do tego kategorię Multiwitaminy, aby jednym produktem pokryć witaminy i minerały, których białko i kreatyna nie dostarczają.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
Zestawy Promocyjne
PROMAKER Creative Sport Nutrition
Zestawy Promocyjne
