Zestaw Olimp Protein Complex Cookies Cream 700g + Creatine 1250 Creapure 180 kaps. to białko z kreatyną dla osób trenujących siłowo, które chcą kupić dwa podstawowe suplementy w jednym zamówieniu. Odżywka białkowa o smaku ciasteczek z kremem dostarcza 21 g białka w porcji, a białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Kreatyna w kapsułkach Creapure zwiększa wydolność fizyczną w serii krótkich, intensywnych ćwiczeń, a trzy kapsułki dziennie pokrywają dawkę 3 g.
Protein Complex: 1 do 3 porcji dziennie. Jedna porcja to 26 g proszku (¾ miarki) rozpuszczone w 200 ml wody. Porcję można wypić po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu albo przed snem. Opakowanie 700 g wystarcza na 26 porcji.
Creatine 1250 Creapure: 3 kapsułki dziennie, popijane dużą ilością wody. W dni treningowe po ćwiczeniach, w dni wolne o zbliżonej porze. Faza ładowania nie jest potrzebna. Kapsułki można połknąć razem z shake’iem białkowym po treningu. Opakowanie 180 kapsułek wystarcza na 60 dni.
Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety. Podstawą jest zdrowe odżywianie i zdrowy tryb życia.
Przechowywanie: w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, poza zasięgiem małych dzieci.
Protein Complex Cookies Cream, wartość odżywcza
| Zawartość | W 100 g | W porcji 26 g | Na 2 porcje (52 g) | Na 3 porcje (78 g) |
|---|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1551 kJ / 369 kcal | 403 kJ / 96 kcal | 807 kJ / 192 kcal | 1210 kJ / 288 kcal |
| Tłuszcz | 2,5 g | 0,7 g | 1,3 g | 2,0 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,8 g | 0,5 g | 0,9 g | 1,4 g |
| Węglowodany | 6,7 g | 1,7 g | 3,5 g | 5,2 g |
| w tym cukry | 4,4 g | 1,1 g | 2,3 g | 3,4 g |
| Białko | 79 g | 21 g | 41 g | 62 g |
| Sól | 1,45 g | 0,38 g | 0,75 g | 1,13 g |
Składniki: 96% preparaty białkowe (izolat białka mleka (w tym kazeina micelarna), ultrafiltrowane białko jaja, koncentrat białek serwatkowych (z mleka)), aromaty, olej ze średniołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi (olej MCT), substancje słodzące: acesulfam K, sukraloza, emulgator: lecytyny (z soi).
Alergeny: mleko, jaja, soja.
Creatine 1250 Creapure
| Składnik | 1 kapsułka | Porcja dzienna (3 kapsułki) |
|---|---|---|
| Monohydrat kreatyny Creapure | 1250 mg | 3750 mg |
| w tym kreatyna | 1100 mg | 3300 mg |
Składniki: mikronizowany monohydrat kreatyny; celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca); sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja przeciwzbrylająca); kapsułka: hydroksypropylometyloceluloza (substancja glazurująca).
Alergeny: brak.
Tak. Kapsułki kreatyny można połknąć bezpośrednio z shake’iem białkowym po treningu, bo oba produkty nie wpływają na swoje wchłanianie.
Zwykle 1,6 do 2,2 g na kilogram masy ciała. Jedna porcja odżywki dostarcza 21 g białka, więc uzupełnia posiłki, a nie zastępuje ich.
W porcji jest 1,1 g cukru, a słodki smak pochodzi głównie z sukralozy i acesulfamu K. Białka mleka zawierają śladowe ilości laktozy, więc produkt nie jest przeznaczony dla osób z jej nietolerancją.
Przy porcji 3 g dziennie przyrost masy ciała o 1 do 2 kg w pierwszych tygodniach wynika z wody gromadzonej w mięśniach, nie pod skórą. Jest to zjawisko normalne i ustępuje po odstawieniu.
Po. W dni treningowe 3 kapsułki po ćwiczeniach, w dni wolne o stałej porze, bo liczy się regularność, a nie moment przyjęcia.
Wtedy, gdy trening siłowy odbywa się regularnie, a dieta nie zawsze dostarcza tyle białka, ile potrzeba. Odżywka pozwala uzupełnić brakującą porcję w kilka minut, bez gotowania, a mieszanka kazeiny, białka jaja i serwatki uwalnia aminokwasy stopniowo, więc jeden shake może zastąpić przekąskę na kilka godzin. Kreatyna z kolei przynosi efekt dopiero po kilku tygodniach codziennego stosowania, dlatego wygodna forma kapsułek, które łatwo brać o stałej porze, ułatwia utrzymanie ciągłości. Zestaw to także prosty sposób na start suplementacji dla początkujących, bo nie wymaga dobierania dawek ani odmierzania proszku.
Po ciężkim treningu odżywkę białkową warto uzupełnić o węglowodany, bo sama porcja białka ma tylko 1,7 g węglowodanów i nie odbudowuje zapasów glikogenu. Przy codziennym stosowaniu obu produktów pasują też multiwitaminy, które domykają podaż witamin i minerałów przy większym obciążeniu treningowym.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
