Zestaw Olimp Protein Complex 700g Vanilla Dream + Rocky Athletes Creatine 200g

Zestaw Olimp Protein Complex 700g Vanilla Dream + Rocky Athletes Creatine 200g to zestaw białko i kreatyna dla osób trenujących siłowo, które chcą domknąć dwa podstawowe elementy suplementacji jednym zakupem. Odżywka o smaku waniliowym dostarcza 21 g białka w porcji, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, a mikronizowany monohydrat kreatyny z magnezem i witaminą B6 zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, intensywnych ćwiczeń. Oba produkty pije się w jednym shaku po treningu.

Dlaczego warto wybrać zestaw białko i kreatyna Protein Complex i Rocky Athletes Creatine?

• Trzy źródła białka w jednej odżywce: izolat białka mleka z kazeiną micelarną, ultrafiltrowane białko jaja i koncentrat białek serwatkowych, więc aminokwasy uwalniają się dłużej niż z samej serwatki.
• Tylko 1,1 g cukrów, 0,7 g tłuszczu i 96 kcal w porcji odżywki, co ułatwia kontrolę kalorii także na redukcji.
• Pełna porcja kreatyny: 3 g dziennie to ilość, przy której występuje korzystne działanie na wydolność, bez fazy ładowania.
• Magnez i witamina B6 pomagają zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia oraz wspierają prawidłowy metabolizm energetyczny, a magnez dodatkowo przyczynia się do prawidłowej pracy mięśni.
• Oba proszki są mikronizowane i rozpuszczają się bez grudek, dlatego można je wymieszać w jednym shakerze zamiast przygotowywać dwa napoje.

Jak dawkować zestaw białko i kreatyna Protein Complex i Rocky Athletes Creatine?

Odżywka białkowa: 1 porcja (26 g, 1 miarka) w 150 do 200 ml wody lub mleka, 1 do 2 razy dziennie, najlepiej po treningu lub między posiłkami. Opakowanie 700 g starcza na około 26 porcji.

Kreatyna: 1 porcja (4,1 g) w około 200 ml wody, raz dziennie, także w dni bez treningu. Faza ładowania nie jest potrzebna. Najlepiej o stałej porze, a w dni treningowe po treningu z posiłkiem lub odżywką białkową, czyli w tym samym shaku co Protein Complex. Opakowanie 200 g starcza na około 48 porcji.

Przechowywanie: oba produkty trzymać szczelnie zamknięte, w suchym i chłodnym miejscu, z dala od słońca.

Co zawiera porcja odżywki białkowej Protein Complex Vanilla Dream?

Składniki: 96% preparaty białkowe (izolat białka mleka (w tym kazeina micelarna), ultrafiltrowane białko jaja, koncentrat białek serwatkowych (z mleka)), aromaty, olej ze średniołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi (olej MCT), substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza; emulgator – lecytyny (z soi).

Alergeny: mleko, jaja, soja.

Co zawiera porcja monohydratu kreatyny Rocky Athletes Creatine?

*RWS – referencyjna wartość spożycia

Składniki: mikronizowany monohydrat kreatyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy; aromaty, tlenek magnezu – magnez, substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza; chlorowodorek pirydoksyny – witamina B6.

Alergeny: wyprodukowano w zakładzie wykorzystującym składniki z mleka, jaj, soi, orzechów, orzeszków ziemnych, zbóż zawierających gluten, ryb, skorupiaków, mięczaków.

FAQ

Czy zestaw białko i kreatyna można pić w jednym shaku?

Tak. Kreatyna nie reaguje z białkiem, a oba proszki rozpuszczają się w wodzie lub mleku, więc jeden shaker po treningu wystarczy.

Kiedy brać białko i kreatynę, przed czy po treningu?

Po treningu. Kreatynę najlepiej pić codziennie o stałej porze, a w dni wolne od treningu o dowolnej porze dnia.

Czy odżywka białkowa i kreatyna z zestawu zawierają cukier?

Cukru dodanego nie ma, oba produkty słodzone są acesulfamem K i sukralozą. 1,1 g cukrów w porcji odżywki pochodzi naturalnie z białek mleka.

Czy zestaw białko i kreatyna jest bezpieczny przy codziennym stosowaniu?

Tak, przy porcjach podanych na opakowaniu. Kreatyna w dawce 3 g dziennie jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów, a odżywka białkowa to dodatek do diety, nie zamiennik posiłków.

Dla kogo jest zestaw białko i kreatyna na start?

Dla początkujących na siłowni i dla trenujących dłużej, którzy chcą kupić białko i kreatynę razem. Zestaw nie zawiera kofeiny, więc pasuje też na wieczorne treningi.