KREATYNA POWER STACK to zestaw trzech suplementów diety łączący monohydrat kreatyny, beta-alaninę i kofeinę. W skład zestawu wchodzą: Olimp Creatine 1250 Mega Caps 400 kaps, Promaker Beta-Alanine 250 g oraz Promaker Caffeine 200mg 90 kaps. Zestaw stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które chcą kompleksowo wesprzeć siłę, wydolność i koncentrację podczas treningu.
Czy kreatynę i beta-alaninę można przyjmować jednocześnie? Tak. Oba składniki wchodzą w skład zestawu i mogą być stosowane jednocześnie. Kreatyna najlepiej działa przy codziennym stosowaniu, a beta-alanina kumuluje swoje działanie przy regularnej suplementacji.
Czy mrowienie po beta-alaninie jest normalne? Tak. Parestezje – uczucie mrowienia lub swędzenia skóry – to normalny, nieszkodliwy efekt działania beta-alaniny. Pojawia się zazwyczaj kilkanaście minut po przyjęciu i ustępuje samoistnie.
Na ile dni wystarcza każdy produkt zestawu? Olimp Creatine 1250 Mega Caps 400 kaps przy dawce 4 kapsułek dziennie – 100 dni. Promaker Beta-Alanine 250 g przy dawce 2 g dziennie – 125 dni. Promaker Caffeine 90 kaps przy dawce 1 kapsułki dziennie – 90 dni.
KREATYNA POWER STACK to zestaw trzech suplementów diety łączący monohydrat kreatyny, beta-alaninę i kofeinę. W skład zestawu wchodzą: Olimp Creatine 1250 Mega Caps 400 kaps, Promaker Beta-Alanine 250 g oraz Promaker Caffeine 200mg 90 kaps. Zestaw stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które chcą kompleksowo wesprzeć siłę, wydolność i koncentrację podczas treningu – bez konieczności kupowania trzech oddzielnych produktów.
Monohydrat kreatyny (mikronizowany) – 5000 mg w porcji 4 kapsułek
Składniki pomocnicze: celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja przeciwzbrylająca), żelatyna (kapsułka).
Beta-alanina (99%) – 1000 mg w porcji 1 g | 2000 mg w dziennej porcji 2 g | 100 g w 100 g produktu
Składniki pomocnicze: fosforany wapnia (środek przeciwzbrylający). Możliwa obecność mleka, jaj, glutenu, soi, skorupiaków, dwutlenku siarki i orzechów.
Kofeina – 200 mg w 1 kapsułce
Składniki pomocnicze: celuloza krystaliczna, żelatyna wołowa.
Monohydrat kreatyny w Olimp Creatine 1250 Mega Caps to mikronizowana forma kreatyny, charakteryzująca się drobniejszymi cząsteczkami niż standardowy monohydrat, co przekłada się na lepszą rozpuszczalność i wchłanianie. Kreatyna posiada zatwierdzone oświadczenie zdrowotne UE – zwiększa wydajność fizyczną podczas następujących po sobie krótkotrwałych, intensywnych ćwiczeń. Dawka 5000 mg w porcji dziennej to ilość stosowana w badaniach naukowych dotyczących wsparcia wydolności siłowej. Mechanizm działania kreatyny opiera się na uzupełnianiu zapasów fosfokreatyny w mięśniach, co przyspiesza resyntezę ATP podczas wysiłku o wysokiej intensywności.
Beta-alanina w Promaker Beta-Alanine to aminokwas o czystości 99%, będący prekursorem karnozyny – dipeptydu buforującego jony wodorowe w mięśniach podczas intensywnego wysiłku. Nagromadzenie jonów wodorowych jest jednym z głównych czynników narastania zmęczenia mięśniowego podczas wysiłku o wysokiej intensywności. Badania sugerują, że regularna suplementacja beta-alaniną może zwiększać stężenie karnozyny w mięśniach i wspierać wytrzymałość podczas intensywnych ćwiczeń. Dzienna porcja 2 g beta-alaniny mieści się w zakresie dawek stosowanych w badaniach naukowych.
Kofeina w Promaker Caffeine to 200 mg czystej kofeiny bezwodnej w kapsułce. Zgodnie z zatwierdzonymi oświadczeniami zdrowotnymi UE, kofeina zwiększa czujność i koncentrację, a w dawce 3 mg na kilogram masy ciała przed wysiłkiem – zwiększa wytrzymałość i wydajność podczas długotrwałego wysiłku aerobowego. Forma kapsułkowa umożliwia precyzyjne dawkowanie bez dodatku cukrów i barwników. Kofeina działa szybko i bezpośrednio – blokuje receptory adenozyny w mózgu, zmniejszając odczuwanie zmęczenia i zwiększając czujność.
Zestaw działa wielokierunkowo, łącząc składniki o uzupełniających się mechanizmach wsparcia wydolności fizycznej. Kreatyna działa na poziomie energetyki mięśniowej – uzupełnia zapasy fosfokreatyny, co przyspiesza resyntezę ATP podczas krótkotrwałych, intensywnych wysiłków. Efekty suplementacji kreatyną są kumulatywne i najlepiej widoczne przy codziennym, regularnym stosowaniu – zarówno w dni treningowe, jak i nietreningowe.
Beta-alanina działa na poziomie buforowania zmęczenia mięśniowego. Jej działanie jest kumulatywne – regularna suplementacja prowadzi do stopniowego wzrostu stężenia karnozyny w mięśniach, co może opóźniać narastanie zmęczenia podczas wysiłku o wysokiej intensywności. Efekty są zazwyczaj zauważalne po kilku tygodniach regularnego stosowania. Charakterystyczne mrowienie skóry (parestezje) po przyjęciu beta-alaniny to normalny, nieszkodliwy efekt jej działania.
Kofeina uzupełnia działanie kreatyny i beta-alaniny o doraźne wsparcie koncentracji i czujności. Przyjmowana 20–30 minut przed treningiem osiąga szczytowe stężenie we krwi w czasie odpowiadającym początku wysiłku, co przekłada się na lepszą koncentrację i motywację podczas treningu. Połączenie kreatyny, beta-alaniny i kofeiny tworzy trójskładnikowy kompleks adresujący wydolność siłową, wytrzymałościową i koncentrację jednocześnie.
Trenujesz na siłowni i zależy Ci na zwiększeniu siły i wytrzymałości mięśniowej? Kreatyna zwiększa wydajność podczas intensywnych serii siłowych, beta-alanina może opóźniać narastanie zmęczenia mięśniowego, a kofeina wspiera koncentrację i motywację podczas całego treningu.
Chcesz uprościć suplementację i mieć wszystkie kluczowe składniki w jednym zestawie? KREATYNA POWER STACK dostarcza kreatyny, beta-alaniny i kofeiny bez konieczności kupowania trzech oddzielnych produktów.
Trenujesz intensywnie i zależy Ci na maksymalnej wydolności i adaptacji treningowej? Kreatyna i beta-alanina działają kumulatywnie, budując z tygodnia na tydzień coraz lepsze podstawy pod wydolność siłową i wytrzymałościową.
Zależy Ci na utrzymaniu wysokiej koncentracji i motywacji przez cały trening? Kofeina w dawce 200 mg zwiększa czujność i koncentrację, co może przekładać się na jakość i intensywność wykonywanych ćwiczeń.
Wolisz kapsułki od odmierzania proszków? Kreatyna w Olimp Creatine 1250 Mega Caps i kofeina w kapsułkach Promaker Caffeine to wygodne, precyzyjne dawkowanie bez konieczności używania wagi lub miarek. Beta-alanina w formie proszku wymaga odmierzenia jedynie 1 g porcji.
Zalecane dawkowanie: Olimp Creatine 1250 Mega Caps: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. Promaker Beta-Alanine: 1 porcję (1 g = 1/4 miarki) wymieszać z 200 ml wody lub napoju, spożywać 2 porcje dziennie. Promaker Caffeine 200mg: 1 kapsułka 20–30 minut przed wysiłkiem, popić wodą.
Kreatynę warto przyjmować codziennie – zarówno w dni treningowe, jak i nietreningowe – co pozwala na utrzymanie stałego, wysokiego stężenia fosfokreatyny w mięśniach. Beta-alaninę można podzielić na dwie porcje w ciągu dnia, co może zmniejszyć intensywność mrowienia skóry. Kofeinę należy przyjmować odpowiednio wcześnie w ciągu dnia, aby uniknąć utrudnionego zasypiania u osób wrażliwych.
KREATYNA POWER STACK to trzy kluczowe składniki protokołu treningowego – mikronizowana kreatyna, beta-alanina i kofeina – zebrane w jednym zestawie. Kompleksowe wsparcie siły, wydolności i koncentracji podczas treningu. Swiat Supli to sklep z suplementami działający od 2002 roku, oferujący sprawdzone produkty z szybką wysyłką.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
PROMAKER Creative Sport Nutrition
L-KarnitynaPROMAKER Creative Sport Nutrition
Zestawy Prezentowe
