BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate + Promaker Beta-Alanine to zestaw dwóch suplementów diety łączący czysty mikronizowany monohydrat kreatyny w proszku z beta-alaniną o czystości 99%. Zestaw stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które chcą kompleksowo wesprzeć siłę, wydajność i wytrzymałość mięśniową podczas intensywnego treningu.
Na ile dni wystarcza każdy produkt zestawu? BioTechUSA Creatine 500 g przy porcji 3,4 g dziennie – 147 dni. Promaker Beta-Alanine 250 g przy dawce 2 g dziennie – 125 dni.
Czy mrowienie po beta-alaninie jest normalne? Tak. Parestezje to normalny, nieszkodliwy efekt działania beta-alaniny. Podzielenie dawki na dwie mniejsze porcje może zmniejszyć intensywność tego efektu.
BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate + Promaker Beta-Alanine to zestaw dwóch suplementów diety łączący czysty mikronizowany monohydrat kreatyny w proszku z beta-alaniną o czystości 99%. Zestaw stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które chcą kompleksowo wesprzeć siłę, wydajność i wytrzymałość mięśniową podczas intensywnego treningu. Oba produkty wyróżniają się minimalnym składem bez zbędnych substancji pomocniczych.
| Składnik aktywny | Dawka w porcji (3,4 g) | % RWS |
|---|---|---|
| Monohydrat kreatyny (mikronizowany) | 3400 mg | — |
Skład: 100% monohydrat kreatyny (mikronizowany). Produkt nie zawiera substancji pomocniczych. 147 porcji w opakowaniu 500 g przy dawce 3,4 g dziennie.
| Składnik aktywny | Dawka (1 g / 2 g) | % RWS |
|---|---|---|
| Beta-alanina (99%) | 1000 mg / 2000 mg | — |
Składniki pomocnicze: fosforany wapnia (środek przeciwzbrylający). Dawkowanie: 2 porcje po 1 g dziennie wymieszane z 200 ml wody. Alergeny: możliwa obecność mleka, jaj, glutenu, soi, skorupiaków, dwutlenku siarki i orzechów.
BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate to jeden z najczystszych preparatów kreatynowych dostępnych na rynku – produkt składa się w 100% z mikronizowanego monohydratu kreatyny bez żadnych substancji pomocniczych, wypełniaczy ani aromatów. Taka czystość składu sprawia, że jest to produkt szczególnie ceniony przez osoby dbające o minimalizm suplementacyjny i unikające zbędnych dodatków. Mikronizacja polega na rozdrobnieniu cząsteczek kreatyny do mniejszych rozmiarów, co przekłada się na lepszą rozpuszczalność w wodzie i potencjalnie lepsze wchłanianie z przewodu pokarmowego.
Monohydrat kreatyny posiada zatwierdzone oświadczenie zdrowotne UE – zwiększa wydajność fizyczną podczas następujących po sobie krótkotrwałych, intensywnych ćwiczeń. Mechanizm działania kreatyny opiera się na uzupełnianiu zapasów fosfokreatyny w mięśniach, co przyspiesza resyntezę ATP podczas wysiłku o wysokiej intensywności. Fosfokreatyna działa jako szybki rezerwuar grup fosforanowych, które mogą być natychmiast przekazane do ADP w celu regeneracji ATP – co jest kluczowe podczas krótkich, maksymalnych wysiłków takich jak serie siłowe, sprinty czy skoki.
Beta-alanina w Promaker Beta-Alanine to aminokwas o czystości 99%, będący prekursorem karnozyny – dipeptydu buforującego jony wodorowe w mięśniach podczas intensywnego wysiłku. Karnozyna syntetyzowana jest w mięśniach z beta-alaniny i histydyny – przy czym beta-alanina jest składnikiem limitującym ten proces. Suplementacja beta-alaniną zwiększa dostępność substratu do syntezy karnozyny, co prowadzi do stopniowego wzrostu jej stężenia w mięśniach przy regularnym stosowaniu przez kilka tygodni.
Synergia kreatyny i beta-alaniny to jedno z najlepiej udokumentowanych połączeń suplementacyjnych w sporcie. Oba składniki działają na różnych poziomach wydolności fizycznej i wzajemnie się uzupełniają. Kreatyna wspiera resyntezę ATP podczas krótkotrwałych, maksymalnych wysiłków – serii siłowych, sprintów, skoków. Beta-alanina poprzez zwiększenie stężenia karnozyny może opóźniać narastanie zmęczenia podczas wysiłków o wysokiej intensywności trwających 1–4 minuty, gdzie akumulacja jonów wodorowych jest szczególnie istotna.
Kreatyna działa na poziomie energetyki mięśniowej – uzupełnia zapasy fosfokreatyny przy codziennym stosowaniu. Efekty suplementacji kreatyną są kumulatywne i najlepiej widoczne przy regularnym, nieprzerywanym stosowaniu przez kilka tygodni. BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate jako produkt bez substancji pomocniczych zapewnia dostarczenie wyłącznie aktywnego składnika w każdej porcji.
Beta-alanina działa na poziomie buforowania zmęczenia mięśniowego. Jej działanie jest również kumulatywne – regularna suplementacja prowadzi do stopniowego wzrostu stężenia karnozyny w mięśniach, co może opóźniać narastanie zmęczenia podczas wysiłku o wysokiej intensywności. Efekty są zazwyczaj zauważalne po kilku tygodniach regularnego stosowania. Promaker Beta-Alanine o czystości 99% to jeden z najczystszych preparatów beta-alaniny dostępnych w suplementacji.
Połączenie obu składników w jednym zestawie tworzy kompleksowy protokół wsparcia wydolności fizycznej. Kreatyna zapewnia lepsze zasoby energetyczne dla mięśni podczas intensywnych serii siłowych, a beta-alanina może opóźniać narastanie zmęczenia podczas sesji o wysokiej objętości treningowej. Oba składniki stosowane regularnie przez kilka miesięcy mogą przyczyniać się do stopniowej poprawy parametrów treningowych.
Trenujesz regularnie na siłowni i zależy Ci na sile i wytrzymałości mięśniowej? Kreatyna zwiększa wydajność podczas intensywnych serii siłowych, a beta-alanina może opóźniać narastanie zmęczenia podczas sesji o wysokiej objętości treningowej z wieloma seriami i powtórzeniami.
Zależy Ci na produktach o minimalnym składzie bez zbędnych wypełniaczy, aromatów i barwników? BioTechUSA Creatine składa się w 100% z monohydratu kreatyny, a Promaker Beta-Alanine zawiera beta-alaninę o czystości 99% z fosforanami wapnia jako jedynym składnikiem pomocniczym.
Stosujesz już białko serwatkowe lub inne suplementy i szukasz kolejnych składników do uzupełnienia protokołu? Kreatyna i beta-alanina to dwa najbardziej naukowo udokumentowane składniki wsparcia wydolności fizycznej, działające synergicznie przy regularnym stosowaniu.
Oba produkty zestawu przeznaczone są do długoterminowego, regularnego stosowania. Przy zalecanym dawkowaniu BioTechUSA Creatine wystarcza na 147 dni, a Beta-Alanine na 125 dni – co pozwala na pełną ocenę efektów kumulatywnego działania obu składników.
Zalecane dawkowanie: BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate: 1 porcja (3,4 g) dziennie, rozpuścić w wodzie lub napoju. Promaker Beta-Alanine: 1 porcja (1 g = 1/4 miarki = pół płaskiej łyżeczki) wymieszana z 200 ml wody lub napoju, spożywać 2 porcje w ciągu dnia.
Kreatynę warto przyjmować codziennie – zarówno w dni treningowe, jak i nietreningowe – co pozwala na utrzymanie stałego, wysokiego stężenia fosfokreatyny w mięśniach. Beta-alaninę można podzielić na dwie porcje w ciągu dnia, co może zmniejszyć intensywność charakterystycznego mrowienia skóry. Oba proszki można mieszać w jednym napojem. Regularne, codzienne stosowanie obu składników daje lepsze efekty niż stosowanie sporadyczne.
BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate + Promaker Beta-Alanine to dwa kluczowe składniki protokołu treningowego o minimalnym składzie – 100% czysta kreatyna i 99% beta-alanina – kompleksowe wsparcie siły i wydolności w jednym zestawie. Swiat Supli to sklep z suplementami działający od 2002 roku, oferujący sprawdzone produkty z szybką wysyłką.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
