Amarantus popping to ekspandowane nasiona amarantusa i nic poza tym. Porcja 50 g dostarcza 7 g błonnika, 7,5 g białka oraz 143 mg magnezu, a smak pozostaje neutralny, więc kuleczki pasują i do owsianki, i do panierki. Opakowanie 500 g wystarcza na dziesięć takich porcji.
Dlaczego warto
Porcja to 50 g. Kuleczki lepiej sprawdzają się jako dodatek niż samodzielna przekąska, bo mają neutralny smak i drobną formę. Wsyp je do owsianki, jaglanki, jogurtu lub muesli, albo zalej mlekiem z miodem, żeby dostać gęstą masę na kształt błyskawicznego puddingu. W kuchni wytrawnej zastąpią panierkę oraz zagęszczą zupy i sosy.
Ekspandowanie polega na gwałtownym podgrzaniu nasion, które pękają jak ziarna popcornu. Produkt jest gotowy do spożycia i nie wymaga gotowania ani namaczania. Surowe nasiona trzeba ugotować, co zajmuje około 20 minut.
| Wartość | W 100 g | W porcji 50 g | %RWS w porcji |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1622 kJ / 385 kcal | 811 kJ / 193 kcal | 10% |
| Tłuszcz, w tym kwasy nasycone | 7,5 g / 1,8 g | 3,75 g / 0,9 g | 5% / 5% |
| Węglowodany, w tym cukry | 57,5 g / 2,2 g | 28,75 g / 1,1 g | 11% / 1% |
| Błonnik | 14 g | 7 g | brak RWS |
| Białko | 15 g | 7,5 g | 15% |
| Sód | mniej niż 0,001 g | 0,0005 g | mniej niż 1% |
| Magnez | 285 mg | 143 mg | 38% |
| Żelazo | 7,1 mg | 3,6 mg | 26% |
| Witamina B2 | 2,1 mg | 1,1 mg | 79% |
Skład: ekspandowane nasiona amarantusa 100%. Możliwe naturalne odchylenia wartości odżywczych. Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności sodu naturalnie występującego w surowcu.
Ile porcji ma opakowanie amarantusa popping?
Przy porcji 50 g opakowanie 500 g daje dziesięć porcji. To około dwóch tygodni, jeśli jesz produkt co drugi dzień.
Czy amarantus popping trzeba gotować?
Nie. Ekspandowane nasiona są gotowe do spożycia prosto z opakowania i nie wymagają obróbki termicznej.
Ile magnezu jest w porcji amarantusa popping?
Porcja 50 g zawiera 143 mg magnezu, czyli 38% RWS. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
Czy amarantus popping zawiera gluten?
Sam amarantus jest rośliną bezglutenową, ale producent nie deklaruje bezglutenowości. Osoby z celiakią powinny potwierdzić to u dystrybutora.
Czy amarantus popping można jeść codziennie?
To zwykła żywność, nie suplement, więc nie ma limitu porcji. Warto jednak wliczyć 193 kcal z porcji w bilans dnia.
Korzyść jest taka, że to żywność, a nie kolejna kapsułka do połknięcia. Błonnik, magnez i żelazo trafiają do organizmu razem z posiłkiem, który i tak zjadasz, więc nic nie trzeba pamiętać. Kuleczki dodają też chrupkości owsiance i jogurtowi, a to często decyduje o tym, czy śniadanie zostanie zjedzone do końca.
Amarantus popping najlepiej łączyć z witaminą C i kaszą jaglaną. Żelazo z roślin wchłania się słabiej niż to z mięsa, a witamina C zwiększa jego przyswajanie, więc kwaśny owoc albo porcja kwasu L-askorbinowego przy tym samym posiłku ma znaczenie. Jaglanka z kolei daje ciepłą bazę, na której kuleczki zachowują chrupkość. Oba produkty marki Targroch znajdziesz w ofercie sklepu swiatsupli.pl.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
