Filtruj według
Płeć
Forma
Waga
Cena
zł zł
Producenci
Wybierz smak:

Kremy Do Smarowania

Krem orzechowy bez cukru oceniasz po trzech wierszach etykiety: cukry, tłuszcz i skład, bo „bez cukru" nie znaczy mało kalorii. W dziale jest ponad 40 kremów, past i chałwa od 11 marek, z orzechów laskowych, pistacji, migdałów i kokosa, także z dodatkiem białka. Samo masło z orzechów znajdziesz w dziale masła orzechowe; co porównać, piszemy pod listą.

Powrót do góry

Jak wybrać krem do smarowania?

1. Cukry: napis i tabela

Sprawdź wiersz „w tym cukry" w 100 g i listę składników. Krem może być słodzony słodzikiem, ale cukry bywają też w mleku w proszku, białej czekoladzie lub owocach. „Bez dodatku cukru" w nazwie, jak w chałwie pistacjowej Targroch 300 g, oznacza brak dodanych jedno- i dwucukrów oraz środków spożywczych użytych ze względu na właściwości słodzące; cukry naturalne mogą pozostać, a etykieta powinna o nich informować. Wersję z „Keto" w nazwie, np. 7Nutrition Keto Cream 750 g Chrupiący Karmelowy, oceniaj tą samą tabelą.

2. Tłuszcz i kalorie w 100 g

Kremy i pasty z orzechów mają dużo tłuszczu. KruKam Pasta Czekomigdał 300 g ma według etykiety 531 kcal i 42,2 g tłuszczu w 100 g, w tym 5,9 g nasyconych. Go On Protein Cream Coconut and Almond 180 g ma podobną kaloryczność (552 kcal), ale 17 g tłuszczu nasyconego w 100 g. Przy zbliżonych kcal porównaj więc także tłuszcz nasycony.

3. Krem czy pasta

Nazwy „pasta" i „krem" nie są ściśle określone, więc rozstrzyga skład. Targroch Pasta orzechowa 900 g i Pasta pistacjowa 170 g sprawdź pod kątem udziału orzechów i dodatków. Kremy czekoladowe, jak Choconutela Targroch 300 g czy 7Nutrition Cream Czekoladowo-Arachidowy 750 g, zawierają kakao i inne składniki. Jeśli chcesz uniknąć oleju palmowego lub utwardzonego tłuszczu, poszukaj ich na liście składników.

4. Napis „Protein"

Go On Protein White Cream & Peanut Butter 180 g i BioTechUSA Protein Cream Cocoa Hazelnut 400 g to kremy z „Protein" w nazwie. Napis „Protein" nie podaje ilości białka; porównaj gramy białka w 100 g w tabelach wartości odżywczej obu kremów.

5. Pojemność

Do spróbowania wybierz 170–180 g, np. 7Nutrition Pistachio Cream White Choco 180 g; do codziennego jedzenia 750–900 g.

Popularne marki w sklepie

Najwięcej kremów i past mamy od KruKam (15) i Targroch (10), a także od 7 Nutrition i Go On Nutrition (po 4), OstroVit, Cheat Meal Nutrition, BioTechUSA i innych. Własnych kremów Świat Supli i Promaker w tym dziale brak.

Najczęstsze pytania

Czy krem bez cukru ma mniej kalorii niż zwykły?

Nie musi. Porównaj kcal w 100 g obu produktów, bo różnica może być niewielka.

Jak zrobić krem orzechowy z masła orzechowego?

Wymieszaj gładkie masło orzechowe z kakao i wybranym słodzikiem do jednolitej masy, a proporcje dobierz do smaku. Jeśli wolisz gotowy produkt, wybierz krem z listy powyżej.

Do czego dodać krem do smarowania?

Do pieczywa, naleśników, owsianki i jogurtu. Inspiracje śniadaniowe znajdziesz we wpisie o owsiance z masłem orzechowym.

Jeśli szukasz pasty pistacjowej, sprawdź Targroch Pasta pistacjowa 170 g; udział orzechów i dodatki porównaj na etykiecie. Do polewania deserów dobierz syropy i sosy w dziale słodziki, sosy i syropy zero, a po szerszy wybór produktów bez cukru wróć do działu bez cukru.

Źródła

  1. Rozporządzenie (WE) nr 1924/2006: znaczenie oświadczenia „bez dodatku cukrów" (brak dodanych jedno- i dwucukrów oraz środków spożywczych użytych ze względu na właściwości słodzące; cukry naturalne mogą pozostać). EUR-Lex

Opracowanie: Redakcja Świat Supli · Aktualizacja: 22.10.2026 · Zasady redakcyjne