Witamina D3 400 IU to najmniejsza porcja w tej rodzinie preparatów. Jedna kapsułka miękka dostarcza 10 µg cholekalcyferolu, czyli 200% RWS, a nośnikiem jest oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia. Preparat trafia do osób, które mają już witaminę D z innych źródeł i chcą dołożyć niewielką, kontrolowaną ilość.
Dlaczego warto
Zalecana porcja to 1 kapsułka miękka dziennie, przyjmowana w trakcie posiłku. Faza ładowania nie jest potrzebna, a pora dnia nie ma znaczenia. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej. Jeśli bierzesz też multiwitaminę lub tran, zsumuj witaminę D ze wszystkich źródeł.
Dla osób, które dostarczają witaminę D z kilku źródeł naraz i chcą dołożyć niewielką porcję. Polskie zalecenia dla zdrowych dorosłych mówią o 1000 do 2000 IU dziennie od września do kwietnia, więc 400 IU nie pokrywa ich samodzielnie. Ta dawka sprawdza się jako uzupełnienie, a nie jako jedyne źródło.
| Opis | Porcja: 1 kapsułka miękka | %RWS |
|---|---|---|
| Witamina D (jako D3 cholekalcyferol z lanoliny) | 10 µg (400 IU) | 200% |
Pozostałe składniki: oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, otoczka kapsułki [żelatyna wołowa (wolna od BSE), gliceryna, woda], olej z krokosza barwierskiego. Nie wyprodukowano z użyciem drożdży, pszenicy, glutenu, soi, kukurydzy, mleka, jaj, ryb, skorupiaków, orzechów ani sezamu. Zakład GMP przetwarza składniki zawierające te alergeny.
Czym różni się witamina D3 400 IU od wersji 2000 IU?
Wyłącznie dawką. Forma, nośnik i skład są identyczne, a różnica to 10 µg zamiast 50 µg w kapsułce.
Czy 400 IU witaminy D3 wystarczy dorosłemu?
Zwykle nie jako jedyne źródło. Zalecenia dla zdrowych dorosłych w Polsce mówią o 1000 do 2000 IU dziennie w sezonie jesienno-zimowym.
Co oznacza 200% RWS przy witaminie D3 400 IU?
RWS dla witaminy D wynosi 5 µg i służy porównywaniu etykiet. Nie jest to zalecana dawka, tylko punkt odniesienia z przepisów.
Czy witaminę D3 400 IU można podawać dzieciom?
Producent nie podaje wskazań wiekowych dla tego preparatu. Dawkę dla dziecka ustal z pediatrą i wybierz produkt z odpowiednim wskazaniem na etykiecie.
Czy witamina D3 400 IU jest odpowiednia dla wegan?
Nie. Cholekalcyferol pozyskiwany jest z lanoliny, a otoczkę kapsułki stanowi żelatyna wołowa.
Korzyść to kontrola. Przy 2000 IU nie da się niczego doważyć, bo albo bierzesz całą kapsułkę, albo nic. 400 IU pozwala domknąć dobową sumę, gdy większość witaminy D masz już z multiwitaminy, tranu albo z lata. To dawka dla kogoś, kto zna swój wynik 25(OH)D i wie, ile mu brakuje, a nie dla kogoś, kto zaczyna suplementację od zera.
Witaminę D3 10 µg łączy się najczęściej z magnezem i witaminą K2 MK-7. Magnez uczestniczy w przemianach witaminy D, a K2 pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, tak samo jak sama witamina D. Przy tej dawce liczy się jednak co innego: policz witaminę D we wszystkim, co już bierzesz. Multiwitamina, tran i gotowy preparat D3 z K2 potrafią razem dać więcej, niż zakładasz. Magnez i K2 znajdziesz w ofercie sklepu swiatsupli.pl.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
