Witamina D

Rola witaminy D zaczyna się już podczas okresu ciąży. Odpowiada ona za prawidłowy rozwój i odpowiednią masę ciała dziecka. Już po wyjściu na świat, bierze udział w budowie kości i zapobiega krzywicy i osteoporozie. Jakie są skutki niedoboru? W jakich produktach można ją znaleźć? I dlaczego właściwie jest taka ważna? Sprawdź.

Witamina D – czy jest ważna?

Witamina D jest niezwykle ważnym elementem codziennej diety- dba o prawidłowy rozwój ludzkiego organizmu. To coś więcej niż witamina, to prohormon czyli substancja, która może być wytwarzana przez nasze ciało. Proces powstaje w wyniku przekształceń cholesterolu, które następują pod wpływem promieniowania słonecznego. W ten sposób sami produkujemy witaminę D. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca codzienne przebywanie na dworze właśnie w celu pozyskania odpowiedniej ilości promieni.

Witamina D - funkcje

Rolą wit. D jest regulacji gospodarki wapniowo – fosforanowej (poprzez zwiększanie wchłaniania tych pierwiastków) i wsparcie dla kości. Odpowiada za mineralizację kości przez co jest niezbędna do formowania układu szkieletowego. Wpływa korzystanie na układ nerwowy i pracę serca oraz zmniejsza również stany zapalne skóry. Powinna być suplementowa w przypadku zmniejszonej ilości promieni słonecznych, w Polsce głównie w okresie jesienno-zimowym.

Witamina D – niedobory

Najbardziej niebezpieczna konsekwencja niedoboru to osteoporoza czyli ubytek masy kostnej. Narażone są na nią głównie kobiety po menopauzie, ale może wystąpić również u osób młodszych, które nie dbają o siebie należycie. Nadmiar alkoholu, palenie papierosów i braki witaminy D mogą spowodować, że osteoporoza pojawi się mimo młodego wieku. Sprzyjają temu zachorowania na mukowiscydozę, cukrzycę czy kamicę nerkową. Długotrwałe niedobory mogą skutkować nowotworem lub być przyczyną stwardnienia rozsianego. Objawiają się w postaci zaniku mięśni, zmniejszeniem aktywności komórek nerwowych i zmniejszeniem włókien kolagenowych.

Zapotrzebowanie

Witamina D powinna być dodatkowo suplementowana u kobiet ciężarnych, dzięki temu można zapobiec niewystarczającej masie płodu i wadom układu kostnego. Zarówno dzieci jak i osoby dorosłe powinny przyjmować ją zarówno w pokarmach jak i w postaci dodatkowych suplementów. Witamina D występuje w jajkach, maśle, śmietanie, a także w tłustych rybach takich jak makrela i łosoś. Dorosły człowiek powinien spożywać 4000 IU dziennie, zapewni to zdrowy układ kostny.

Jest 50 produktów.

Pokazano 1-42 z 50 pozycji

Aktywne filtry

Witaminy

Witaminy- Ostrovit Vitamin D3 2000 IU - 60 kaps.

Recenzje: 0

Ostrovit Vitamin D3 2000IU - to produkt odpowiadający za prawidłowe funkcjonowanie kości oraz uzębienia; Odpowiednia podaż produktu bogatego w witaminę D wzmacnia system immunologiczny, reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową czy wydzielanie insuliny; zawiera witaminę D3 w postaci cholekalcyferolu;

12,00 zł
Dostępny

Witaminy

Witaminy Olimp Vit D3 Fast 4000IU 30tab

Recenzje: 0

Olimp Vit D3 Fast 4000IU-to produkt odpowiadający za prawidłowe funkcjonowanie kości oraz uzębienia; Odpowiednia podaż produktu bogatego w witaminę D wzmacnia system immunologiczny, reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową czy wydzielanie insuliny; zawiera witaminę D3 w postaci cholekalcyferolu.

16,00 zł
Dostępny

Witaminy

Witamina NOW Foods Vitamin D3 5000 IU 120 softgel

Recenzje: 0

NOW Witamin D-3 5000 IU to produkt odpowiadający za prawidłowe funkcjonowanie kości oraz uzębienia; Odpowiednia podaż produktu bogatego w witaminę D wzmacnia system immunologiczny, reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową czy wydzielanie insuliny; zawiera witaminę D3 w postaci cholekalcyferolu;

45,00 zł
Dostępny

Witaminy

Witaminy OstroVit Vitamin D3 + K2 90 tab

Recenzje: 0

OstroVit Vitamin D3 + K2 to produkt odpowiadający za prawidłowe funkcjonowanie kości oraz uzębienia; Odpowiednia podaż produktu bogatego w witaminę D wzmacnia system immunologiczny, reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową czy wydzielanie insuliny; zawiera witaminę D3 w postaci cholekalcyferolu, Dodatek witaminy K2 powoduje znacznie lepsze przyswojenie tej...

14,90 zł
Nie ma wystarczającej ilości produktów w magazynie

Odporność

Witaminy NOW FOODS D-3 2000 IU 120 softgel

Recenzje: 0

NOW Witamin D-3 2000 IU to produkt odpowiadający za prawidłowe funkcjonowanie kości oraz uzębienia; Odpowiednia podaż produktu bogatego w witaminę D wzmacnia system immunologiczny, reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową czy wydzielanie insuliny; zawiera witaminę D3 w postaci cholekalcyferolu;

25,00 zł
Dostępny

Witaminy

Witaminy NOW FOODS Vitamin D-3 & K-2 120 vcaps

Recenzje: 0

NOW Witamin D-3 & K-2 to produkt odpowiadający za prawidłowe funkcjonowanie kości oraz uzębienia; Odpowiednia podaż produktu bogatego w witaminę D wzmacnia system immunologiczny, reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową Dodatek witaminy K2 powoduje znacznie lepsze przyswojenie tej witaminy oraz wpływa na prawidołwe krzepnięcie krwi i kości 

33,00 zł
Obecnie brak na stanie

Witaminy

Witaminy OSTROVIT D3 5000 softgels 60 caps

Recenzje: 0

OSTROVIT D3 5000 softgels -to produkt odpowiadający za prawidłowe funkcjonowanie kości oraz uzębienia; Odpowiednia podaż produktu bogatego w witaminę D wzmacnia system immunologiczny, reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową czy wydzielanie insuliny; zawiera witaminę D3 w postaci cholekalcyferolu;

19,90 zł
Nie ma wystarczającej ilości produktów w magazynie

Indeks: 5902811804752

Witaminy

Witaminy SPORT DEFINITION Essence Witamina D3K2 90 tab

Recenzje: 0

SPORT DEFINITION Essence Witamina D3K2 to produkt odpowiadający za prawidłowe funkcjonowanie kości oraz uzębienia; Odpowiednia podaż produktu bogatego w witaminę D wzmacnia system immunologiczny, reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową czy wydzielanie insuliny; zawiera witaminę D3 w postaci cholekalcyferolu;

38,99 zł
Dostępny

Witaminy

Witaminy UNS VIT D3 90 kaps

Recenzje: 0

UNS VIT D3 skoncentrowane źródło witaminy D3, duża dawka 2000IU w kapsułce, Wspomaga pracę układu odpornościowego, reguluję pracę mięśni, Witamina D wspomaga wchłanianie Wapniowo-Fosforanową 

19,00 zł
Dostępny