Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey 1600g to hydrolizat białka serwatkowego, czyli odżywka białkowa, w której izolat serwatki został wstępnie rozłożony enzymatycznie na krótsze peptydy. Porcja dostarcza 30 g białka przy około 141 kcal, poniżej 1 g tłuszczu i poniżej 2 g węglowodanów, a białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. To wybór dla osób trenujących siłowo i na redukcji, które po treningu chcą lekki shake o smaku czekolady mlecznej (Milk Chocolate) lub wanilii (Vanilla Bean).
Zalecana porcja dzienna: 1 czubata miarka (40 g) wymieszana z 260 ml zimnej wody lub mleka. Faza ładowania nie jest potrzebna. Najlepsza pora to bezpośrednio po treningu, a w dni bez treningu rano lub między posiłkami. Po treningu dobrze łączy się z kreatyną i porcją węglowodanów. Opakowanie starcza na 40 porcji. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, szczelnie zamknięte.
Wartości odżywcze:
| Składnik | Milk Chocolate 100 g | Milk Chocolate porcja 40 g | Vanilla Bean 100 g | Vanilla Bean porcja 40 g |
|---|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1475 kJ / 353 kcal | 590 kJ / 141 kcal | 1481 kJ / 354 kcal | 592 kJ / 142 kcal |
| Tłuszcz | 1,3 g | 0,5 g | 1,0 g | 0,4 g |
| w tym kwasy nasycone | 0,5 g | 0,2 g | 0,3 g | 0,1 g |
| Węglowodany | 2,9 g | 1,2 g | 4,4 g | 1,8 g |
| w tym cukry | 1,3 g | 0,5 g | 2,5 g | 1,0 g |
| Błonnik | 3,1 g | 1,2 g | 2,4 g | 1,0 g |
| Białko | 75 g | 30 g | 75 g | 30 g |
| Sól | 1,1 g | 0,4 g | 1,1 g | 0,4 g |
| BCAA* | 9,5 g | 9,5 g |
*naturalnie występujące i dodane
Składniki Milk Chocolate: hydrolizowany izolat białka serwatkowego (86%) (z mleka) (emulgator: lecytyna sojowa), mieszanka aminokwasów rozgałęzionych (5%) (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina, emulgator: lecytyna słonecznikowa), substancja zagęszczająca (karagen), aromaty, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, substancje słodzące (sukraloza, acesulfam K), chlorek sodu, wzmacniacz smaku (chlorek potasu), olej słonecznikowy w proszku (zawiera mleko).
Składniki Vanilla Bean: hydrolizowany izolat białka serwatkowego (87%) (z mleka) (emulgator: lecytyna sojowa), mieszanka aminokwasów rozgałęzionych (5%) (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina, emulgator: lecytyna słonecznikowa), substancja zagęszczająca (karagen), aromaty, substancje słodzące (sukraloza, acesulfam K), olej słonecznikowy w proszku (zawiera mleko), chlorek sodu.
Alergeny: zawiera mleko i soję. Milk Chocolate może zawierać śladowe ilości glutenu, jaj, orzechów i orzeszków ziemnych; Vanilla Bean może zawierać śladowe ilości glutenu, jaj i orzechów.
Stopniem przetworzenia. Koncentrat (WPC) ma zwykle 70 do 80% białka i najwięcej laktozy, izolat (WPI) ponad 90% białka, a hydrolizat (WPH) to izolat dodatkowo rozłożony enzymatycznie na krótsze peptydy.
Po treningu. To najczęstszy moment na tę formę białka, choć porcja sprawdzi się też rano albo jako uzupełnienie białka w ciągu dnia.
Cukru nie dodano, a cukrów w porcji jest od 0,5 do 1 g, w tym laktoza z serwatki. Produkt zawiera mleko i soję, więc nie jest odpowiedni przy alergii na białka mleka.
Zwykle 1 do 2 porcji, zależnie od tego, ile białka brakuje w diecie. Odżywka uzupełnia posiłki, a nie je zastępuje, więc resztę białka warto dostarczać z jedzenia.
Bo hydroliza to dodatkowy etap produkcji na gotowym izolacie. Płaci się za najbardziej przetworzoną i najczystszą pod względem tłuszczu i węglowodanów formę serwatki, a tutaj także za dodane BCAA.
Porcję z 30 g białka da się przygotować w minutę, nawet w szatni, kiedy do pełnego posiłku zostało jeszcze kilka godzin. To mniej więcej tyle białka, ile w 120 g piersi z kurczaka, ale z 0,5 g tłuszczu i najwyżej 1 g cukrów. Białko pomaga też w utrzymaniu zdrowych kości, a hydrolizat rozpuszcza się do rzadkiego, lekkiego napoju, który łatwo wypić zaraz po wysiłku.
Pierwszym naturalnym uzupełnieniem odżywki białkowej są Kreatyny. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń przy dziennym spożyciu 3 g, a porcję wygodnie wsypać do tego samego shakera. Po ciężkich lub długich jednostkach przydadzą się także Węglowodany. Węglowodany przyczyniają się do regeneracji prawidłowej funkcji mięśni po bardzo intensywnym lub długotrwałym wysiłku, więc shake białkowy z dekstrozą albo carbo zamyka trening pełną porcją makroskładników.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
