Zestaw Olimp Rocky Athletes Creatine 200g + Creatine + Electrolytes Xplode 12 tabl.

Zestaw Olimp Rocky Athletes Creatine 200g + Creatine + Electrolytes Xplode 12 tabl. to ten sam mikronizowany monohydrat kreatyny w dwóch postaciach: smakowy proszek do shakera i tabletki musujące z elektrolitami, które wystarczy rozpuścić w szklance wody w podróży lub na siłowni. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich serii ćwiczeń o wysokiej intensywności, a każda porcja zestawu dostarcza jej 3 g. Zestaw z kreatyną sprawdzi się u osób trenujących siłowo i interwałowo, które chcą utrzymać regularną suplementację także bez shakera pod ręką.

Dlaczego warto wybrać zestaw z kreatyną w proszku i w tabletkach musujących?

• Dwie postacie, jeden składnik: proszek na dni w domu, tabletka na wyjazd lub trening z marszu, bez odmierzania.
• Pełne 3 g kreatyny zarówno w porcji proszku, jak i w jednej tabletce, więc dawka zostaje taka sama niezależnie od wybranej postaci.
• Magnez i witamina B6 w proszku pomagają w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia oraz w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego.
• Potas, wapń i magnez w tabletce pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, a magnez także w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, co liczy się w dni z dużym poceniem.
• Oba produkty bez dodatku cukru, proszek dobrze się rozpuszcza, a tabletki są zamknięte w szczelnej tubie chroniącej je przed wilgocią.

Jak dawkować zestaw z kreatyną Rocky Athletes Creatine i Creatine + Electrolytes Xplode?

Zalecana porcja dzienna: 1 porcja proszku (4,1 g) albo 1 tabletka musująca, w szklance wody (ok. 200 ml), wypita po całkowitym rozpuszczeniu. Jednego dnia sięgaj po jedną z dwóch postaci, nie po obie, a dawka kreatyny zostaje na poziomie 3 g i zestaw starcza na około 60 dni. Faza ładowania nie jest potrzebna, bo korzystne działanie kreatyny występuje już przy 3 g dziennie przyjmowanych regularnie. W dni treningowe najlepiej przed treningiem, w dni bez treningu o podobnej porze, na przykład do śniadania. Porcję można łączyć z posiłkiem z węglowodanami i białkiem albo z odżywką białkową. Produkt dla osób dorosłych. Opakowania przechowywać szczelnie zamknięte, w suchym miejscu, z dala od słońca.

Skład i wartości odżywcze w porcji

Rocky Athletes Creatine 200g

Składniki: mikronizowany monohydrat kreatyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy; aromaty, tlenek magnezu – magnez, substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza; chlorowodorek pirydoksyny – witamina B6.

Alergeny: wyprodukowano w zakładzie wykorzystującym składniki pochodzące z mleka, jaj, soi, orzechów, orzeszków ziemnych (arachidowych), zbóż zawierających gluten, ryb, skorupiaków, mięczaków.

Creatine + Electrolytes Xplode 12 tabl.

*%RWS – referencyjna wartość spożycia

Składniki: mikronizowany monohydrat kreatyny, diwęglan sodu, regulator kwasowości – kwas cytrynowy; substancja wypełniająca – sorbitole; sole potasowe kwasu ortofosforowego, sole magnezowe kwasu cytrynowego (cytrynian magnezu), węglan wapnia, stabilizator – glikol polietylenowy; węglan magnezu, chlorek potasu, aromaty, substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza.

FAQ

Czy w zestawie z kreatyną brać proszek i tabletki tego samego dnia?

Nie. Jednego dnia wystarczy jedna porcja proszku albo jedna tabletka, bo każda daje 3 g kreatyny.

Kreatyna z elektrolitami a zwykła kreatyna, czym się różnią?

Dodatkiem potasu, wapnia, magnezu i sodu w tabletce. Sama kreatyna to w obu produktach ten sam monohydrat w tej samej dawce.

Czy kreatyna w tabletkach musujących zawiera cukier?

Nie. Oba produkty są słodzone acesulfamem K i sukralozą, a wypełniaczem w tabletce jest sorbitol.

Ile sodu ma tabletka musująca z kreatyną?

684 mg, czyli około 1,7 g soli. Warto to uwzględnić, jeśli ograniczasz sól w diecie.

Czy po kreatynie z zestawu przybiera się na wadze?

Na początku możliwy jest niewielki wzrost masy ciała. Wynika on z zatrzymania wody w mięśniach, nie z tkanki tłuszczowej.