Chlorek potasu to sól potasowa dostarczająca potas w formie sypkiej. Porcja 1/8 łyżeczki, czyli około 0,7 g proszku, daje 363 mg potasu pierwiastkowego i pokrywa 18% RWS. Potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi oraz w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, a opakowanie 227 g starcza na około 324 porcje.
Dlaczego warto
Zalecana porcja to 1/8 łyżeczki, czyli około 0,7 g proszku. Rozpuść ją w wodzie albo dodaj do potrawy, bo smak jest wyraźnie słony z gorzkawą nutą. Faza ładowania nie jest potrzebna, a pora dnia nie ma znaczenia. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej.
Preparatu nie powinny stosować osoby z chorobami nerek oraz przyjmujące leki podnoszące poziom potasu, w tym inhibitory ACE, sartany i diuretyki oszczędzające potas. Nadmiar potasu we krwi bywa groźny i nie daje wczesnych objawów. Jeśli leczysz nadciśnienie, omów suplementację z lekarzem przed zakupem.
| Opis | Porcja: 1/8 łyżeczki (ok. 0,7 g) | %RWS |
|---|---|---|
| Potas (pierwiastkowy), z 693 mg chlorku potasu | 363 mg | 18% |
Pozostałe składniki: poniżej 1% węglanu magnezu (substancja przeciwzbrylająca). Nie wyprodukowano z użyciem drożdży, pszenicy, glutenu, soi, mleka, jaj, ryb, skorupiaków, orzechów ani sezamu. Zakład GMP przetwarza składniki zawierające te alergeny.
Czym różni się chlorek potasu w proszku od tabletek z potasem?
Dawką w jednej porcji. Tabletki zwykle zawierają 99 mg potasu, a porcja tego proszku daje 363 mg.
Co oznacza 18% RWS przy chlorku potasu?
RWS dla potasu wynosi 2000 mg. Porcja 363 mg pokrywa 18% tej wartości i przekracza próg 15% wymagany dla oświadczeń zdrowotnych.
Ile potasu potrzebuje dorosły?
EFSA podaje wystarczające spożycie na poziomie 3500 mg dziennie. Porcja daje 363 mg, czyli około 10% tej ilości, a resztę zapewnia dieta.
Czy chlorek potasu ma słony smak?
Tak, wyraźnie słony z gorzkawym posmakiem. Dlatego lepiej rozpuścić go w wodzie lub dodać do zupy niż przyjmować sam proszek.
Ile porcji ma opakowanie chlorku potasu?
Przy porcji około 0,7 g opakowanie 227 g daje około 324 porcje. To niemal rok codziennego stosowania.
Korzyść to dawka, której nie da się zamknąć w tabletce. Producenci ograniczają tabletki z potasem do 99 mg, więc żeby dostać porcję z tego proszku, trzeba by połknąć blisko cztery sztuki. Potas jest przy tym najsłabiej pokrytym elektrolitem w polskiej diecie, bo przeciętne spożycie nie sięga zaleceń. Proszek nie zastąpi warzyw i owoców, ale domyka różnicę bez liczenia tabletek.
Chlorek potasu warto łączyć z magnezem. Oba pierwiastki pomagają w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, a niedobór magnezu utrudnia organizmowi zatrzymanie potasu, więc uzupełnianie samego potasu bywa nieskuteczne. Nie dokładaj natomiast izotoników ani mieszanek elektrolitowych, bo one już zawierają potas i porcje by się zsumowały. Magnez znajdziesz w ofercie sklepu swiatsupli.pl.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
