Dzik Kreatyna 500 Mesh White 308g to monohydrat kreatyny w proszku o smaku cukierków cytrusowych, przeznaczony dla dorosłych, którzy trenują z dużą intensywnością. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności, więc dobrze wpisuje się w trening siłowy, interwałowy i sporty walki.
Zalecana porcja dzienna: 1 miarka (4,1 g) rozmieszana w 200 ml wody. Pić od razu po przygotowaniu, codziennie, także w dni bez treningu. Faza ładowania nie jest potrzebna, a porę dnia można dopasować do planu, wygodnie jest wypić porcję po treningu z posiłkiem lub shake'iem białkowym. Nie należy przekraczać zalecanej porcji. Przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w chłodnym i suchym miejscu, chroniąc przed światłem.
Jedna miarka (4,1 g) to 3,5 g monohydratu kreatyny, z czego 3,0 g stanowi czysta kreatyna. Opakowanie 308 g wystarcza na około 75 porcji.
| Składniki aktywne | w 1 miarce (4,1 g) | *%ZDS |
|---|---|---|
| Monohydrat kreatyny | 3,5 g | ** |
| w tym kreatyna | 3,0 g | ** |
*% zalecanego dziennego spożycia
** nie ustalono zalecanego dziennego spożycia
Składniki: monohydrat kreatyny, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromaty, substancja słodząca (sukraloza).
Zwykle po 3 do 4 tygodniach codziennego stosowania, bo przy 3 g dziennie mięśnie wysycają się kreatyną stopniowo.
Nie, w składzie nie ma cukru. Słodki smak zapewnia sukraloza, bezkaloryczna substancja słodząca.
Bo kreatyna gromadzi się w mięśniach razem z wodą, więc na początku stosowania masa ciała może nieco wzrosnąć. Ten przyrost to woda w mięśniach, a nie tkanka tłuszczowa.
Przez cały okres treningów, bez cykli i przerw. Wystarczy trzymać się jednej miarki dziennie.
Kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby uczulone na którykolwiek ze składników. Suplement jest wyłącznie dla dorosłych trenujących intensywnie.
Najwięcej zyskają osoby, których trening to krótkie, mocne serie przerywane odpoczynkiem: ćwiczenia z ciężarami, powtarzane sprinty, rundy w sportach walki. Efekt buduje się z czasem, dlatego kreatyna sprawdza się jako stały element diety przez cały okres treningowy, a nie jednorazowy dodatek przed zawodami.
Naturalną parą dla kreatyny są Odżywki Białkowe. Białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, więc shake po treningu i codzienna miarka kreatyny dobrze się uzupełniają w planie nastawionym na siłę.
Na dni treningowe sprawdzą się Przedtreningówki Bez Kreatyny. Dają pobudzenie przed wysiłkiem, a cała porcja kreatyny pochodzi wtedy z jednej miarki, bez dublowania składnika.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
