Activlab Creatine Monohydrate Black Wolf 300g

Creatine Monohydrate Black Wolf to monohydrat kreatyny w proszku o owocowym smaku, bez dodatku cukru i barwników, dla osób trenujących siłowo, interwałowo i w sportach walki. Kreatyna jest magazynowana w mięśniach jako fosfokreatyna i uczestniczy w szybkiej odbudowie ATP podczas krótkich, bardzo intensywnych wysiłków. Jedna miarka dostarcza 2600 mg monohydratu, a opakowanie starcza na 100 porcji.

Dlaczego warto wybrać monohydrat kreatyny Black Wolf?

• Czysty monohydrat, czyli najlepiej przebadana i najczęściej stosowana forma kreatyny, bez mieszanek i zbędnych dodatków.
• Kreatyna smakowa bez cukru: słodzona sukralozą, więc porcja nie dokłada kalorii z cukru ani sztucznych barwników.
• Trzy warianty smakowe (sycylijska pomarańcza, kiwi-zielone jabłko, wiśnia-jabłko) dla osób, którym nie odpowiada neutralny, gorzkawy proszek.
• Rozpuszcza się w 150 ml wody i daje lekko kwaskowy napój, wygodny do wypicia przed treningiem lub zaraz po nim.
• Sprawdzi się u początkujących i zaawansowanych, bo stosuje się ją bez fazy ładowania, jedną porcję dziennie.

Jak dawkować monohydrat kreatyny Black Wolf?

Zalecana porcja dzienna: 3 g (1 miarka) rozpuszczone w 150 ml wody. Faza ładowania nie jest potrzebna, wystarczy jedna porcja dziennie stosowana regularnie, także w dni bez treningu. Pora dnia ma drugorzędne znaczenie, najczęściej porcję pije się po treningu razem z posiłkiem lub odżywką białkową i węglowodanową. Dobrze łączy się z beta-alaniną, białkiem i węglowodanami. Nie należy przekraczać zalecanej porcji. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w zamkniętym opakowaniu, poza zasięgiem małych dzieci.

Co zawiera porcja monohydratu kreatyny Black Wolf?

Składniki (sycylijska pomarańcza): monohydrat kreatyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromaty, substancja słodząca: sukraloza.

Składniki (kiwi-zielone jabłko): monohydrat kreatyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, zagęszczony sok z kiwi w proszku, aromaty, substancja słodząca: sukraloza.

Składniki (wiśnia-jabłko): monohydrat kreatyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromaty, substancja słodząca: sukraloza.

Alergeny: produkt może zawierać pochodne zbóż zawierających gluten, soi i mleka.

Monohydrat kreatyny: najczęstsze pytania

Czy monohydrat kreatyny trzeba brać w dni bez treningu?

Tak. Kreatyna działa przez wysycenie mięśni, a nie doraźnie, więc codzienna porcja utrzymuje jej stały poziom.

Po jakim czasie monohydrat kreatyny zaczyna działać?

Przy 3 g dziennie mięśnie wysycają się kreatyną zwykle po 3 do 4 tygodniach regularnego stosowania.

Czy monohydrat kreatyny zatrzymuje wodę?

Kreatyna wiąże wodę wewnątrz komórek mięśniowych, dlatego w pierwszych tygodniach masa ciała może wzrosnąć o kilkaset gramów. To normalny element jej działania.

Czy monohydrat kreatyny można pić przed treningiem?

Tak, pora przyjęcia ma niewielkie znaczenie. Liczy się regularność, a nie moment wypicia porcji.

Czy monohydrat kreatyny jest odpowiedni dla wegan?

Tak, kreatyna w suplementach jest syntetyczna i nie pochodzi z mięsa. Produkt może jednak zawierać śladowe ilości mleka, na co warto zwrócić uwagę przy alergii.