Activlab Creatine Monohydrate to suplement diety w formie proszku do rozpuszczania w wodzie, dostarczający 3565 mg kreatyny z monohydratu kreatyny i 450 mg tauryny w porcji. Produkt dostępny w trzech wariantach – czarna porzeczka i pomarańczowy (porcja 6 g) oraz smak neutralny (porcja 4,5 g). Zestaw składników łączy klasyczny monohydrat kreatyny z tauryną, tworząc formułę wspierającą wydajność i pompę mięśniową.
Czy smak neutralny różni się składem od smakowych? Skład aktywny jest identyczny – 3565 mg kreatyny w porcji. Smak neutralny nie zawiera aromatów i regulatorów kwasowości, a porcja wynosi 4,5 g zamiast 6 g – bez substancji smakowych jest gęstszy. Smaki owocowe zawierają dodatkowo taurynę 450 mg.
Na ile dni wystarcza opakowanie 500 g? Przy dawce 6 g dziennie (smaki owocowe) – około 83 dni. Przy dawce 4,5 g (smak neutralny) – około 111 dni.
Activlab Creatine Monohydrate to suplement diety w formie proszku do rozpuszczania w wodzie, dostarczający 3565 mg kreatyny z monohydratu i 450 mg tauryny w porcji. Produkt dostępny w trzech wariantach – czarna porzeczka i pomarańczowy (porcja 6 g) oraz smak neutralny (porcja 4,5 g). Formuła łączy klasyczny monohydrat kreatyny z tauryną, tworząc produkt wspierający wydajność mięśniową i nawodnienie komórkowe podczas intensywnego treningu.
| Składnik aktywny | Smaki owocowe (6 g) | Smak neutralny (4,5 g) |
|---|---|---|
| Monohydrat kreatyny | 4050 mg | 4050 mg |
| w tym kreatyna | 3565 mg | 3565 mg |
| Tauryna | 450 mg | — |
Składniki (smaki owocowe): monohydrat kreatyny, tauryna, kwas cytrynowy (regulator kwasowości), sukraloza (substancja słodząca), aromat. Składniki (smak neutralny): monohydrat kreatyny. Może zawierać pochodne zbóż zawierających gluten, soi i mleka.
Monohydrat kreatyny to najlepiej przebadana forma kreatyny dostępna na rynku suplementów. Kreatyna posiada zatwierdzone oświadczenie zdrowotne UE – zwiększa wydajność fizyczną podczas następujących po sobie krótkotrwałych, intensywnych ćwiczeń. Mechanizm działania opiera się na uzupełnianiu zapasów fosfokreatyny w mięśniach, co przyspiesza resyntezę ATP podczas wysiłku o wysokiej intensywności. Fosfokreatyna w mięśniach działa jako szybki rezerwuar grup fosforanowych – podczas maksymalnego wysiłku, gdy ATP jest zużywane szybciej niż może być produkowane przez mitochondria, fosfokreatyna przekazuje grupę fosforanową do ADP, natychmiastowo regenerując ATP.
Dawka 3565 mg czystej kreatyny w porcji wynika z zawartości wody w monohydracie – monohydrat kreatyny zawiera około 88% czystej kreatyny i 12% wody. Porcja 4050 mg monohydratu dostarcza zatem 3565 mg czystej kreatyny. Jest to dawka efektywna biologicznie, mieszcząca się w zakresie dawek stosowanych w badaniach klinicznych dotyczących suplementacji kreatyną.
Tauryna (450 mg) w smakach owocowych to aminokwas endogenny obecny w wysokich stężeniach w mięśniach szkieletowych i mięśniu sercowym. Tauryna pełni rolę osmolitu komórkowego – reguluje nawodnienie komórek mięśniowych i ich objętość osmotyczną. Osmolity są substancjami gromadzonymi wewnątrz komórek w celu regulacji ich nawodnienia i ochrony przed stresem osmotycznym. Wyższe stężenie osmolitów w komórkach mięśniowych może przekładać się na lepsze nawodnienie komórkowe i charakterystyczną pompę mięśniową podczas treningu. Tauryna tradycyjnie kojarzona jest również z funkcjami mitochondrialnymi i stabilizacją błon komórkowych.
Trzy warianty smakowe to praktyczne rozwiązanie adresujące różne preferencje konsumentów. Smak neutralny (4,5 g porcja) to czysty monohydrat kreatyny bez żadnych dodatków – identyczny składem z produktami typu "100% creatine monohydrate", który można mieszać z dowolnym napojem bez wpływu na smak. Smaki czarna porzeczka i pomarańczowy (6 g porcja) to kompletny napój przedtreningowy z kreatyną i tauryną, który wystarczy wymieszać z wodą. Różnica w wielkości porcji (4,5 g vs 6 g) wynika z obecności lub braku substancji smakowych i tauryny.
Kreatyna działa kumulatywnie – przy codziennym stosowaniu przez kilka tygodni zapasy fosfokreatyny w mięśniach zostają stopniowo nasycone i zoptymalizowane. Efekty suplementacji kreatyną są najlepiej widoczne przy regularnym, nieprzerywanym stosowaniu zarówno w dni treningowe, jak i w dni bez treningu. Producent zaleca stosowanie przed treningiem w dni treningowe i rano na czczo w dni wolne – co zapewnia stały poziom kreatyny w mięśniach niezależnie od dnia tygodnia.
Tauryna w smakach owocowych uzupełnia działanie kreatyny o wsparcie nawodnienia komórkowego. Kreatyna jako osmolid zwiększa gromadzenie wody w komórkach mięśniowych (efekt wolumetrii), a tauryna jako dodatkowy osmolid może potencjalnie wzmacniać ten efekt. Lepsze nawodnienie komórkowe kojarzone jest z lepszą pompą mięśniową podczas treningu i może wspierać środowisko anaboliczne wewnątrz komórek mięśniowych.
Kwas cytrynowy i cytrynian sodu w smakach owocowych pełnią rolę regulatorów kwasowości, nadając napojowi przyjemny, orzeźwiający smak i stabilizując pH roztworu. Sukraloza jako substancja słodząca zapewnia słodkość bez dodatkowych kalorii.
Trenujesz regularnie na siłowni i zależy Ci na sile i wytrzymałości mięśniowej? Kreatyna zwiększa wydajność podczas intensywnych serii siłowych. Tauryna w smakach owocowych uzupełnia formułę o wsparcie pompy mięśniowej i nawodnienia komórkowego.
Nie lubisz smaku neutralnego monohydratu kreatyny? Smaki czarna porzeczka i pomarańczowy z dodatkiem kwasu cytrynowego i sukralozy tworzą orzeźwiający napój przedtreningowy, który można przygotować wyłącznie z wodą bez konieczności mieszania z innymi napojaimi.
Chcesz mieszać kreatynę z własnym shake'iem białkowym lub innym napojem bez wpływu na smak? Wariant neutralny (4,5 g porcja) to czysty monohydrat kreatyny bez żadnych substancji smakowych – idealny do mieszania z białkiem, sokiem lub dowolnym innym napojem.
Formuła Activlab Creatine Monohydrate jest prosta i przejrzysta – monohydrat kreatyny, opcjonalnie tauryna i minimalne substancje smakowe. Brak zbędnych składników aktywnych pozwala na precyzyjną kontrolę suplementacji i łatwe łączenie z innymi produktami.
Smak czarna porzeczka i pomarańczowy: 1 miarkę proszku (6 g) rozpuścić w 375 ml wody. Smak neutralny: 1 miarkę proszku (4,5 g) rozpuścić w 375 ml wody. W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem. W dni bez treningu: jedna porcja rano na czczo.
Regularne, codzienne stosowanie zarówno w dni treningowe, jak i bez treningu pozwala na utrzymanie stałego, wysokiego stężenia fosfokreatyny w mięśniach. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej.
Activlab Creatine Monohydrate 500g to 3565 mg kreatyny z monohydratu i 450 mg tauryny w smakach owocowych – prosta, skuteczna formuła kreatynowa dostępna w trzech wariantach smakowych. Swiat Supli to sklep z suplementami działający od 2002 roku, oferujący sprawdzone produkty z szybką wysyłką.
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Inne produkty w tej kategorii
