Blog Świat SupliBlog Świat Supli
Menu
  • Strona główna
  • Suplementacja
    • Mikro i makroelementy
    • Suplementy naturalne
    • Suplementy dla sportowców
    • Zdrowie
    • Dolegliwości i choroby
  • Trening
    • Jak schudnąć
    • Porady treningowe
    • Regeneracja
    • Lifestyle
  • Dieta
    • Dieta na masę
    • Odchudzanie
    • Przepisy i dieta
  • Ranking
    • Ranking BCAA
    • Ranking białek
    • Ranking boosterów testosteronu
    • Ranking kreatyn
    • Ranking przedtreningówek
    • Ranking spalaczy
    • Ranking witamin
  • Doping
    • Beta blokery
    • Diuretyki
    • Hormon wzrostu
    • Narkotyki
    • Peptydy i hormony
    • Sterydy anaboliczne
    • Stymulanty
  • Akademia Dr Liska
  • Sklep internetowySKLEP
O autorze

Paweł LisowskiArtykuły

Paweł Lisowski od ponad 20 lat łączy doświadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z działalnością biznesową. Ukończył zarządzanie i marketing na Politechnice Białostockiej, a następnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w środowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. Był finalistą Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdobył złoty medal w zawodach federacji NPC na Węgrzech oraz zwyciężył w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracował również jako trener, wykorzystując wiedzę i własne doświadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi Świat Supli oraz Nauree Labs — zakład produkcyjny suplementów diety. W swoich publikacjach dzieli się praktyczną wiedzą dotyczącą suplementacji, treningu, żywienia i świadomego wyboru produktów. Jest zwolennikiem podejścia, w którym dieta i suplementacja są narzędziami, których działanie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumieć.

Ekspert ds. suplementacji i treningu

Paweł Lisowski
Suplementacja
20/10/2026 Aktualizacja: 09/11/2026

Czy glukozamina przyspiesza demencję? Co naprawdę pokazało nowe badanie

Autor Paweł Lisowski
24
1
Share
Dolegliwości i choroby
20/10/2026 Aktualizacja: 09/11/2026

Zajady: skąd się biorą pękające kąciki ust i czego może brakować, gdy wracają co zimę

Autor Paweł Lisowski
18
1
Share
SuplementacjaZdrowie
19/10/2026 Aktualizacja: 24/10/2026

Kreatyna chroni mózg przy zapaleniu jelit? Co naprawdę pokazało nowe badanie

Autor Paweł Lisowski
123
0
Share
TreningWydarzenia
19/10/2026 Aktualizacja: 24/10/2026

Kto wygrał Mr. Olympia 2026? Wyniki wszystkich kategorii i jak wypadli Polacy

Autor Paweł Lisowski
147
0
Share
SuplementacjaSuplementy dla sportowców
19/10/2026 Aktualizacja: 24/10/2026

Kreatyna działa nawet bez treningu? Nowe badanie u osób w wieku 45-65 lat

Autor Paweł Lisowski
122
0
Share
SuplementacjaZdrowie
19/10/2026 Aktualizacja: 09/11/2026

Czy witamina D chroni serce po zawale? Co naprawdę pokazało nowe badanie TARGET-D

Autor Paweł Lisowski
125
0
Share
Dolegliwości i chorobyZdrowie
19/10/2026 Aktualizacja: 20/10/2026

Opryszczka znowu wyskoczyła? Co ją wywołuje, co skraca jej czas i czy lizyna pomaga

Autor Paweł Lisowski
42
0
Share
Zdrowie
18/10/2026

Zmiana czasu na zimowy 2026: 25 października cofamy zegarki o godzinę. Jak przestawić sen

Autor Paweł Lisowski
61
0
Share
Porady treningowe
18/10/2026

Trening jesienią i zimą: jak nie wypaść z rytmu, gdy jest ciemno i zimno

Autor Paweł Lisowski
56
0
Share
Zdrowie
18/10/2026 Aktualizacja: 04/11/2026

Ciągle zimne dłonie i stopy: kiedy to krążenie, a kiedy żelazo albo tarczyca?

Autor Paweł Lisowski
205
0
Share
Strona 24 z 108« Pierwsza«...10...2223242526...304050...»Ostatnia »
    • Porady treningoweTrening
      10/11/2026

      Kofeina przed treningiem - ile i jak długo działa kofeina

      Autor Redakcja Świat Supli
    • Mikro i makroelementy
      10/11/2026

      Jak wybrać elektrolity dla seniora i kiedy skonsultować zakup?

      Autor Paweł Lisowski
    • LifestyleSuplementy dla sportowców
      09/11/2026

      Prezent dla brata na święta: co kupić, gdy trenuje albo dba o zdrowie

      Autor Redakcja Świat Supli
    • Suplementy dla sportowców
      09/11/2026

      Kleik ryżowy (cream of rice) dla sportowców: ranking 5 produktów według kalorii i ceny 100 g

      Autor Paweł Lisowski
  • Świat Supli Blog

    • Porady treningoweTrening

      Kofeina przed treningiem - ile i jak długo działa kofeina

      10/11/2026
    • Mikro i makroelementy

      Jak wybrać elektrolity dla seniora i kiedy skonsultować zakup?

      10/11/2026
  • Zobacz w sklepie

    • Suplementy i Odżywki
    • Odchudzanie
    • Witaminy i zdrowie
    • Zdrowa żywność
    • Akcesoria
    • Promocje
  • Najpopularniejsze

    DietaPrzepisy i dieta
    29/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Fit pancakes: 5 prostych przepisów na placuszki

    Autor Paweł Lisowski
    93975
    29
    Share
    Dieta na masęRankingRanking białek
    31/10/2017 Aktualizacja: 24/10/2026

    6 suplementów na masę mięśniową: co warto wybrać

    Autor Paweł Lisowski
    92342
    53
    Share
    SuplementacjaSuplementy dla sportowców
    06/09/2021 Aktualizacja: 30/09/2026

    SARM-y (SARMs): co to jest, jak działają, skutki uboczne i status prawny

    Autor Paweł Lisowski
    90219
    3
    Share
    Dieta
    20/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Tłuszcze nasycone i nienasycone: które są zdrowsze i ile ich jeść?

    Autor Paweł Lisowski
    89376
    41
    Share
    DietaPrzepisy i dieta
    26/05/2023 Aktualizacja: 18/10/2026

    Czy halibut jest zdrowy? Wartości odżywcze, omega-3 i rtęć

    Autor Paweł Lisowski
    88165
    32
    Share
  • Strona główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Lisek Świata Supli
  • Akademia Dr Liska
  • Zasady redakcyjne
  • Nasi autorzy

Obsługiwane przez Świat Supli