Blog Świat SupliBlog Świat Supli
Menu
  • Strona główna
  • Suplementacja
    • Mikro i makroelementy
    • Suplementy naturalne
    • Suplementy dla sportowców
    • Zdrowie
    • Dolegliwości i choroby
  • Trening
    • Jak schudnąć
    • Porady treningowe
    • Regeneracja
    • Lifestyle
  • Dieta
    • Dieta na masę
    • Odchudzanie
    • Przepisy i dieta
  • Ranking
    • Ranking BCAA
    • Ranking białek
    • Ranking boosterów testosteronu
    • Ranking kreatyn
    • Ranking przedtreningówek
    • Ranking spalaczy
    • Ranking witamin
  • Doping
    • Beta blokery
    • Diuretyki
    • Hormon wzrostu
    • Narkotyki
    • Peptydy i hormony
    • Sterydy anaboliczne
    • Stymulanty
  • Sklep internetowySKLEP
  • Nasi autorzy
  • Zasady redakcyjne
O autorze

Paweł LisowskiArtykuły

Paweł Lisowski od ponad 20 lat łączy doświadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z działalnością biznesową. Ukończył zarządzanie i marketing na Politechnice Białostockiej, a następnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w środowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. Był finalistą Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdobył złoty medal w zawodach federacji NPC na Węgrzech oraz zwyciężył w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracował również jako trener, wykorzystując wiedzę i własne doświadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi Świat Supli oraz Nauree Labs — zakład produkcyjny suplementów diety. W swoich publikacjach dzieli się praktyczną wiedzą dotyczącą suplementacji, treningu, żywienia i świadomego wyboru produktów. Jest zwolennikiem podejścia, w którym dieta i suplementacja są narzędziami, których działanie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumieć.

Ekspert ds. suplementacji i treningu

Paweł Lisowski
Dieta
07/04/2025

Orzechy brazylijskie vs. suplement selenu – co lepiej uzupełnia niedobory?

Autor Paweł Lisowski
1273
0
Share
Dieta
02/04/2025

Czy dieta dostosowana do cyklu menstruacyjnego pomaga w odchudzaniu?

Autor Paweł Lisowski
1519
0
Share
Suplementacja
01/04/2025

Kofeina + Różeniec Górski = Idealna Przedtreningówka? Nowe Badania Nie Pozostawiają Wątpliwości!

Autor Paweł Lisowski
1429
0
Share
Przepisy i dieta
31/03/2025

Naukowcy odkryli przepis na idealne jajko!

Autor Paweł Lisowski
1280
0
Share
Dieta
31/03/2025

Dieta roślinna – zdrowa czy ryzykowna?

Autor Paweł Lisowski
1118
0
Share
Suplementy naturalne
29/03/2025

Ashwagandha – naturalny doping? Czy warto stosować ją w sporcie?

Autor Paweł Lisowski
1515
0
Share
Dieta
29/03/2025 Aktualizacja: 08/10/2026

Czy soja naprawdę podnosi poziom estrogenu u kobiet i mężczyzn?

Autor Paweł Lisowski
2356
0
Share
Dolegliwości i choroby
28/03/2025

Jak Rzucić Palenie i Odzyskać Zdrowie? Nowoczesne Metody i Suplementy

Autor Paweł Lisowski
1365
0
Share
Suplementy naturalne
28/03/2025

Czy adaptogeny są skuteczniejsze od tradycyjnych suplementów na stres?

Autor Paweł Lisowski
1264
0
Share
Mikro i makroelementy
27/03/2025

Kluczowe Witaminy i Minerały dla Zdrowia Psychicznego

Autor Paweł Lisowski
1338
0
Share
Strona 10 z 105« Pierwsza«...89101112...203040...»Ostatnia »
    • Suplementacja
      14/10/2026

      Przedtreningówka: co to jest, jak działa i jak wybrać dobrą?

      Autor Redakcja Świat Supli
    • Suplementacja
      13/10/2026

      Elektrolity dla dzieci: kiedy woda, kiedy izotonik, a kiedy płyn z apteki?

      Autor Redakcja Świat Supli
    • Suplementacja
      13/10/2026

      Witaminy dla mężczyzn: co warto brać po 30. i po 50. roku życia?

      Autor Redakcja Świat Supli
    • Suplementacja
      13/10/2026

      Kreatyna dla kobiet po 40 i po 50: czy warto, ile brać i jaką wybrać?

      Autor Redakcja Świat Supli
  • Świat Supli Blog

    • Suplementacja

      Przedtreningówka: co to jest, jak działa i jak wybrać dobrą?

      14/10/2026
    • Suplementacja

      Elektrolity dla dzieci: kiedy woda, kiedy izotonik, a kiedy płyn z apteki?

      13/10/2026
  • Zobacz w sklepie

    • Suplementy i Odżywki
    • Odchudzanie
    • Witaminy i zdrowie
    • Zdrowa żywność
    • Akcesoria
    • Promocje
  • Najpopularniejsze

    DietaPrzepisy i dieta
    29/07/2021 Aktualizacja: 23/09/2026

    Fit pancakes: 5 prostych przepisów na placuszki

    Autor Paweł Lisowski
    93742
    1
    Share
    Dieta na masęRankingRanking białek
    31/10/2017 Aktualizacja: 21/09/2026

    6 suplementów na masę mięśniową: co warto wybrać

    Autor Paweł Lisowski
    92006
    52
    Share
    SuplementacjaSuplementy dla sportowców
    06/09/2021 Aktualizacja: 30/09/2026

    SARM-y (SARMs): co to jest, jak działają, skutki uboczne i status prawny

    Autor Paweł Lisowski
    90101
    2
    Share
    Dieta
    20/07/2021 Aktualizacja: 04/10/2026

    Tłuszcze nasycone i nienasycone: które są zdrowsze i ile ich jeść?

    Autor Paweł Lisowski
    89126
    10
    Share
    DietaPrzepisy i dieta
    26/05/2023 Aktualizacja: 03/10/2026

    Czy halibut jest zdrowy? Wartości odżywcze, omega-3 i rtęć

    Autor Paweł Lisowski
    88010
    4
    Share
  • Strona główna
  • O nas
  • Kontakt

Obsługiwane przez Świat Supli