Blog Świat SupliBlog Świat Supli
Menu
  • Strona główna
  • Suplementacja
    • Mikro i makroelementy
    • Suplementy naturalne
    • Suplementy dla sportowców
    • Zdrowie
    • Dolegliwości i choroby
  • Trening
    • Jak schudnąć
    • Porady treningowe
    • Regeneracja
    • Lifestyle
  • Dieta
    • Dieta na masę
    • Odchudzanie
    • Przepisy i dieta
  • Ranking
    • Ranking BCAA
    • Ranking białek
    • Ranking boosterów testosteronu
    • Ranking kreatyn
    • Ranking przedtreningówek
    • Ranking spalaczy
    • Ranking witamin
  • Doping
    • Beta blokery
    • Diuretyki
    • Hormon wzrostu
    • Narkotyki
    • Peptydy i hormony
    • Sterydy anaboliczne
    • Stymulanty
  • Akademia Dr Liska
  • Sklep internetowySKLEP
29 artykułów

Przeglądana kategoria

Trawienie

Trawienie to dział o wzdęciach, ciężkości po jedzeniu i pracy jelit. Wyjaśniamy, kiedy pomaga zmiana diety, a kiedy trzeba iść do lekarza, oraz co wiadomo o enzymach, probiotykach i błonniku.

Przy dolegliwościach po posiłkach przeczytaj, kiedy enzymy trawienne mają zastosowanie. Jeśli interesuje Cię zespół jelita drażliwego, poradnik jaki probiotyk na IBS wyjaśnia kryteria i ograniczenia doboru.

Ranking probiotyków porównuje szczepy i dawki opisane w badaniach, a probiotyki kupisz w sklepie Świat Supli. Gdy objawy nie mijają, skonsultuj je z lekarzem.

Przepisy i dietaTrawienie
10/11/2026

Jak zrobić ocet jabłkowy? Przepis na domowy ocet krok po kroku

Autor Paweł Lisowski
1464
1
Share
Trawienie
09/11/2026

Fermentacja: co to jest, rodzaje i jak przebiega kiszenie w domu

Autor Paweł Supełek
1296
0
Share
SuplementacjaTrawienieZdrowie
04/11/2026

Maślan sodu: na co pomaga, jakie ma skutki uboczne i czy szkodzi tarczycy?

Autor Paweł Lisowski
3330
0
Share
Trawienie
04/11/2026

Babka lancetowata a babka płesznik i jajowata: co działa na jelita i cholesterol?

Autor Paweł Supełek
434
1
Share
Trawienie
02/11/2026 Aktualizacja: 05/11/2026

Jaki błonnik na jelita? Źródła, wybór i stosowanie

Autor Paweł Lisowski
1097
0
Share
Trawienie
29/10/2026

Problemy z trawieniem tłuszczów: objawy, rola lipazy i żółci, kiedy do lekarza

Autor Paweł Lisowski
3635
0
Share
Trawienie
20/06/2026

Dlaczego cały czas czujesz się ociężały i jak kurkuma przywraca lekkość już po 2 tygodniach?

Autor Paweł Supełek
255
1
Share
Trawienie
10/06/2026 Aktualizacja: 23/06/2026

Berberyna vs ekstrakt z liści banaba: która substancja skuteczniej blokuje skoki cukru po posiłku węglowodanowym? 

Autor Paweł Supełek
171
0
Share
Trawienie
16/05/2026

Rytm dobowy a jedzenie — dlaczego ta sama kaloryczność spożyta wieczorem tyje bardziej niż rano według chronobiologii

Autor Paweł Supełek
241
0
Share
Trawienie
15/05/2026 Aktualizacja: 24/10/2026

Jaki probiotyk na IBS? Błonnik, probiotyki i maślan sodu przy zespole jelita drażliwego

Autor Paweł Supełek
296
0
Share
Strona 1 z 3123»
    • Przepisy i dieta
      10/11/2026

      Jabłka w cieście waniliowym fit: przepis z białkiem w 30 minut

      Autor Agnieszka Łacińska
    • Dieta na masęPorady treningoweSuplementacja
      10/11/2026

      Jak zwiększyć masę mięśniową? Porady dla ektomorfików

      Autor Paweł Lisowski
    • SuplementacjaSuplementy naturalne
      10/11/2026

      Triphala: co to jest, jak działa i jakie ma skutki uboczne?

      Autor Paweł Lisowski
    • Dolegliwości i choroby
      10/11/2026

      Jak Rzucić Palenie i Odzyskać Zdrowie? Nowoczesne Metody

      Autor Paweł Lisowski
  • Świat Supli Blog

    • Przepisy i dieta

      Jabłka w cieście waniliowym fit: przepis z białkiem w 30 minut

      10/11/2026
    • Dieta na masęPorady treningoweSuplementacja

      Jak zwiększyć masę mięśniową? Porady dla ektomorfików

      10/11/2026
  • Zobacz w sklepie

    • Suplementy i Odżywki
    • Odchudzanie
    • Witaminy i zdrowie
    • Zdrowa żywność
    • Akcesoria
    • Promocje
  • Najpopularniejsze

    DietaPrzepisy i dieta
    29/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Fit pancakes: 5 prostych przepisów na placuszki

    Autor Paweł Lisowski
    93975
    29
    Share
    Dieta na masęRankingRanking białek
    31/10/2017 Aktualizacja: 24/10/2026

    6 suplementów na masę mięśniową: co warto wybrać

    Autor Paweł Lisowski
    92344
    53
    Share
    SuplementacjaSuplementy dla sportowców
    06/09/2021 Aktualizacja: 30/09/2026

    SARM-y (SARMs): co to jest, jak działają, skutki uboczne i status prawny

    Autor Paweł Lisowski
    90219
    3
    Share
    Dieta
    20/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Tłuszcze nasycone i nienasycone: które są zdrowsze i ile ich jeść?

    Autor Paweł Lisowski
    89376
    41
    Share
    DietaPrzepisy i dieta
    26/05/2023 Aktualizacja: 18/10/2026

    Czy halibut jest zdrowy? Wartości odżywcze, omega-3 i rtęć

    Autor Paweł Lisowski
    88165
    32
    Share
  • Strona główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Lisek Świata Supli
  • Akademia Dr Liska
  • Zasady redakcyjne
  • Nasi autorzy

Obsługiwane przez Świat Supli