Blog Świat SupliBlog Świat Supli
Menu
  • Strona główna
  • Suplementacja
    • Mikro i makroelementy
    • Suplementy naturalne
    • Suplementy dla sportowców
    • Zdrowie
    • Dolegliwości i choroby
  • Trening
    • Jak schudnąć
    • Porady treningowe
    • Regeneracja
    • Lifestyle
  • Dieta
    • Dieta na masę
    • Odchudzanie
    • Przepisy i dieta
  • Ranking
    • Ranking BCAA
    • Ranking białek
    • Ranking boosterów testosteronu
    • Ranking kreatyn
    • Ranking przedtreningówek
    • Ranking spalaczy
    • Ranking witamin
  • Doping
    • Beta blokery
    • Diuretyki
    • Hormon wzrostu
    • Narkotyki
    • Peptydy i hormony
    • Sterydy anaboliczne
    • Stymulanty
  • Sklep internetowySKLEP
  • Nasi autorzy
  • Zasady redakcyjne
O autorze

Paweł LisowskiArtykuły

Paweł Lisowski od ponad 20 lat łączy doświadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z działalnością biznesową. Ukończył zarządzanie i marketing na Politechnice Białostockiej, a następnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w środowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. Był finalistą Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdobył złoty medal w zawodach federacji NPC na Węgrzech oraz zwyciężył w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracował również jako trener, wykorzystując wiedzę i własne doświadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi Świat Supli oraz Nauree Labs — zakład produkcyjny suplementów diety. W swoich publikacjach dzieli się praktyczną wiedzą dotyczącą suplementacji, treningu, żywienia i świadomego wyboru produktów. Jest zwolennikiem podejścia, w którym dieta i suplementacja są narzędziami, których działanie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumieć.

Ekspert ds. suplementacji i treningu

Paweł Lisowski
Mikro i makroelementy
26/09/2026 Aktualizacja: 29/09/2026

Żelazo liposomalne: czy jest lepsze od chelatu i siarczanu?

Autor Paweł Lisowski
145
0
Share
Mikro i makroelementy
26/09/2026 Aktualizacja: 29/09/2026

Chelat żelaza: czym jest diglicynian żelaza i czy wchłania się lepiej?

Autor Paweł Lisowski
131
0
Share
Dieta
25/09/2026

Białko dla kobiet po 50: ile go potrzebujesz i jakie wybrać?

Autor Paweł Lisowski
155
0
Share
Suplementy dla sportowców
22/09/2026

Olimp Protein Complex na początek treningów: trzy źródła białka i pięć smaków

Autor Paweł Lisowski
173
0
Share
Sterydy anaboliczne
19/09/2026 Aktualizacja: 22/09/2026

Spadki po sterydach: ile to woda, a ile mięśnie?

Autor Paweł Lisowski
217
0
Share
Suplementacja
15/09/2026 Aktualizacja: 23/09/2026

Jak brać kreatynę po przerwie w treningach?

Autor Paweł Lisowski
177
0
Share
Diuretyki
26/08/2026 Aktualizacja: 02/10/2026

Dlaczego diuretyki są zakazane w sporcie? Klasa S5, kary i ryzyko

Autor Paweł Lisowski
151
0
Share
Stymulanty
06/08/2026 Aktualizacja: 03/10/2026

Kreatyna a kawa: czy kofeina osłabia działanie kreatyny?

Autor Paweł Lisowski
312
0
Share
Porady treningowe
03/08/2026 Aktualizacja: 10/08/2026

O której porze dnia trenować w upale, żeby nie tracić efektywności?

Autor Paweł Lisowski
134
0
Share
Suplementy dla sportowców
30/07/2026 Aktualizacja: 10/08/2026

Jaki zestaw suplementów Olimp sprawdzi się na treningu?

Autor Paweł Lisowski
144
0
Share
Strona 4 z 106« Pierwsza«...23456...102030...»Ostatnia »
    • Suplementacja
      08/10/2026

      Witamina A: na co pomaga, gdzie jej szukać i kiedy jest jej za dużo?

      Autor Redakcja Świat Supli
    • Suplementacja
      08/10/2026

      Witaminy ADEK: na co są i kto powinien je brać?

      Autor Redakcja Świat Supli
    • Suplementacja
      08/10/2026

      Cynk dla dzieci: ile potrzebuje dziecko i kiedy podać suplement?

      Autor Redakcja Świat Supli
    • Suplementacja
      08/10/2026

      Witamina B2 (ryboflawina): na co pomaga i kiedy jej brakuje?

      Autor Redakcja Świat Supli
  • Świat Supli Blog

    • Suplementacja

      Witamina A: na co pomaga, gdzie jej szukać i kiedy jest jej za dużo?

      08/10/2026
    • Suplementacja

      Witaminy ADEK: na co są i kto powinien je brać?

      08/10/2026
  • Zobacz w sklepie

    • Suplementy i Odżywki
    • Odchudzanie
    • Witaminy i zdrowie
    • Zdrowa żywność
    • Akcesoria
    • Promocje
  • Najpopularniejsze

    Lifestyle
    13/01/2023 Aktualizacja: 23/09/2026

    Ronnie Coleman: kariera, zdrowie i życie po Mr. Olympia

    Autor Paweł Lisowski
    123444
    445
    Share
    Ranking kreatyn
    01/12/2025 Aktualizacja: 23/09/2026

    Ranking kreatyn 2026: TOP 10 najlepszych kreatyn według potrzeb

    Autor Paweł Lisowski
    121655
    62
    Share
    Ranking białek
    29/11/2025 Aktualizacja: 27/09/2026

    Ranking odżywek białkowych 2026: TOP 10 od miejsca 10. do 1.

    Autor Paweł Lisowski
    114334
    969
    Share
    Mikro i makroelementy
    25/06/2024 Aktualizacja: 28/06/2024

    Berberyna – jaka jest najlepsza i jak długo stosować. Berberyna na odchudzanie - czy jest skuteczna?

    Autor Redakcja Świat Supli
    101277
    681
    Share
    DietaPrzepisy i dieta
    29/07/2021 Aktualizacja: 23/09/2026

    Fit pancakes: 5 prostych przepisów na placuszki

    Autor Paweł Lisowski
    93661
    1
    Share
  • Strona główna
  • O nas
  • Kontakt

Obsługiwane przez Świat Supli