W naszym rankingu 6 suplementów na prostatę ze sklepu najwięcej punktów (6 na 6) zdobył Medica Herbs Wierzbownica, Palma sabałowa, Pygeum, przed Swanson Saw Palmetto i NOW Foods Saw Palmetto Extract. Oceniliśmy, jak dokładnie karta opisuje każdy wyciąg roślinny, czy sposób użycia zgadza się z tabelą składu i ile kosztuje dzień stosowania. Ranking nie mierzy skuteczności: w przeglądzie Cochrane z 2023 roku zespół Franco wykazał, że sama palma sabałowa daje małą lub żadną korzyść w porównaniu z placebo [1].
Aktualizacja dostępności 21.10.2026: Medica Herbs Wierzbownica, Palma sabałowa, Pygeum (1. miejsce) jest chwilowo niedostępny w sklepie, więc z dostępnych preparatów najwyżej stoi Swanson Saw Palmetto 540 mg (2. miejsce, 4/6).
Dalej: kryteria, badania, różnica między suplementem a lekiem i objawy alarmowe. Suplement diety nie jest lekiem na łagodny rozrost prostaty, a kłopoty z oddawaniem moczu wymagają najpierw badania.
Polecamy
Spis treści
1. Ranking suplementów na prostatę w skrócie
Porównaliśmy suplementy dostępne 14.10.2026 w kategorii wsparcie prostaty w sklepie Świat Supli. Przy remisie wyżej stoi produkt z niższym kosztem dnia.
Na telefonie przesuń tabelę w bok, aby zobaczyć wszystkie kolumny.
| Miejsce | Produkt | Składniki aktywne w porcji dziennej (wg tabeli składu z karty) | Część rośliny (0–1) | Standaryzacja (0–1) | Stopień zagęszczenia (0–1) | Porcja zgodna z tabelą (0–1) | Koszt dnia (0–2) | Suma |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Medica Herbs Wierzbownica, Palma sabałowa, Pygeum | ekstrakt z kory pygeum 150 mg, ekstrakt z owoców palmy sabałowej 100 mg, ekstrakt z korzenia pokrzywy 120 mg, ekstrakt z ziela wierzbownicy 230 mg / 1 kaps. | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 (0,53 zł) | 6/6 |
| 2 | Swanson Saw Palmetto 540 mg | sproszkowane owoce palmy sabałowej 540 mg / 1 kaps. | 1 | 0 | 0 | 1 | 2 (0,19 zł) | 4/6 |
| 3 | NOW Foods Saw Palmetto Extract 160 mg | ekstrakt z owoców palmy sabałowej 160 mg / 1 kaps. | 1 | 0 | 0 | 1 | 2 (0,55 zł) | 4/6 |
| 4 | Medverita Pygeum śliwa afrykańska | ekstrakt z kory śliwy afrykańskiej 1000 mg / 2 kaps. | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 (0,80 zł) | 4/6 |
| 5 | Swanson Prostate Essentials | ekstrakt z owoców palmy sabałowej 89 mg, ekstrakt 4:1 z liści pokrzywy 120 mg, korzeń żeń-szenia 50 mg, koncentrat 4:1 z pestek dyni 40 mg, beta-sitosterole 20 mg, cynk 15 mg / 1 kaps. Ponadto glicyna, alanina i kwas glutaminowy, każdy po 25 mg. | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 (0,62 zł) | 3/6 |
| 6 | Doctor’s Best Saw Palmetto 320 mg | ekstrakt z jagód palmy sabałowej 320 mg / 1 kaps. | 1 | 1 | 0 | 1 | 0 (1,92 zł) | 3/6 |
2. Jak oceniliśmy suplementy na prostatę
- Identyfikacja wyciągu (0–3 pkt): po 1 pkt, gdy karta podaje dla każdego składnika roślinnego część rośliny, standaryzację oraz stopień zagęszczenia ekstraktu (DER, czyli ile części surowca przypada na 1 część ekstraktu).
- Porcja zgodna z tabelą (0–1 pkt): sposób użycia odpowiada porcji, dla której podano skład.
- Koszt dziennej porcji (0–2 pkt): 2 pkt do 0,60 zł, 1 pkt 0,61–1,20 zł, 0 pkt powyżej 1,20 zł.
Nie przyznajemy punktów za ilość składnika wobec dawki z monografii Europejskiej Agencji Leków (EMA). Monografia opisuje konkretny wyciąg, na przykład ekstrakt z kory pygeum o DER 114–222:1 otrzymany chloroformem [2], a żadna z kart nie podaje rozpuszczalnika, więc sama masa nie pozwala ocenić zgodności.
Do rankingu nie weszły produkty, których zalecana porcja, także górna granica zakresu z karty, przekracza górny poziom spożycia EFSA: NOW Foods Saw Palmetto Extract & Zinc (4 kapsułki to 40 mg cynku), NOW Foods Prostate Support (4 kapsułki to 30 mg cynku i 20 mg witaminy B6; już 2 kapsułki z 10 mg B6 zostawiają mały zapas do 12 mg po doliczeniu diety) oraz Doctor’s Best Prostate Formula & Selen (12,5 mg B6 w kapsułce). Górne poziomy dla dorosłych to 25 mg cynku i 12 mg witaminy B6 dziennie i dotyczą łącznego spożycia z diety, żywności wzbogacanej i wszystkich suplementów [3], więc porcja poniżej tej granicy nie przesądza, że produkt jest bezpieczny dla każdego. Pominęliśmy też Skoczylas Prostata: zawiera ekstrakt z zielonej herbaty z 70 mg EGCG (galusanu epigalokatechiny, głównej katechiny herbaty), a karta sklepu zaleca przyjmowanie przed posiłkiem, choć przepisy UE wymagają ostrzeżenia, by takich produktów nie spożywać na czczo [4]; etykiety producenta nie udało się nam sprawdzić.
3. Co mówią badania o składnikach
Objawy ocenia się w skali IPSS, czyli międzynarodowej skali objawów prostaty od 0 do 35 punktów; wyższy wynik oznacza silniejsze objawy.
Palma sabałowa (Serenoa repens). Franco i wsp. (2023) zebrali w przeglądzie Cochrane 27 badań z udziałem 4656 mężczyzn, głównie po 50. roku życia z umiarkowanymi objawami. Po 3–6 miesiącach wynik IPSS był niższy niż po placebo o 0,90 punktu; przedział ufności nie obejmował zera, ale autorzy ocenili to jako małą lub żadną korzyść kliniczną. Po 12–17 miesiącach różnica wyniosła 0,07 punktu, a częstość działań niepożądanych prawdopodobnie różniła się niewiele lub wcale od placebo [1]. Te wyniki dotyczą badanych ekstraktów, a nie konkretnych produktów z rankingu.
Pygeum (kora śliwy afrykańskiej). W przeglądzie Wilta i wsp. (2002) 18 badań z 1562 mężczyznami trwało średnio 64 dni; poprawę objawów zgłaszano ponad 2 razy częściej niż po placebo, ale badania były małe i krótkie. Badano preparaty w dawkach 75–200 mg ekstraktu dziennie, głównie ekstrakt standaryzowany [5]; to opis badań, a nie zalecenie. Karty z rankingu nie pozwalają ustalić, czy wyciąg jest taki sam, więc wyniku nie przenosimy na te produkty.
Beta-sitosterol. Przegląd Wilta i wsp. (2000) objął 4 badania z 519 mężczyznami (4–26 tygodni). Trzy badania dotyczyły beta-sitosterolu nieglikozydowego w dawkach od 60 do 195 mg dziennie, a jedno preparatu glikozydowego WA184. Wynik IPSS niższy o 4,9 punktu pochodzi z 2 badań z preparatami nieglikozydowymi (60 mg i 130 mg dziennie przez 24 tygodnie). Prostata się nie zmniejszyła, dawek i preparatów nie ustandaryzowano, a długoterminowe skutki są nieznane [6]. Wynik dotyczy tych preparatów i dawek, a nie produktów z rankingu, w których beta-sitosterol jest dodatkiem do mieszanki.
Pestki dyni. W częściowo zaślepionym badaniu GRANU (Vahlensieck i wsp., 2015) 1431 mężczyzn w wieku 50–80 lat przez rok jadło pestki dyni (5 g 2 razy dziennie), przyjmowało ekstrakt (500 mg 2 razy dziennie) albo placebo. Odpowiedź na leczenie oznaczała spadek IPSS o co najmniej 5 punktów po 12 miesiącach: ekstrakt nie różnił się od placebo, a przy pestkach odpowiedź miało 58,5% mężczyzn wobec 47,3% po placebo. Autorzy zastrzegają, że wynik wymaga potwierdzenia [7].
Na telefonie przesuń tabelę w bok, aby zobaczyć wszystkie kolumny.
| Składnik | Status w monografii EMA | Wyciąg i dawka dzienna w monografii | Wynik badań |
|---|---|---|---|
| Palma sabałowa, ekstrakt heksanowy | lek roślinny o ugruntowanym zastosowaniu (objawowe leczenie łagodnego rozrostu prostaty) | ekstrakt miękki z owoców, DER 7–11:1, heksan; 320 mg raz dziennie lub 160 mg 2 razy dziennie [8] | przegląd Cochrane obejmuje różne ekstrakty łącznie: mała lub żadna korzyść wobec placebo [1] |
| Palma sabałowa, ekstrakt etanolowy | tradycyjny lek roślinny (łagodzenie objawów po wykluczeniu poważnych chorób) | ekstrakt miękki z owoców, DER 7,5–14,3:1, etanol 90–96% m/m; 320 mg raz dziennie [8] | jak wyżej, wynik nie jest podany osobno dla tego ekstraktu |
| Kora pygeum | tradycyjny lek roślinny | ekstrakt chloroformowy (DER 114–222:1), 100 mg [2] | małe, krótkie badania [5] |
| Pestki dyni | tradycyjny lek roślinny | nasiona 5–15 g, olej 3–4 g lub określone ekstrakty [9] | jedno duże badanie [7] |
| Korzeń pokrzywy | tradycyjny lek roślinny | określone ekstrakty suche, około 300–720 mg [10] | monografia oparta na tradycji stosowania |
| Ziele wierzbownicy | tradycyjny lek roślinny | tylko herbata, 1,5–2 g ziela 2 razy dziennie [11] | monografia oparta na tradycji stosowania |
| Liść pokrzywy, beta-sitosterol, cynk, apigenina | brak monografii EMA dla tego wskazania | nie ustalono | beta-sitosterol: 4 badania [6] |
Monografie Komitetu ds. Roślinnych Produktów Leczniczych (HMPC) przy EMA opisują warunki stosowania leków roślinnych, a status leku nie przechodzi na suplement z tą samą rośliną. Przy tradycyjnych lekach na podstawie długiego stosowania, a nie badań klinicznych; wskazanie obowiązuje po wykluczeniu poważnych chorób przez lekarza [10]. Żaden z tych składników roślinnych nie ma dopuszczonego oświadczenia zdrowotnego w rozporządzeniu 432/2012 [12].
4. Suplement, lek roślinny czy lek na receptę
Monografie HMPC opisują wyciągi stosowane w lekach roślinnych, a nie suplementy diety, na przykład heksanowy ekstrakt z owoców palmy sabałowej 320 mg raz dziennie do objawowego leczenia łagodnego rozrostu prostaty [8]. Konkretny lek dopuszcza do obrotu urząd krajowy [13].
Brytyjskie wytyczne NICE nie zalecają fitoterapii w leczeniu objawów ze strony dolnych dróg moczowych u mężczyzn [14]. Przy umiarkowanych lub nasilonych objawach lekarz może zaproponować leki na receptę, na przykład alfa-blokery [15].
5. Opisy produktów z rankingu
Koszt dnia to cena podzielona przez liczbę dziennych porcji w opakowaniu.
1. Medica Herbs Wierzbownica, Palma sabałowa, Pygeum, 60 kapsułek (6/6)
Kapsułka zawiera 150 mg ekstraktu z kory pygeum (25% fitosteroli, DER 30:1), 100 mg ekstraktu z owoców palmy sabałowej (45% kwasów tłuszczowych, 7:1), 120 mg ekstraktu z korzenia pokrzywy (1% beta-sitosterolu, 5:1) i 230 mg ekstraktu z ziela wierzbownicy (20% polifenoli, 8:1); porcja to 1 kapsułka dziennie, około 0,53 zł. Karta opisuje wyciągi najpełniej w zestawieniu, ale nie można porównać z monografią EMA, bo karta nie podaje rozpuszczalnika.
Cena w sklepie 14.10.2026: 31,99 zł za 60 kapsułek.
Alergeny: karta sklepu nie zawiera deklaracji alergenów ani składu otoczki kapsułki; przed zakupem sprawdź etykietę producenta na opakowaniu.
Produkt chwilowo niedostępny w sklepie (stan z 21.10.2026).
2. Swanson Saw Palmetto 540 mg, 250 kapsułek (4/6)
Kapsułka zawiera 540 mg sproszkowanych owoców palmy sabałowej, a nie ekstraktu; porcja to 1 kapsułka dziennie, około 0,19 zł, a w opakowaniu 100 kapsułek około 0,30 zł. Nie można porównać z monografią EMA, bo obejmuje ona tylko ekstrakty [8].
Cena w sklepie 14.10.2026: 46,99 zł za 250 kapsułek (cena regularna 47,99 zł).
Alergeny: karta sklepu nie zawiera deklaracji alergenów ani składu otoczki kapsułki; przed zakupem sprawdź etykietę producenta na opakowaniu.
3. NOW Foods Saw Palmetto Extract 160 mg, 240 kapsułek (4/6)
Kapsułka zawiera 160 mg ekstraktu z owoców palmy sabałowej; porcja to 1 kapsułka dziennie z posiłkiem, około 0,55 zł, a w opakowaniu 120 kapsułek około 0,61 zł. Karta nie podaje standaryzacji ani DER, więc nie można porównać z monografią EMA, bo karta nie podaje rozpuszczalnika.
Cena w sklepie 14.10.2026: 132,99 zł za 240 kapsułek.
Alergeny: karta sklepu nie zawiera deklaracji alergenów ani składu otoczki kapsułki; przed zakupem sprawdź etykietę producenta na opakowaniu.
4. Medverita Pygeum śliwa afrykańska, 100 kapsułek (4/6)
Porcja 2 kapsułek w trakcie posiłku zawiera 1000 mg ekstraktu z kory śliwy afrykańskiej standaryzowanego na 15% fitosteroli (150 mg), około 0,80 zł dziennie. Karta nie podaje DER ani rozpuszczalnika, więc nie można porównać z monografią EMA, która opisuje 100 mg innego wyciągu [2].
Cena w sklepie 14.10.2026: 39,89 zł za 100 kapsułek.
Alergeny: karta sklepu nie zawiera deklaracji alergenów ani składu otoczki kapsułki; przed zakupem sprawdź etykietę producenta na opakowaniu.
Produkt chwilowo niedostępny w sklepie (stan z 19.10.2026).
5. Swanson Prostate Essentials, 90 kapsułek (3/6)
Kapsułka zawiera 89 mg ekstraktu z owoców palmy sabałowej (45% kwasów tłuszczowych), 120 mg ekstraktu 4:1 z liści pokrzywy, 40 mg koncentratu 4:1 z pestek dyni, 50 mg korzenia żeń-szenia, 20 mg beta-sitosteroli i 15 mg cynku; porcja to 1 kapsułka dziennie, około 0,62 zł. Tabela składu wymienia też glicynę, alaninę i kwas glutaminowy, każdy po 25 mg. Palmy sabałowej i pestek dyni nie można porównać z monografiami, bo karta nie podaje rozpuszczalnika. Monografia dotyczy korzenia pokrzywy, a nie liści [10]; beta-sitosterole i cynk nie mają monografii dla tego wskazania. 20 mg beta-sitosteroli to mniej niż najniższa dawka (60 mg dziennie) w badaniach z przeglądu Cochrane, więc wynik przeglądu nie jest dowodem skuteczności tej porcji ani tej mieszanki [6]. 15 mg cynku to 60% górnego poziomu, do którego wlicza się też cynk z diety i innych preparatów [3].
Cena w sklepie 14.10.2026: 55,99 zł za 90 kapsułek.
Alergeny: karta sklepu nie zawiera deklaracji alergenów ani składu otoczki kapsułki; przed zakupem sprawdź etykietę producenta na opakowaniu.
6. Doctor’s Best Saw Palmetto 320 mg, 60 kapsułek (3/6)
Kapsułka zawiera 320 mg ekstraktu z jagód palmy sabałowej standaryzowanego na 85–95% kwasów tłuszczowych; porcja to 1 kapsułka dziennie, około 1,92 zł. Karta nie podaje DER, a nie można porównać z monografią EMA, bo karta nie podaje rozpuszczalnika.
Cena w sklepie 14.10.2026: 114,99 zł za 60 kapsułek.
Alergeny: karta sklepu nie zawiera deklaracji alergenów ani składu otoczki kapsułki; przed zakupem sprawdź etykietę producenta na opakowaniu.
Produkty z tego wpisu
Wszystkie produkty z rankingu w kolejności miejsc; ranking ocenia opis wyciągu, porcję i koszt dnia, a nie skuteczność.
6. Kiedy do lekarza: objawy alarmowe i PSA
Z objawami takimi jak słaby strumień moczu, uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza i częste wstawanie w nocy idź do lekarza, bo podobne dolegliwości daje też rak prostaty [15]. Pilnie skontaktuj się z lekarzem, gdy pojawi się krew w moczu albo ból przy oddawaniu moczu [15]. Jeśli nie możesz oddać moczu mimo parcia, jedź na SOR lub dzwoń pod 112. Uporczywy ból pleców lub kości, który nie mija po odpoczynku, zmęczenie i chudnięcie bez przyczyny mogą być objawami zaawansowanego raka prostaty i wymagają szybkiej wizyty [16].
Przy pierwszej wizycie lekarz zwykle bada brzuch i prostatę przez odbyt, zleca badanie moczu i rozmawia z pacjentem o oznaczeniu PSA, czyli antygenu swoistego dla prostaty [14]. Wytyczne NICE zalecają skierowanie do urologa przy zatrzymaniu moczu, nawracających zakażeniach dróg moczowych, pogorszeniu pracy nerek lub podejrzeniu raka [14].
7. Bezpieczeństwo i interakcje
- Leki przeciwzakrzepowe: opisano kilka przypadków podejrzanej interakcji palmy sabałowej z warfaryną i wzrostu INR, czyli wskaźnika krzepnięcia krwi kontrolowanego przy leczeniu warfaryną [8]. Przed suplementem zapytaj lekarza; więcej par opisujemy w poradniku jakich suplementów nie łączyć.
- Działania niepożądane i wątroba: monografia ekstraktu heksanowego z palmy sabałowej podaje jako częste ból brzucha i ból głowy, a jako niezbyt częste nudności, wzrost enzymów wątrobowych, wysypkę i przemijające powiększenie piersi; przy ekstrakcie etanolowym opisano nudności, wymioty, biegunkę i ból brzucha, zwłaszcza po przyjęciu na czczo, oraz reakcje alergiczne [8]. Przy chorobach wątroby omów suplement z lekarzem. Jak reagować na takie objawy, opisujemy we wpisie o skutkach ubocznych suplementów.
- Cynk, witamina B6 i selen: licz je łącznie z dietą, żywnością wzbogacaną i wszystkimi suplementami; górne poziomy dla dorosłych to 25 mg cynku, 12 mg B6 i 255 µg selenu dziennie [3].
- Zielona herbata (EGCG): preparatów z ekstraktem zielonej herbaty nie przyjmuj na czczo ani w dniu, w którym spożywasz inne produkty z zieloną herbatą; nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży, karmiących i osób poniżej 18 lat [4].
- Dla kogo: monografia palmy sabałowej nie przewiduje wskazań u kobiet, dzieci i młodzieży [8], a monografia pestek dyni nie zaleca ich leczniczych preparatów poniżej 18 lat i w ciąży [9].
8. Najczęstsze pytania
8.1. Jaki suplement na prostatę jest najlepszy?
Żaden składnik roślinny tych suplementów nie ma dopuszczonego oświadczenia zdrowotnego [12], a badania są nieliczne albo pokazują małą lub żadną korzyść wobec placebo [1]. Według naszych kryteriów najwięcej punktów zdobył Medica Herbs Wierzbownica, Palma sabałowa, Pygeum.
8.2. Czy palma sabałowa działa na prostatę?
W przeglądzie Cochrane z 2023 r. sama palma sabałowa dawała małą lub żadną korzyść w porównaniu z placebo [1] i nie zmniejszała prostaty [17].
8.3. Jaki lek na prostatę bez recepty wybrać?
Przykładem leku bez recepty jest Prostamol uno 320 mg (Berlin-Chemie, pozwolenie nr 06939): oznakowanie opakowania w Rejestrze Produktów Leczniczych podaje kategorię dostępności OTC, czyli lek wydawany bez recepty [18]. To lek roślinny z etanolowym wyciągiem z owoców palmy sabałowej; według ulotki łagodzi objawy rozrostu prostaty, nie zmniejszając gruczołu, a przed rozpoczęciem stosowania trzeba omówić go z lekarzem lub farmaceutą [19]. Lek od suplementu odróżnisz po numerze pozwolenia i ulotce dla pacjenta. Przegląd Cochrane z sekcji 3 objął różne ekstrakty z palmy sabałowej i pokazał małą lub żadną korzyść wobec placebo [1]. Leki, które lekarz proponuje przy umiarkowanych i nasilonych objawach, na przykład tamsulosyna, wymagają recepty [15].
8.4. Po jakim czasie widać efekty?
Badania nad palmą sabałową trwały od 3 do 17 miesięcy, a po roku różnica wobec placebo wyniosła 0,07 punktu IPSS [1]. Jeśli objawy utrzymują się lub narastają, idź do lekarza [8].
8.5. Czego unikać przy powiększonej prostacie?
Ogranicz alkohol i kofeinę, mniej pij przed snem, ale wystarczająco w ciągu dnia, jedz dość błonnika i dbaj o prawidłową masę ciała; nie przyj przy oddawaniu moczu [15].
9. Podsumowanie
- Ranking ocenia opis wyciągu na karcie, zgodność porcji z tabelą i koszt dnia, a nie skuteczność; najwięcej punktów zdobył Medica Herbs Wierzbownica, Palma sabałowa, Pygeum.
- Sama palma sabałowa daje małą lub żadną korzyść w porównaniu z placebo [1]; dowody dla pygeum, beta-sitosterolu i pestek dyni są nieliczne [5] [6] [7].
- Krew w moczu, ból przy oddawaniu moczu, zatrzymanie moczu i uporczywy ból kości to powód do pilnej pomocy, a nie do suplementu [15] [16].
- Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.
10. Źródła
- Franco J.V.A. i wsp., 2023, Serenoa repens for the treatment of lower urinary tract symptoms due to benign prostatic enlargement, Cochrane Database of Systematic Reviews (27 badań, 4656 mężczyzn, głównie po 50. roku życia z umiarkowanymi objawami; ekstrakt z palmy sabałowej wobec placebo przez 3–6 miesięcy: IPSS niższy o 0,90 pkt w skali 0–35 (przedział ufności od −1,74 do −0,07), przez 12–17 miesięcy różnica 0,07 pkt; autorzy: mała lub żadna korzyść; częstość działań niepożądanych prawdopodobnie różniła się niewiele lub wcale od placebo, RR 1,01, przedział ufności 0,77–1,31, 12 badań, umiarkowana pewność dowodów; 10 badań finansował przemysł): doi.org
- European Medicines Agency, HMPC, 2016, European Union herbal monograph on Prunus africana (Hook f.) Kalkm., cortex, EMA/HMPC/680626/2013 (tradycyjny lek roślinny: ekstrakt 100 mg dziennie w 2 dawkach po wykluczeniu poważnych chorób przez lekarza): ema.europa.eu
- EFSA, 2025, Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the Scientific Committee on Food and the EFSA NDA Panel, wersja 11 (górne poziomy spożycia dla dorosłych ze wszystkich źródeł: cynk 25 mg, witamina B6 12 mg, selen 255 µg dziennie; dotyczą łącznego spożycia z diety, żywności wzbogacanej i suplementów): efsa.europa.eu
- Rozporządzenie Komisji (UE) 2022/2340, 2022, zmieniające załącznik III do rozporządzenia (WE) nr 1925/2006 w odniesieniu do ekstraktów zielonej herbaty zawierających galusan epigalokatechiny, Dziennik Urzędowy UE (dzienna porcja poniżej 800 mg EGCG; obowiązkowe ostrzeżenia: nie spożywać, jeśli tego samego dnia spożywasz inne produkty z zieloną herbatą; nie dla kobiet w ciąży, karmiących i dzieci poniżej 18 lat; nie spożywać na czczo): eur-lex.europa.eu
- Wilt T. i wsp., 2002, Pygeum africanum for benign prostatic hyperplasia, Cochrane Database of Systematic Reviews (18 badań, 1562 mężczyzn, średnio 64 dni, dawki 75–200 mg ekstraktu dziennie, głównie ekstrakt standaryzowany; poprawa objawów ponad 2 razy częstsza niż po placebo; ograniczenia: małe i krótkie badania, różne dawki i preparaty): doi.org
- Wilt T. i wsp., 2000, Beta-sitosterols for benign prostatic hyperplasia, Cochrane Database of Systematic Reviews (4 badania, 519 mężczyzn, 4–26 tygodni; 3 badania z beta-sitosterolem nieglikozydowym w dawkach od 60 do 195 mg dziennie, 1 badanie z preparatem glikozydowym WA184; IPSS niższy o 4,9 pkt w 2 badaniach z preparatami nieglikozydowymi, 60 mg i 130 mg dziennie przez 24 tygodnie; lepszy przepływ moczu, bez zmniejszenia prostaty; dawek i preparatów nie ustandaryzowano; długoterminowa skuteczność i bezpieczeństwo nieznane): doi.org
- Vahlensieck W. i wsp., 2015, Effects of pumpkin seed in men with lower urinary tract symptoms due to benign prostatic hyperplasia in the one-year, randomized, placebo-controlled GRANU study, Urologia Internationalis (badanie częściowo zaślepione, 1431 mężczyzn w wieku 50–80 lat, 12 miesięcy; odpowiedź oznaczała spadek IPSS o co najmniej 5 pkt; pestki dyni 5 g 2 razy dziennie: odpowiedź u 58,5% wobec 47,3% po placebo; ekstrakt 500 mg 2 razy dziennie jak placebo; autorzy zalecają potwierdzenie w kolejnym badaniu): doi.org
- European Medicines Agency, HMPC, 2015, European Union herbal monograph on Serenoa repens (W. Bartram) Small, fructus, EMA/HMPC/280079/2013 (ugruntowane zastosowanie: ekstrakt miękki z owoców, DER 7–11:1, rozpuszczalnik heksan, 320 mg raz dziennie lub 160 mg 2 razy dziennie w objawowym leczeniu łagodnego rozrostu prostaty, często ból brzucha i głowy, niezbyt często nudności, wzrost enzymów wątrobowych, wysypka i przemijające powiększenie piersi; tradycyjne zastosowanie: ekstrakt miękki, DER 7,5–14,3:1, rozpuszczalnik etanol 90–96% m/m, 320 mg raz dziennie po wykluczeniu poważnych chorób przez lekarza, niezbyt często nudności, wymioty, biegunka i ból brzucha, zwłaszcza na czczo, możliwe reakcje alergiczne i ból głowy; dla obu: objawy alarmowe, podejrzenie interakcji z warfaryną i wzrost INR, brak wskazań dla kobiet, dzieci i młodzieży): ema.europa.eu
- European Medicines Agency, HMPC, 2012, Community herbal monograph on Cucurbita pepo L., semen, EMA/HMPC/136024/2010 (tradycyjny lek roślinny: nasiona 2,5–7,5 g 2 razy dziennie, ekstrakt 500 mg 2 razy dziennie, olej 3–4 g dziennie; niezalecany poniżej 18 lat): ema.europa.eu
- European Medicines Agency, HMPC, 2025, European Union herbal monograph on Urtica dioica L.; Urtica urens L., radix, EMA/HMPC/322646/2023 (tradycyjny lek roślinny: suche ekstrakty z korzenia pokrzywy od około 300 do 720 mg dziennie, zależnie od ekstraktu): ema.europa.eu
- European Medicines Agency, HMPC, 2015, European Union herbal monograph on Epilobium angustifolium L. and/or Epilobium parviflorum Schreb., herba, EMA/HMPC/712511/2014 (tradycyjny lek roślinny wyłącznie jako herbata: 1,5–2 g ziela 2 razy dziennie): ema.europa.eu
- Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012, 2012, wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, Dziennik Urzędowy UE L 136 (brak dopuszczonych oświadczeń dla palmy sabałowej, pestek dyni, korzenia pokrzywy i pygeum): eur-lex.europa.eu
- European Medicines Agency, 2016, Saw palmetto fruit (Sabalis serrulatae fructus), strona leku roślinnego (wnioski o dopuszczenie leków ocenia krajowy urząd, uwzględniając wnioski naukowe HMPC; informacje o stosowaniu i dopuszczeniu w danym kraju podają organy krajowe; aktualizacja 28.04.2016): ema.europa.eu
- National Institute for Health and Care Excellence, 2010 (aktualizacja 2015), Lower urinary tract symptoms in men: management, CG97, rekomendacje (badanie per rectum, badanie moczu, rozmowa o PSA; skierowanie do specjalisty przy zatrzymaniu moczu, nawracających zakażeniach, upośledzeniu nerek lub podejrzeniu raka; nie zaleca fitoterapii w leczeniu objawów): nice.org.uk
- NHS, 2025, Benign prostate enlargement (objawy; pilny kontakt przy krwi w moczu, bólu przy oddawaniu moczu i braku możliwości oddania moczu; badania u lekarza; leki; zmiany stylu życia; przegląd 8.04.2025): nhs.uk
- Cancer Research UK, Prostate cancer symptoms (objawy raka z przerzutami: ból pleców lub kości, który nie mija po odpoczynku, zmęczenie, chudnięcie bez przyczyny; odczyt 3.10.2026): cancerresearchuk.org
- Tacklind J. i wsp., 2012, Serenoa repens for benign prostatic hyperplasia, Cochrane Database of Systematic Reviews (32 badania, 5666 mężczyzn, 4–72 tygodnie; w badaniach wysokiej jakości brak przewagi nad placebo w objawach, przepływie moczu i wielkości prostaty, także przy podwójnej i potrójnej dawce): doi.org
- Rejestr Produktów Leczniczych, Centrum e-Zdrowia, Prostamol uno 320 mg, Berlin-Chemie AG, pozwolenie nr 06939, oznakowanie opakowania (punkt 14, ogólna kategoria dostępności: OTC, lek wydawany bez recepty; odczyt 14.10.2026): rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl
- Rejestr Produktów Leczniczych, Centrum e-Zdrowia, Prostamol uno 320 mg, ulotka dla pacjenta (320 mg wyciągu z owoców palmy sabałowej 9–11:1, rozpuszczalnik alkohol etylowy 96%; łagodzi objawy rozrostu prostaty, nie zmniejszając gruczołu; przed rozpoczęciem omówić z lekarzem lub farmaceutą; nie jest przeznaczony dla kobiet; podejrzenie interakcji z warfaryną; odczyt 14.10.2026): rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl
Okładka i ilustracja w tym artykule zostały przygotowane z pomocą sztucznej inteligencji (AI). Zdjęcia produktów pochodzą ze sklepu Świat Supli.
