Często szukając skutecznych metod przeciwdziałania bakteriom, sięgamy po syntetyczne antybiotyki, które działają świetnie, jednak mimo wszystko nie są naturalnymi produktami. Wielokrotnie potrzebujemy też na nie recepty od lekarza, przy czym są bardzo drogie.
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że w naszym otoczeniu, na wyciągnięcie ręki mamy dostęp do wielu tańszych i skutecznych alternatyw, które poza działaniem przeciwbakteryjnym, przynoszą dodatkowe korzyści i przydatne wartości odżywcze.
Jak antybiotyk działa na organizm?
Antybiotyki działają na organizm na różne sposoby, w zależności od ich rodzaju i sposobu działania. Istnieją 2 główne typy antybiotyków:
1. Antybiotyki bakteriobójcze:
- Niszczą bakterie, powodując uszkodzenia ich komórek.
- Przykłady antybiotyków bakteriobójczych to penicylina, cefalosporyny i aminoglikozydy.
2. Antybiotyki bakteriostatyczne:
- Hamują wzrost i rozmnażanie bakterii.
- Przykłady antybiotyków bakteriostatycznych to makrolidy, tetracykliny i sulfonamidy.
Charakteryzują się one różnymi mechanizmami działania, takimi jak:
- Zaburzanie budowy ściany komórkowej bakterii; niektóre antybiotyki, takie jak penicylina, hamują syntezę peptydoglikanu, głównego składnika ściany komórkowej bakterii. Bez prawidłowej ściany komórkowej bakterie nie mogą przetrwać.
- Uszkodzenie błony komórkowej bakterii; inne antybiotyki uszkadzają błonę komórkową bakterii, co prowadzi do wycieku jej zawartości i śmierci komórki.
- Hamowanie syntezy białka bakterii; jeszcze inne takie jak aminoglikozydy i tetracykliny, hamują syntezę białka w komórkach bakteryjnych. Białko jest niezbędne do wzrostu i rozmnażania bakterii.
- Zaburzanie funkcji enzymów bakteryjnych; niektóre antybiotyki hamują działanie enzymów bakteryjnych niezbędnych do życia bakterii.
Pamiętajmy jednak, że antybiotyki syntetyczne działają tylko na bakterie, nie na wirusy, w przeciwieństwie do antybiotyków naturalnych.
Czy naturalne antybiotyki są skuteczne?
Naturalne antybiotyki od wielu lat mają zastosowanie w medycynie tradycyjnej. Musimy wziąć pod uwagę, że różne substancje działają w zróżnicowany sposób na każdy organizm, jednak wykazano ich skuteczność w leczeniu różnego rodzaju infekcji bakteryjnych, np.:
- Przeziębienie i grypa; czosnek, imbir, miód i echinacea mogą pomóc złagodzić objawy przeziębienia i grypy, takie jak ból gardła, katar i kaszel.
- Bóle gardła; stosowanie soli do płukania gardła lub picie ciepłej herbaty z cytryną i miodem może pomóc złagodzić ból gardła.
- Zakażenia dróg moczowych; żurawina i sok żurawinowy mogą pomóc zapobiec nawracającym zakażeniom dróg moczowych.
- Zakażenia skóry; olejek z drzewa herbacianego i aloes mogą być stosowane miejscowo na drobne rany, skaleczenia i oparzenia, aby przyspieszyć gojenie i zapobiec infekcji.
- Problemy trawienne; jogurt naturalny zawierający żywe kultury bakterii może pomóc poprawić florę bakteryjną jelit i złagodzić objawy biegunki i zaparć.
Przyjrzyjmy się dokładniej 5 najlepszym naturalnym antybiotykom, które wykazują różnorodne działanie, są to: czosnek, miód, cytryna, imbir i kurkuma.
Czosnek na przeziębienie? – właściwości czosnku
Lecznicze właściwości czosnku wynikają głównie z zawartości związków siarkoorganicznych, takich jak allicyna. Allicyna ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Czosnek zawiera również inne związki korzystne dla zdrowia, takie jak witaminy C i B6, potas, wapń i selen.
Dzięki leczniczym właściwościom czosnku jesteśmy w stanie:
- Zwalczyć niektóre infekcje; czosnek może pomóc w zwalczaniu infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych. Allicyna ma działanie przeciwbakteryjne, a inne związki zawarte w czosnku mogą hamować namnażanie wirusów i grzybów.
- Obniżyć ciśnienie krwi; czosnek poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych i poprawę przepływu krwi znacznie obniża jej ciśnienie.
- Zmniejszyć poziom cholesterolu; czosnek może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego) i zwiększyć poziom cholesterolu HDL (dobrego).
- Wzmocnić układ odpornościowy; czosnek może pomóc zwiększyć odporność na infekcje.
- Zapobiegać chorobom serca; czosnek może pomóc zapobiec chorobom serca poprzez obniżenie ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu i zmniejszenie stanu zapalnego.
Widzimy więc bardzo dobrze, że czosnek nie jest tylko na przeziębienie, a dodatkowo ma wiele świetnych leczniczych i kulinarnych właściwości.
Mówi się, że miód jest na wszystko. Jakie miód ma zastosowanie?
Miód to naturalny produkt pszczeli o bogatej historii i wielu zastosowaniach kulinarnych i leczniczych. Lecznicze właściwości miodu wynikają głównie z zawartości cukrów prostych, enzymów, minerałów i związków fenolowych, natomiast sympatia do miodu wynika z jego cudownego, słodkiego smaku i licznych właściwości prozdrowotnych.
Przedstawimy teraz kilka leczniczych właściwości miodu:
- Łagodzi ból gardła i kaszel; miód może pomóc złagodzić ból gardła i kaszel związany z przeziębieniem i grypą. Ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, a także łagodzi podrażnienia gardła. Wielu z nas zapewne dobrze zna przepis na zdrowe gardło, jakim jest ciepłe mleko z miodem.
- Wspomaga leczenie ran; miód może przyspieszyć gojenie ran i oparzeń. Ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, a także stymuluje wzrost nowych komórek.
- Wzmacnia układ odpornościowy; miód może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zwiększyć odporność na infekcje. Zawiera związki fenolowe o działaniu przeciwutleniającym, które chronią komórki przed uszkodzeniami.
- Poprawia trawienie; miód może pomóc poprawić trawienie i przyswajanie składników odżywczych dzięki enzymom, które wspomagają rozkład pokarmów.
- Zwalcza infekcje bakteryjne; miód ma działanie antybakteryjne, dlatego stosowany miejscowo może być pomocny w leczeniu drobnych ran i infekcji skóry.
- Miód pomaga zasnąć i poprawić jakość snu. Zawiera tryptofan, aminokwas, który przekształca się w melatoninę, hormon regulujący sen.
”Kwaśny jak cytryna” – właściwości lecznicze cytryny
Prawdopodobnie każdy z nas jeszcze podczas pierwszego ślubowania w szkole podstawowej musiał wypić sok z cytryny i mocno się przy nim skrzywił. Cytryna jest owocem znanym ze swojego kwaśnego smaku, oraz bogactwa witamin i minerałów. Ma wiele cennych właściwości leczniczych, które sprawiają, że jest ona niezwykle wartościowym składnikiem diety. Oto niektóre z nich:
- Cytryna jest jednym z najlepszych źródeł witaminy C, która jest silnym antyoksydantem. Witamina C wzmacnia układ odpornościowy, chroni komórki przed uszkodzeniami i wspomaga produkcję kolagenu, co jest ważne dla zdrowia skóry, kości i chrząstek.
- Cytryna zawiera związki o działaniu przeciwzapalnym, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów zapalenia stawów i innych chorób zapalnych.
- Kwas cytrynowy zawarty w cytrynie pobudza wydzielanie soków żołądkowych i żółci, co ułatwia trawienie pokarmów i wchłanianie składników odżywczych.
- Cytryna ma działanie moczopędne, co oznacza, że pomaga w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu. Może to być pomocne w leczeniu obrzęków i zapobieganiu kamieniom nerkowym.
- Cytryna pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Zawiera związki, które wspomagają pracę wątroby i nerek, odpowiedzialnych za usuwanie toksyn z organizmu.
- Cytryna zawiera związki, które mogą poprawiać nastrój i zmniejszać objawy stresu i depresji.
- Witamina C zawarta w cytrynie jest niezbędna do produkcji kolagenu, który zapewnia skórze jędrność i elastyczność. Cytryna zawiera również inne związki, które mogą pomóc w leczeniu trądziku i innych problemów skórnych.
Czy imbir jest skuteczny w leczeniu dolegliwości?
Lecznicze właściwości imbiru wynikają głównie z zawartości związków siarkoorganicznych, takich jak gingerol. Gingerol ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwbólowe. Imbir zawiera również inne związki korzystne dla zdrowia, takie jak witaminy C i B6, potas, magnez i mangan. Dzięki temu, jak szeroko możemy stosować imbir w kuchni, łatwo wdrożyć go do diety i korzystać z jego leczniczych właściwości.
Tutaj przedstawiamy kilka z nich:
- Imbir może pomóc w łagodzeniu bólu mięśni, bólu stawów, bólu miesiączkowego i bólu głowy.
- Dodatkowo imbir ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, dzięki czemu jest skuteczny w zwalczaniu przeziębienia, grypy i innych infekcji.
- Imbir stymuluje wydzielanie soków żołądkowych i żółci, co ułatwia trawienie pokarmów i wchłanianie składników odżywczych. Może pomóc w łagodzeniu mdłości, wymiotów i biegunki.
- Imbir ma silne działanie przeciwzapalne, które może pomóc w leczeniu chorób zapalnych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów i astma.
- Dzięki witaminie C i innym antyoksydantom, imbir wzmacnia układ odpornościowy i chroni komórki przed uszkodzeniami.
- Imbir może pomóc poprawić nastrój i zmniejszyć objawy stresu i depresji.
- Warto również wspomnieć, że imbir jest skuteczny w spalaniu tkanki tłuszczowej i przyspieszaniu metabolizmu.
Na co pomaga kurkuma?
Kurkuma, znana również jako ostryż długi, to przyprawa o intensywnym, żółtym kolorze, powszechnie stosowana w kuchni indyjskiej i południowoazjatyckiej. Od wieków stosowana jest również w medycynie tradycyjnej ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne.
Badania naukowe potwierdzają, że kurkuma może:
- Łagodzić ból i stan zapalny; kurkumina działa jak naturalny środek przeciwbólowy i przeciwzapalny, co czyni ją pomocną w leczeniu bólu stawów, bólów mięśni, a nawet migreny.
- Wspomagać zdrowie układu pokarmowego; kurkuma pobudza wydzielanie soków trawiennych i żółci, co może poprawić trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Może również łagodzić dolegliwości trawienne, takie jak niestrawność, wzdęcia i zgaga.
- Wzmacniać zdrowie serca; kurkuma może obniżać poziom cholesterolu LDL (złego) i trójglicerydów, a także zwiększać poziom cholesterolu HDL (dobrego). Może to zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
- Działać przeciwnowotworowo; kurkumina wykazuje właściwości przeciwnowotworowe, które mogą hamować wzrost komórek rakowych i przyczyniać się do śmierci komórek nowotworowych.
- Poprawiać funkcje mózgu; kurkumina może chronić mózg przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i stanami zapalnymi, co może zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.
- Wspomagać zdrowie psychiczne; kurkuma może łagodzić objawy depresji i lęku.
- Wzmacniać układ odpornościowy; kurkumina ma właściwości wzmacniające układ odpornościowy, co może pomóc w zwalczaniu infekcji.
Poza swoimi leczniczymi właściwościami naturalne antybiotyki mają też wiele składników wspierających pracę organizmu, takich jak witamina C, B6, wapń, magnez i potas, których niedobory warto regulować odpowiednimi suplementami diety, które znajdziesz na stronie Świata Supli.
