Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów; część z nich to zarejestrowane leki, jak insulina, somatropina czy semaglutyd, ale peptydy w kulturystyce to najczęściej niezatwierdzone substancje z tak zwanej szarej strefy, takie jak BPC-157, TB-500, IGF-1 LR3 czy sekretagogi hormonu wzrostu [1] [2]. W przeglądzie badań nad sześcioma popularnymi peptydami 67% publikacji dotyczyło zwierząt, a badania u ludzi były nieliczne i słabo kontrolowane [3]; dla BPC-157 na 36 badań 35 było przedklinicznych i nie znaleziono danych o bezpieczeństwie u ludzi [4]. W sprawdzonym Rejestrze Produktów Leczniczych nie ma produktu z BPC-157, TB-500 ani IGF-1 LR3 dopuszczonego do obrotu (stan 30.09.2026) [5], a w sporcie są one zabronione zawsze [6]. Peptydy nie są więc bezpiecznym ani sprawdzonym zamiennikiem treningu i diety.
Świat Supli sprzedaje suplementy diety, nie peptydy do wstrzykiwań ani sterydy, i nie zachęca do ich stosowania. Jeśli po wstrzyknięciu peptydu pocisz się, drżysz, masz kołatanie serca, duszność albo silny ból głowy z zaburzeniami widzenia, przejdź od razu do objawów alarmowych.
Spis treści
1. Peptydy w kulturystyce: co to jest
Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów, pod względem wielkości plasujące się między lekami o małych cząsteczkach a białkami [1]. Wiele leków peptydowych przeszło pełną ocenę skuteczności i bezpieczeństwa, ale równolegle powstał rynek niezatwierdzonych peptydów sprzedawanych bezpośrednio klientom, poza nadzorem urzędów [1]. W kulturystyce chodzi zwykle o ten drugi rynek: przegląd Dominikowskiego i wsp. z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu z 2026 r. opisuje peptydy działające na oś hormonu wzrostu i insulinopodobnego czynnika wzrostu 1 (IGF-1), sprzedawane jako związki badawcze [2].
Peptydy są też naturalnym składnikiem żywności: powstają przy trawieniu białka, a odżywki białkowe dostarczają aminokwasów, z których organizm buduje własne białka. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej [7]; takie produkty znajdziesz w kategorii odżywki białkowe w sklepie Świat Supli. Peptydów do wstrzykiwań nie sprzedajemy.
2. Czy peptydy to sterydy?
Nie. Sterydy anaboliczne to związki o budowie steroidowej, pochodne testosteronu, a peptydy są zbudowane z aminokwasów. Na liście substancji zabronionych w sporcie sterydy anaboliczne należą do klasy S1, BPC-157 do klasy S0, czyli substancji niezatwierdzonych, a hormon wzrostu, IGF-1 i jego analogi, TB-500 oraz sekretagogi hormonu wzrostu do klasy S2, czyli hormonów peptydowych i czynników wzrostu [6]. Nie wszystkie peptydy są w sporcie zabronione, a insuliny należą do osobnej klasy S4 [6]. Inna budowa nie oznacza mniejszego ryzyka: sterydy anaboliczne i wymienione peptydy z klas S0 i S2 są zabronione przez cały czas [6], a osoby stosujące sterydy często łączą je z hormonem wzrostu, insuliną i innymi środkami [8]. Różnice między sterydami a innymi środkami anabolicznymi opisujemy we wpisie o sterydach anabolicznych i SARM-ach.
3. Peptydy: dopuszczenie jako lek i zakaz w sporcie
To zależy od substancji. Leki peptydowe, takie jak somatropina, mekasermina czy semaglutyd, są w Rejestrze Produktów Leczniczych, czyli urzędowym wykazie leków dopuszczonych do obrotu w Polsce, i stosuje się je pod kontrolą lekarza, we wskazaniach opisanych w charakterystyce leku [5] [9] [10]. Dla BPC-157, TB-500, IGF-1 LR3 i ibutamorenu (MK-677) nasze wyszukiwania w publicznej wyszukiwarce rejestru z 30.09.2026, po nazwie produktu i po nazwie substancji czynnej, nie zwróciły żadnego produktu [5]. Wynik dotyczy wyłącznie dopuszczenia jako lek i nie rozstrzyga, czy sprzedaż, import lub posiadanie są zgodne z prawem; tych przepisów w tym artykule nie omawiamy. Takie peptydy sprzedaje się jako związki badawcze, bez gwarancji składu, dawki i czystości [2] [11].
W sporcie sprawa jest prosta: lista zabroniona na 2026 r., przyjęta w Polsce za Światową Agencją Antydopingową (WADA), wymienia BPC-157 w klasie S0, a TB-500, IGF-1 i jego analogi, sekretagogi hormonu wzrostu i fragmenty hormonu wzrostu w klasie S2; wszystkie są zabronione w każdym czasie [6].
4. Najpopularniejsze peptydy na siłownię: co o nich wiadomo
Na telefonie przesuń tabelę w bok, aby zobaczyć wszystkie kolumny.
| Substancja | Co to jest | Badania u ludzi | Lek w Polsce (stan 30.09.2026) | Sport |
|---|---|---|---|---|
| BPC-157 | Syntetyczny peptyd z 15 aminokwasów, pierwotnie wyizolowany z soku żołądkowego [12] | Trzy małe badania pilotażowe, brak dużych prób [12] | Brak produktu w rejestrze [5] | Zabroniony, S0 [6] |
| TB-500 | Syntetyczny fragment tymozyny β4, preparat weterynaryjny [13] | Brak solidnych danych [1] [3] | Brak produktu w rejestrze [5] | Zabroniony, S2.3 [6] |
| IGF-1 LR3 | Laboratoryjny analog IGF-1 [2] | Brak recenzowanych badań [2] | Brak; lekiem z IGF-1 jest mekasermina [5] [9] | Zabroniony, S2.3 [6] |
| MK-677 (ibutamoren) | Doustny, niepeptydowy mimetyk greliny pobudzający wydzielanie hormonu wzrostu [14] [15] | Badania u starszych osób, bez poprawy siły [14] | Brak produktu w rejestrze [5] | Zabroniony, S2.2.4 [6] |
| Ipamorelina, CJC-1295, GHRP-2, GHRP-6 | Peptydy pobudzające wydzielanie hormonu wzrostu [2] | Badania wczesnych faz bez oceny sylwetki; CJC-1295 bez DAC bez badań u ludzi [2] | Brak produktu w rejestrze [5] | Zabronione, S2.2.4 [6] |
| AOD-9604 i hGH 176-191 | AOD-9604 to zmodyfikowany fragment hormonu wzrostu (hGH 177-191 z dodatkową tyrozyną), badany jako lek na otyłość; bywa oznaczany jako hGH 176-191, ale nazwa na etykiecie nie potwierdza składu [2] | AOD-9604 doustnie: według danych sponsora brak istotnej korzyści w utracie masy ciała w 24-tygodniowym badaniu [2] | Brak produktu w rejestrze [5] | Zabroniony, S2.2.3 [6] |
| Hormon wzrostu (somatropina) | Hormon przysadki, lek na receptę [10] | U zdrowych więcej beztłuszczowej masy, bez poprawy siły [16] | Tak, na receptę [5] [10] | Zabroniony, S2.2.3 [6] |
Źródła danych w tabeli: przeglądy badań [2] [3] [12], wyszukiwanie w Rejestrze Produktów Leczniczych [5] i lista zabroniona 2026 [6].
4.1. BPC-157
BPC-157 to syntetyczny pentadekapeptyd, czyli peptyd z 15 aminokwasów, pierwotnie wyizolowany z soku żołądkowego; u zwierząt przyspieszał gojenie ścięgien i mięśni [12]. W przeglądzie systematycznym Vasireddiego i wsp. z 2025 r. spośród 36 badań 35 było przedklinicznych, a jedyne badanie kliniczne było retrospektywne: po wstrzyknięciu do kolana ulgę trwającą ponad 6 miesięcy zgłosiło 7 z 12 pacjentów, bez grupy kontrolnej [4]. Autorzy, przeszukując literaturę do czerwca 2024 r., nie znaleźli danych klinicznych o bezpieczeństwie i ostrzegają przed zanieczyszczeniami z nielegalnej produkcji [4]. Przegląd McGuire’a i wsp. z 2025 r. zalicza BPC-157 do substancji eksperymentalnych, bo u ludzi przeprowadzono tylko trzy badania pilotażowe [12]; tak małe badania nie pozwalają ustalić bezpieczeństwa ani wykryć rzadkich i odległych powikłań. Szczegóły opisujemy we wpisie o BPC-157.
4.2. TB-500
TB-500 to preparat weterynaryjny zawierający syntetyczny fragment tymozyny β4, białka uczestniczącego w gojeniu; działania, które przypisują mu sprzedawcy, takie jak przyspieszanie gojenia i tworzenie naczyń, to deklaracje, a laboratoria opracowały metody wykrywania go u koni wyścigowych [13]. Tymozynę β4 znajdowano w produktach skonfiskowanych w Niemczech [17]. Przeglądy z 2026 r. wskazują, że poza obiecującymi wynikami u zwierząt brakuje rzetelnych danych o bezpieczeństwie i skuteczności TB-500 u ludzi [1] [3]. Więcej piszemy we wpisie o TB-500 (tymozynie beta-4).
4.3. IGF-1 LR3
IGF-1 LR3 to laboratoryjny analog IGF-1, który słabiej wiąże się z białkami wiążącymi IGF, które regulują jego dostępność dla tkanek; nie ma recenzowanych badań jego stosowania u ludzi [2]. Jedyny lek z IGF-1, mekasermina, jest przeznaczony dla dzieci z ciężkim niedoborem IGF-1, a w badaniach klinicznych hipoglikemię, czyli nadmierny spadek cukru we krwi, zgłosiło 28% leczonych [9]. W badaniu Guhy i wsp. z 2015 r. 56 osób trenujących rekreacyjnie przez 28 dni otrzymywało kompleks rekombinowanego IGF-1 z białkiem wiążącym IGFBP-3 lub placebo: nie wykazano istotnych zmian składu ciała, a maksymalny pobór tlenu (VO2max) wzrósł o około 7% względem wartości wyjściowej w analizie połączonych grup leczonych [18]. To mała i krótka próba z innym preparatem, więc jej wyników nie można przenosić na IGF-1 LR3. Więcej piszemy we wpisie o IGF-1 LR3.
4.4. MK-677 i inne sekretagogi hormonu wzrostu
Sekretagogi pobudzają przysadkę do wydzielania hormonu wzrostu. Ibutamoren (MK-677) nie jest peptydem: to doustny mimetyk greliny, omawiany tu ze względu na działanie na wydzielanie hormonu wzrostu [14] [15]. W badaniu Nassa i wsp. z 2008 r. u 65 zdrowych osób w wieku 60–81 lat przez rok beztłuszczowa masa ciała, czyli wszystko poza tłuszczem, także woda i narządy, a nie tylko mięśnie, wzrosła o 1,1 kg względem wartości początkowej, wobec spadku o 0,5 kg w grupie placebo, bez poprawy siły i sprawności, a glukoza na czczo wzrosła, wrażliwość na insulinę spadła i częściej występował wzmożony apetyt oraz obrzęki [14]. Peptydy GHRP-2, GHRP-6 i heksarelina mogą podnosić kortyzol i prolaktynę oraz nasilać apetyt [2]. Więcej piszemy we wpisie o MK-677 (ibutamorenie).
4.5. Hormon wzrostu i AOD-9604 (hGH 176-191)
Hormon wzrostu jest lekiem na receptę [10]. W przeglądzie Liu i wsp. z 2008 r. u zdrowych, wytrenowanych osób, w krótkich badaniach trwających średnio 20 dni, beztłuszczowa masa ciała rosła średnio o 2,1 kg więcej niż w grupach bez hormonu, ale siła i wydolność się nie poprawiały, a obrzęki i zmęczenie zdarzały się częściej [16]. AOD-9604 to zmodyfikowany fragment hormonu wzrostu, bywa oznaczany jako hGH 176-191; produkty z taką nazwą na etykiecie nie muszą zawierać tej samej substancji [2]. Badano go jako doustny lek na otyłość: w 24-tygodniowym badaniu, według danych przedstawionych przez sponsora, nie wykazano istotnej korzyści w głównym wyniku, czyli utracie masy ciała [2]. Szczegóły opisujemy we wpisie o hormonie wzrostu (HGH).
5. Co dają peptydy na siłowni? Masa, siła i regeneracja
Przegląd Tewariego i wsp. z 2026 r., obejmujący BPC-157, TB-500, CJC-1295, MK-677, ipamorelinę i peptyd miedziowy GHK-Cu, stwierdził, że korzyści deklarowane dla regeneracji i wyników sportowych nie są potwierdzone badaniami u ludzi, a stwierdzone ryzyka obejmują powikłania sercowo-naczyniowe i insulinooporność [3]. Autorzy nie zalecają tych peptydów ani zamiast standardowego leczenia urazów, ani jako jego uzupełnienia [3]. Przegląd z Poznania klasyfikuje większość peptydów działających na hormon wzrostu jako substancje bez kontrolowanych badań oceniających sylwetkę lub wyniki sportowe, a część jako substancje bez żadnych recenzowanych badań u ludzi [2]. Wyniki uzyskane u szczurów nie dowodzą, że u człowieka peptyd zwiększy masę mięśniową lub przyspieszy gojenie ścięgna.
6. Peptydy na odchudzanie
Semaglutyd jest jednym z leków peptydowych o skuteczności w redukcji masy ciała potwierdzonej w badaniach klinicznych; jest dopuszczony do obrotu [5]. W badaniu STEP 1 Wildinga i wsp. z 2021 r. 1961 dorosłych bez cukrzycy, z otyłością lub z nadwagą i chorobą współistniejącą, otrzymywało raz w tygodniu podskórnie semaglutyd w badanej dawce lub placebo przez 68 tygodni, przy jednoczesnej zmianie stylu życia; masa ciała spadła średnio o 14,9% wobec 2,4% w grupie placebo; najczęstszymi działaniami niepożądanymi były nudności i biegunka [19]. To dane badawcze dla konkretnego preparatu i schematu, a nie instrukcja stosowania; lek jest przeznaczony dla osób spełniających kryteria medyczne i stosowany pod kontrolą lekarza [5] [19]. Wśród peptydów z szarej strefy reklamowanych jako spalacze tłuszczu jest AOD-9604: w badaniu z podaniem doustnym, według danych sponsora, nie wykazał istotnej korzyści w utracie masy ciała [2], a dla produktów sprzedawanych jako hGH 176-191 skład nie jest potwierdzony.
7. Skutki uboczne peptydów i jakość produktów
Dla większości peptydów z szarej strefy brakuje danych o bezpieczeństwie u ludzi [1] [4]. Przegląd Dominikowskiego i wsp. wymienia działania niepożądane peptydów działających na oś hormonu wzrostu i IGF-1: wzrost prolaktyny i kortyzolu, zmiany apetytu, zaburzenia glikemii, zatrzymanie płynów, bóle mięśni i stawów oraz odczyny w miejscu wstrzyknięcia [2]. Analogi IGF-1 mogą obniżać cukier: w charakterystyce mekaserminy hipoglikemia jest bardzo częstym działaniem niepożądanym, a producent ostrzega też przed nowotworami łagodnymi i złośliwymi [9].
Drugim problemem jest to, co naprawdę znajduje się w fiolce. W analizie 10 najczęściej spotykanych podrabianych leków peptydowych z internetowych aptek w Belgii czystość części preparatów wynosiła od 5% do 75%, a w próbkach wykryto arsen i ołów [20]. W dwóch nielegalnych preparatach peptydowych do wstrzykiwań wykryto bakterie Bacillus cereus o działaniu hemolitycznym [21]. Laboratoria antydopingowe znajdowały fiolki opisane jako hormon wzrostu bez substancji czynnej oraz nieoczyszczony IGF-1 LR3 [22], a wśród 337 produktów z nielegalnego rynku przebadanych w Niemczech 12,8% stanowiły hormony peptydowe i czynniki wzrostu [17]. Przeglądy z 2026 r. ostrzegają przed zanieczyszczeniami, niedokładnymi dawkami i samodzielnym łączeniem wielu peptydów [11] [23].
8. Jak brać peptydy? Dlaczego nie podajemy dawkowania
Nie podajemy dawek, cykli, schematów łączenia ani źródeł zakupu. Dla BPC-157, TB-500 i IGF-1 LR3 nie ustalono bezpiecznej dawki u ludzi, bo brakuje badań klinicznych [2] [4], a schematy z internetu pochodzą z forów i od sprzedawców [2]. Zawartość produktów z szarej strefy bywa inna niż na etykiecie [20], więc nawet opisana dawka nie mówi, ile substancji naprawdę trafia do organizmu. Jeśli rozważasz peptyd z powodu urazu, porozmawiaj z lekarzem sportowym lub ortopedą o leczeniu, które ma potwierdzoną skuteczność [3].
9. Co ma dowody: trening, białko, regeneracja i badania
Masę mięśniową budują trening i odpowiednie żywienie; odżywka białkowa może uzupełnić niedostateczną podaż białka w diecie. Jeśli już stosujesz peptydy, powiedz o tym lekarzowi: to on dobiera badania do substancji, objawów i wywiadu [2]. Prawidłowe wyniki nie potwierdzają bezpieczeństwa preparatu ani nie wykluczają powikłań [2]. Poniższa tabela pokazuje przykłady obszarów, które lekarz może ocenić.
| Obszar | Badanie | Dlaczego |
|---|---|---|
| Cukier | Glukoza na czczo, hemoglobina glikowana (HbA1c) | Zaburzenia glikemii opisano w tej grupie substancji [2] [14] |
| Hormony | IGF-1, prolaktyna, kortyzol, interpretowane przez lekarza | Sekretagogi mogą podnosić prolaktynę i kortyzol [2] |
| Serce i naczynia | Pomiar ciśnienia | Opisano powikłania sercowo-naczyniowe [3] |
| Miejsce wstrzyknięcia | Ocena lekarza przy zaczerwienieniu, bólu, gorączce | Produkty bywają zanieczyszczone bakteriami [21] |
Jak przygotować się do badań, opisujemy we wpisie o badaniach krwi a sterydach.
9.1. Suplementy, które mają sens przy treningu siłowym i dbaniu o stawy
Jeśli interesują Cię peptydy dla masy mięśniowej albo z powodu stawów i ścięgien, wiedz, że dla obu celów są suplementy z dopuszczonymi oświadczeniami: białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, a witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstek i kości [7]. Nie ma dopuszczonego oświadczenia o ścięgnach ani o przyspieszaniu gojenia urazów [7], a ból stawu lub ścięgna wymaga oceny lekarza. Poniżej są produkty z naszej oferty, które spełniają warunki opisanych oświadczeń.
Świat Supli WPC Premium 80, 700 g
Porcja 30 g proszku dostarcza według tabeli na stronie produktu 23,1 g białka i 117 kcal (wartości z tabeli na stronie produktu dla smaku truskawkowego; w innych smakach zawartość białka może różnić się o około 2%); skład wybranego smaku sprawdź na jego etykiecie. Opakowanie wystarcza na około 23 porcje.
Dla osób, które trenują siłowo i nie pokrywają zapotrzebowania na białko samymi posiłkami. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej. To oświadczenie dotyczy żywności, która jest co najmniej źródłem białka, a w tej odżywce białko daje około 79% energii [7].
Zawiera mleko i soję (lecytyna sojowa w składzie); według producenta może zawierać śladowe ilości jaja (lizozym). Producent podaje, że produktu nie powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią. Stosowanie u osób niepełnoletnich, przy chorobach nerek i przyjmowanych lekach uzgodnij z lekarzem.
BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate, 500 g
Porcja dzienna według producenta: 3,4 g mikronizowanego monohydratu kreatyny, co producent deklaruje jako 3 g kreatyny; opakowanie wystarcza na 147 porcji.
Dla dorosłych, którzy trenują intensywnie, np. siłowo albo interwałowo. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych; korzystny efekt występuje przy spożyciu 3 g kreatyny dziennie, a oświadczenie dotyczy osób dorosłych wykonujących intensywne ćwiczenia fizyczne [7].
Skład: mikronizowany monohydrat kreatyny; według producenta produkt wytworzono w zakładzie, który przetwarza także m.in. mleko, jaja, zboża zawierające gluten, soję, orzechy, ryby i skorupiaki. Producent podaje, że produktu nie powinny spożywać osoby poniżej 18 lat, osoby chore oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią. Przed badaniami krwi powiedz lekarzowi, że przyjmujesz kreatynę; przy przyjmowanych lekach uzgodnij stosowanie z lekarzem.
Świat Supli Witamina C 1000 mg, 60 kapsułek
Porcja: 1 kapsułka dziennie do posiłku, czyli 1000 mg witaminy C; opakowanie wystarcza na 60 dni.
Dla osób, które szukały peptydów z powodu stawów i chcą zadbać o dietę pod kątem chrząstek i kości. Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstek i kości; porcja jest co najmniej źródłem witaminy C, czego wymaga to oświadczenie [7]. Oświadczenie nie dotyczy ścięgien ani leczenia urazów.
Kapsułka roślinna; produkt wyprodukowano w zakładzie, w którym wykorzystuje się mleko, soję, jaja i orzechy. Według sklepu produktu nie powinny stosować osoby z kamicą nerkową lub skłonnością do kamieni nerkowych, a kobiety w ciąży i karmiące piersią tylko po konsultacji z lekarzem; stosowanie u osób niepełnoletnich także uzgodnij z lekarzem.
Suplement diety nie zastąpi zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Karty nie są zestawem do łączenia: wybierz produkt, który uzupełnia to, czego brakuje w Twojej diecie, i sprawdź porcję oraz przeciwwskazania na etykiecie.
10. Objawy alarmowe: kiedy do lekarza
- nagłe zimne poty, drżenie, silny głód, kołatanie serca, splątanie, senność lub zaburzenia widzenia mogą oznaczać hipoglikemię [24]: jeśli osoba jest w pełni przytomna, reaguje prawidłowo i bezpiecznie połyka, niech od razu wypije małą szklankę soku owocowego lub słodzonego cukrem napoju (nie w wersji bez cukru); jeśli ma glukometr, niech zmierzy glukozę, a za niską uznaje się wartość poniżej 4 mmol/l, czyli około 72 mg/dl; po 10–15 minutach pomiar trzeba powtórzyć, a jeśli wynik nadal jest niski, podać kolejną porcję cukru [25]. Po ustąpieniu objawów i wzroście glukozy powyżej 4 mmol/l osoba, która bezpiecznie połyka, powinna zjeść posiłek lub przekąskę, np. kanapkę [25]; bez glukometru nie czekaj na pomiar: podaj cukier przy objawach, a jeśli po 10–15 minutach objawy nie ustępują lub wracają, wezwij pomoc,
- przy splątaniu utrudniającym kontakt, kłopotach z połykaniem, drgawkach lub utracie przytomności dzwoń pod 112 i nie podawaj nic doustnie [25] [24]; po każdym epizodzie hipoglikemii po niezarejestrowanym preparacie skontaktuj się pilnie z lekarzem [9],
- duszność, obrzęk twarzy lub gardła, uogólniona pokrzywka po wstrzyknięciu: dzwoń pod 112, bo to mogą być objawy ciężkiej reakcji alergicznej [9],
- narastające zaczerwienienie, ból i obrzęk w miejscu wstrzyknięcia z gorączką lub dreszczami: pilnie do lekarza, bo może to być zakażenie [2] [21],
- silny lub nawracający ból głowy z zaburzeniami widzenia, nudnościami lub wymiotami: pilnie do lekarza [9],
- nagłe zaburzenia mowy lub widzenia, drętwienie albo osłabienie kończyn: dzwoń pod 112 bez względu na wynik ciśnienia,
- ciśnienie skurczowe powyżej 180 mmHg lub rozkurczowe powyżej 120 mmHg (wystarczy jedna z tych wartości) z bólem w klatce piersiowej, dusznością albo bólem głowy: dzwoń pod 112 [26],
- ciśnienie skurczowe powyżej 180 mmHg lub rozkurczowe powyżej 120 mmHg bez takich objawów: zmierz ponownie po kilku minutach spokoju, a jeśli wynik się utrzymuje, skontaktuj się z lekarzem jeszcze tego dnia [26],
- ból w klatce piersiowej, szybko narastające obrzęki z dusznością, omdlenie: dzwoń pod 112 [2],
- obniżony nastrój lub myśli samobójcze: pilnie do lekarza albo psychiatry, telefon wsparcia 116 123, a w nagłej sytuacji 112.
U lekarza powiedz wprost, co przyjmujesz i od kiedy, także jeśli nie znasz dokładnego składu produktu.
11. Jak wybrać białko, kreatynę i witaminę C: podsumowanie
Przy odżywce białkowej porównuj ilość białka i cenę za porcję, a nie samą cenę opakowania. Przy kreatynie sprawdzaj, ile samej kreatyny, a nie monohydratu, daje porcja dzienna, bo od tego zależy warunek 3 g z oświadczenia o wydolności [7]. Samo słowo peptydy w nazwie nie potwierdza działania produktu. Oświadczenia dotyczą konkretnych składników i wymagają spełnienia określonych warunków; nie dowodzą leczenia urazów ani skuteczności BPC-157 czy TB-500 [7]. Cały wybór znajdziesz w kategoriach kreatyny i witamina C w sklepie Świat Supli, a co z suplementów ma sens przy stosowaniu środków anabolicznych, omawiamy we wpisie suplementy na cyklu sterydowym.
12. Najczęstsze pytania o peptydy w kulturystyce
12.1. Czy peptydy są legalne w kulturystyce?
Odpowiadamy tylko w dwóch zakresach: dopuszczenia jako lek i zakazu w sporcie. Leki peptydowe, takie jak somatropina czy semaglutyd, są dopuszczone do obrotu i stosowane pod kontrolą lekarza [5] [10]. Dla BPC-157, TB-500 i IGF-1 LR3 nasze wyszukiwania w rejestrze z 30.09.2026 nie zwróciły produktu leczniczego [5], a w sporcie są zabronione zawsze [6]. Wynik wyszukiwania w rejestrze nie rozstrzyga, czy sprzedaż, import lub posiadanie są zgodne z prawem.
12.2. Co dają peptydy na siłowni?
Korzyści deklarowane dla masy, siły i regeneracji nie są potwierdzone badaniami u ludzi; większość danych pochodzi od zwierząt [3] [4]. Hormon wzrostu u zdrowych w krótkich badaniach zwiększał beztłuszczową masę ciała bardziej niż w grupach kontrolnych, bez poprawy siły [16].
12.3. Czy peptydy to sterydy?
Nie. Peptydy są zbudowane z aminokwasów, a sterydy mają budowę steroidową. Sterydy anaboliczne należą na liście zabronionej do klasy S1, a peptydy popularne w kulturystyce, takie jak BPC-157, TB-500, IGF-1 LR3 czy sekretagogi hormonu wzrostu, do klas S0 i S2; nie dotyczy to wszystkich peptydów [6].
12.4. Czy peptydy blokują testosteron?
To zależy od substancji. Lista zabroniona wymienia osobną grupę peptydów pobudzających wytwarzanie testosteronu u mężczyzn, np. gonadotropinę kosmówkową (hCG) [6]. Dla BPC-157 i TB-500 brakuje kontrolowanych badań u ludzi, które oceniałyby wpływ na testosteron [3] [4].
12.5. Jakie są skutki uboczne peptydów?
Opisywano zaburzenia glikemii, wzrost prolaktyny i kortyzolu, zatrzymanie płynów, bóle mięśni i stawów oraz odczyny w miejscu wstrzyknięcia [2]; produkty z szarej strefy bywają zanieczyszczone metalami ciężkimi i bakteriami [20] [21].
12.6. Jak brać peptydy?
Nie podajemy dawek ani schematów. Dla peptydów z szarej strefy nie ustalono bezpiecznych dawek u ludzi [2] [4], a leki peptydowe dawkuje lekarz według charakterystyki leku [9] [10].
12.7. Jaki peptyd na masę mięśniową?
Żaden peptyd z szarej strefy nie ma potwierdzonego w badaniach u ludzi działania zwiększającego masę mięśniową [2] [3]. Masę budują trening i odpowiednie żywienie; białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej [7].
13. Podsumowanie
- Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów; część to zarejestrowane leki, a peptydy popularne w kulturystyce pochodzą głównie z nieuregulowanego rynku [1] [2].
- Nasze wyszukiwania w rejestrze z 30.09.2026 nie zwróciły produktu leczniczego z BPC-157, TB-500 ani IGF-1 LR3, a w sporcie są one zabronione [5] [6].
- Większość dowodów pochodzi od zwierząt; dla BPC-157 na 36 badań 35 było przedklinicznych, a dla IGF-1 LR3 brak recenzowanych badań u ludzi [2] [4].
- Produkty z szarej strefy bywają zanieczyszczone i mają inną zawartość niż na etykiecie [20] [21].
- Masę mięśniową budują trening i żywienie; odżywka może uzupełnić niedostateczną podaż białka, które przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej [7], a dla omawianych niezatwierdzonych peptydów brakuje wystarczających dowodów skuteczności i bezpieczeństwa w zastosowaniach kulturystycznych [2] [3].
14. Źródła
- Mendias C.L., Awan T.M. Safety and Efficacy of Approved and Unapproved Peptide Therapies for Musculoskeletal Injuries and Athletic Performance. Sports Medicine 2026;56(8):1921–1935 (przegląd narracyjny: peptydy zatwierdzone i niezatwierdzone, m.in. AOD-9604, BPC-157, CJC-1295, ipamorelina, tymozyna β4 i TB-500; korzystne wyniki u zwierząt, rzetelnych danych o bezpieczeństwie u ludzi brakuje). europepmc.org/article/MED/41966639. Dostęp: 30.09.2026.
- Dominikowski A., Rękoś Z., Olejarz M., Szczepanek-Parulska E., Domin R., Ruchała M. The emerging landscape of performance-enhancing peptides modulating GH-IGF1 axis: bridging the gap between clinical evidence and patient self-administration. Frontiers in Endocrinology 2026;17:1822475 (przegląd narracyjny, Uniwersytet Medyczny w Poznaniu: analogi GHRH, sekretagogi, AOD-9604, analogi IGF-1; kategorie dowodów od badań randomizowanych do braku badań u ludzi; działania niepożądane: prolaktyna, kortyzol, apetyt, glikemia, zatrzymanie płynów, bóle mięśni i stawów, odczyny w miejscu wstrzyknięcia; AOD-9604 bez istotnej korzyści w 24-tygodniowym badaniu nad utratą masy ciała, dane sponsora). europepmc.org/article/MED/42395176. Dostęp: 30.09.2026.
- Tewari K., Liu T.P., Im C., Hamad C., Petrigliano F., Cheung E.C., Kremen T.J. Peptide Supplements and Their Therapeutic Applications in Sports Medicine. American Journal of Sports Medicine 2026, publikacja online przed wydaniem w numerze (przegląd zakresowy: BPC-157, TB-500, CJC-1295, MK-677, ipamorelina, GHK-Cu; 67% publikacji dotyczyło zwierząt; badania u ludzi nieliczne i słabo kontrolowane; ryzyko sercowo-naczyniowe i insulinooporność; autorzy nie zalecają stosowania). europepmc.org/article/MED/42578445. Dostęp: 30.09.2026.
- Vasireddi N., Hahamyan H., Salata M.J. i wsp. Emerging Use of BPC-157 in Orthopaedic Sports Medicine: A Systematic Review. HSS Journal 2025;21(4):485–495 (przegląd systematyczny 36 badań, w tym 35 przedklinicznych i 1 kliniczne retrospektywne: ulga ponad 6 miesięcy u 7 z 12 pacjentów po wstrzyknięciu do kolana; brak danych klinicznych o bezpieczeństwie; ryzyko zanieczyszczeń). europepmc.org/article/MED/40756949. Dostęp: 30.09.2026.
- Rejestr Produktów Leczniczych, publiczna wyszukiwarka (pole nazwy produktu name i pole nazwy substancji commonName), zapytania z 30.09.2026: name BPC-157, BPC, TB-500, Thymosin, IGF-1, LR3, MK-677, CJC, GHRP, AOD oraz commonName BPC, thymosin, tymozyna, IGF, Ibutamoren, ipamorelin, pralmorelin, tesamorelin – brak wyników; commonName mecasermin – Increlex (identyfikator rekordu 18100); commonName Somatropinum – m.in. Genotropin 12 (8151) i Genotropin 5,3 (2628); commonName semaglutide – m.in. Wegovy (53241), Ozempic (54139) i Rybelsus (53620). Wyniki własnego wyszukiwania, zapisane w dokumentacji wpisu. rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl, wyszukiwanie BPC-157. Dostęp: 30.09.2026.
- Polska Agencja Antydopingowa. Lista substancji i metod zabronionych 2026: S0 substancje niezatwierdzone, w tym BPC-157; S1 środki anaboliczne; S2.2.1 peptydy stymulujące testosteron u mężczyzn, np. hCG; S2.2.3 hormon wzrostu i fragmenty, np. AOD-9604 i hGH 176-191; S2.2.4 czynniki uwalniające hormon wzrostu, m.in. CJC-1295, ibutamoren (MK-677), ipamorelina, GHRP; S2.3 IGF-1 i analogi, tymozyna-β4 i pochodne, np. TB-500; zabronione w każdym czasie. antydoping.pl, 2026_Lista-zabroniona.pdf. Dostęp: 30.09.2026.
- Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 z 16.05.2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych, pozycje: białko (wzrost i utrzymanie masy mięśniowej; co najmniej źródło białka) witamina C (pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstek i kości; co najmniej źródło witaminy C), kreatyna (zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych; warunek: 3 g kreatyny dziennie, dorośli wykonujący ćwiczenia o dużej intensywności) oraz witaminy B6 i B12 (zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia; co najmniej źródło witaminy). W wykazie brak oświadczeń o ścięgnach, gojeniu urazów i peptydach do wstrzykiwań. eur-lex.europa.eu/eli/reg/2012/432/oj/pol. Dostęp: 30.09.2026.
- Sagoe D., McVeigh J., Bjørnebekk A. i wsp. Polypharmacy among anabolic-androgenic steroid users: a descriptive metasynthesis. Substance Abuse Treatment, Prevention, and Policy 2015;10:12 (metasynteza: osoby stosujące sterydy anaboliczne często łączą je z innymi substancjami, m.in. hormonem wzrostu i insuliną). europepmc.org/article/MED/25888931. Dostęp: 29.09.2026.
- Charakterystyka Produktu Leczniczego Increlex (mekasermina), punkty 4.1, 4.4, 4.8 i 4.9 (leczenie dzieci z ciężkim pierwotnym niedoborem IGF-1; hipoglikemia u 28% w badaniach klinicznych; ostrzeżenie o nowotworach łagodnych i złośliwych; nadciśnienie wewnątrzczaszkowe; reakcje nadwrażliwości). Europejska Agencja Leków. ema.europa.eu, ChPL Increlex (PDF). Dostęp: 30.09.2026.
- Charakterystyka Produktu Leczniczego Genotropin 12 mg (somatropina), punkty 3, 4.1 i 4.2 (lek na receptę do wstrzykiwań, leczenie niedoboru hormonu wzrostu, dawkowanie ustalane przez lekarza). Rejestr Produktów Leczniczych. rejestrymedyczne.ezdrowie.gov.pl, ChPL Genotropin 12. Dostęp: 29.09.2026.
- Hailu K.T., Abriha F.N., Duguma Y.M., Haddad R.R., Liyew T., Kasagga A. Unregulated Peptide Use in the Age of Biohacking: Digital Promotion, Gray-Market Access, and Emerging Public Health Risks. Cureus 2026;18(6):e110657 (przegląd narracyjny: produkty o niepewnej tożsamości, czystości, mocy i jałowości; samodzielne wstrzyknięcia i łączenie peptydów). europepmc.org/article/MED/42437212. Dostęp: 30.09.2026.
- McGuire F.P., Martinez R., Lenz A., Skinner L., Cushman D.M. Regeneration or Risk? A Narrative Review of BPC-157 for Musculoskeletal Healing. Current Reviews in Musculoskeletal Medicine 2025;18(12):611–619 (przegląd: BPC-157 to syntetyczny pentadekapeptyd pierwotnie wyizolowany z soku żołądkowego; liczne badania na zwierzętach, u ludzi trzy badania pilotażowe; substancja eksperymentalna). europepmc.org/article/MED/40789979. Dostęp: 30.09.2026.
- Ho E.N., Kwok W.H., Lau M.Y. i wsp. Doping control analysis of TB-500, a synthetic version of an active region of thymosin β4, in equine urine and plasma by liquid chromatography-mass spectrometry. Journal of Chromatography A 2012;1265:57–69 (TB-500 jako preparat weterynaryjny z syntetycznym fragmentem tymozyny β4; deklarowane działania; metoda wykrywania u koni). europepmc.org/article/MED/23084823. Dostęp: 30.09.2026.
- Nass R., Pezzoli S.S., Oliveri M.C. i wsp. Effects of an oral ghrelin mimetic on body composition and clinical outcomes in healthy older adults: a randomized trial. Annals of Internal Medicine 2008;149(9):601–611 (badanie randomizowane z placebo: 65 zdrowych osób w wieku 60–81 lat, MK-677 25 mg doustnie raz dziennie (interwencja badawcza, nie zalecenie) lub placebo, 12 miesięcy; beztłuszczowa masa +1,1 kg wobec −0,5 kg w placebo, bez zmian siły i sprawności; wzrost glukozy na czczo, spadek wrażliwości na insulinę, wzmożony apetyt, obrzęki, bóle mięśni). europepmc.org/article/MED/18981485. Dostęp: 30.09.2026.
- Holst B., Brandt E., Bach A., Heding A., Schwartz T.W. Nonpeptide and peptide growth hormone secretagogues act both as ghrelin receptor agonist and as positive or negative allosteric modulators of ghrelin signaling. Molecular Endocrinology 2005;19(9):2400–2411 (badanie na komórkach: MK-677 jako niepeptydowy, a GHRP-6 i grelina jako peptydowe agonisty receptora greliny). europepmc.org/article/MED/15905359. Dostęp: 30.09.2026.
- Liu H., Bravata D.M., Olkin I. i wsp. Systematic review: the effects of growth hormone on athletic performance. Annals of Internal Medicine 2008;148(10):747–758 (przegląd systematyczny 27 badań randomizowanych, 303 szczupłe, wytrenowane osoby na hormonie wzrostu, średnio 20 dni, różne dawki i schematy; beztłuszczowa masa o 2,1 kg więcej niż bez hormonu, siła i wydolność bez poprawy, częściej obrzęki i zmęczenie; krótkie badania, protokoły mogą nie odpowiadać praktyce). europepmc.org/article/MED/18347346. Dostęp: 29.09.2026.
- Krug O., Thomas A., Walpurgis K. i wsp. Identification of black market products and potential doping agents in Germany 2010-2013. European Journal of Clinical Pharmacology 2014;70(11):1303–1311 (337 produktów z nielegalnego rynku: 12,8% hormony peptydowe i czynniki wzrostu, głównie hormon wzrostu i peptydy GHRP; wykryto też tymozynę β4). europepmc.org/article/MED/25168622. Dostęp: 30.09.2026.
- Guha N., Nevitt S.P., Francis M. i wsp. The Effects of Recombinant Human Insulin-Like Growth Factor-I/Insulin-Like Growth Factor Binding Protein-3 Administration on Body Composition and Physical Fitness in Recreational Athletes. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 2015;100(8):3126–3131 (badanie randomizowane z placebo: 56 osób trenujących rekreacyjnie, 30 mężczyzn i 26 kobiet, kompleks rekombinowanego IGF-1 z IGFBP-3 w dawce 30 mg lub 60 mg na dobę (interwencja badawcza, nie zalecenie), 28 dni; VO2max wzrósł o około 7% względem wartości wyjściowej w analizie połączonych grup leczonych; nie wykazano istotnych zmian składu ciała; mała próba). europepmc.org/article/MED/26046967. Dostęp: 30.09.2026.
- Wilding J.P.H., Batterham R.L., Calanna S. i wsp.; STEP 1 Study Group. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. New England Journal of Medicine 2021;384(11):989–1002 (badanie randomizowane, podwójnie zaślepione: 1961 dorosłych bez cukrzycy, z otyłością lub z nadwagą i chorobą współistniejącą, semaglutyd 2,4 mg podskórnie raz w tygodniu (interwencja badawcza, nie zalecenie) lub placebo, 68 tygodni z interwencją dotyczącą stylu życia; masa ciała −14,9% wobec −2,4% w grupie placebo; najczęściej nudności i biegunka; finansowanie producenta). europepmc.org/article/MED/33567185. Dostęp: 30.09.2026.
- Janvier S., Cheyns K., Canfyn M. i wsp. Impurity profiling of the most frequently encountered falsified polypeptide drugs on the Belgian market. Talanta 2018;188:795–807 (10 najczęściej spotykanych podrabianych leków peptydowych z trzech podejrzanych aptek internetowych: zmienna zawartość, czystość części preparatów 5–75%, arsen i ołów). europepmc.org/article/MED/30029448. Dostęp: 30.09.2026.
- Janvier S., Wattijn E., Botteldoorn N., De Spiegeleer B., Deconinck E., Vanhee C. Are injectable illegal polypeptide drugs safe? Case report demonstrating the presence of haemolytic Bacillus cereus in 2 illegal peptide drugs. Drug Testing and Analysis 2018;10(4):791–795 (opis przypadków: hemolityczne bakterie Bacillus cereus w dwóch nielegalnych preparatach peptydowych do wstrzykiwań). europepmc.org/article/MED/28941153. Dostęp: 30.09.2026.
- Kohler M., Thomas A., Geyer H., Petrou M., Schänzer W., Thevis M. Confiscated black market products and nutritional supplements with non-approved ingredients analyzed in the Cologne Doping Control Laboratory 2009. Drug Testing and Analysis 2010;2(11-12):533–537 (m.in. fiolki opisane jako hormon wzrostu bez substancji czynnej, nieoczyszczony IGF-1 LR3, suplementy z GHRP-2). europepmc.org/article/MED/21204286. Dostęp: 30.09.2026.
- Moiz A., O’Keefe E.L., O’Keefe J.H. Dangers of Injectable Peptides and Other Unregulated Biohacking Drugs. Missouri Medicine 2026;123(4):337–343 (przegląd: zatwierdzone leki peptydowe a niezatwierdzone peptydy, takie jak BPC-157 i TB-500, bez ustalonego profilu bezpieczeństwa; zanieczyszczenia i niedokładne dawki). europepmc.org/article/MED/42757290. Dostęp: 30.09.2026.
- Charakterystyka Produktu Leczniczego Actrapid (insulina ludzka), punkty 4.8 i 4.9 (objawy hipoglikemii: zimne poty, drżenie, uczucie silnego głodu, kołatanie serca, splątanie, senność, zaburzenia widzenia; ciężka hipoglikemia: utrata przytomności, drgawki, trwałe zaburzenia czynności mózgu, zgon). Europejska Agencja Leków. ema.europa.eu, ChPL Actrapid (PDF). Dostęp: 30.09.2026.
- NHS. Low blood sugar (hypoglycaemia) (informacja dla pacjentów: przy niskim cukrze zjeść lub wypić coś słodkiego i sprawdzić glukozę po 10–15 minutach, przy braku poprawy powtórzyć; osobie nieprzytomnej nie podawać nic doustnie, bo nie połknie bezpiecznie, i wezwać pomoc ratunkową). nhs.uk, low blood sugar. Dostęp: 30.09.2026.
- American Heart Association. Hypertensive crisis: when you should call 911 for high blood pressure (informacja dla pacjentów: ciśnienie powyżej 180/120 mmHg, postępowanie bez objawów i z objawami uszkodzenia narządów). heart.org, hypertensive crisis. Dostęp: 29.09.2026.
Ilustracje w tym artykule zostały przygotowane z pomocą sztucznej inteligencji (AI). Zdjęcia produktów pochodzą ze sklepu Świat Supli.
