Blog Świat SupliBlog Świat Supli
Menu
  • Strona główna
  • Suplementacja
    • Mikro i makroelementy
    • Suplementy naturalne
    • Suplementy dla sportowców
    • Zdrowie
    • Dolegliwości i choroby
  • Trening
    • Jak schudnąć
    • Porady treningowe
    • Regeneracja
    • Lifestyle
  • Dieta
    • Dieta na masę
    • Odchudzanie
    • Przepisy i dieta
  • Ranking
    • Ranking BCAA
    • Ranking białek
    • Ranking boosterów testosteronu
    • Ranking kreatyn
    • Ranking przedtreningówek
    • Ranking spalaczy
    • Ranking witamin
  • Doping
    • Beta blokery
    • Diuretyki
    • Hormon wzrostu
    • Narkotyki
    • Peptydy i hormony
    • Sterydy anaboliczne
    • Stymulanty
  • Akademia Dr Liska
  • Sklep internetowySKLEP
189 artykułów

Przeglądana kategoria

Przepisy i dieta

Przepisy fit to proste dania i desery z dużą ilością białka, często z dodatkiem odżywki białkowej. Znajdziesz tu przepisy na obiad, śniadanie i słodkie przekąski oraz porady o wartościach odżywczych produktów.

Zacznij od przepisów na marynatę do kurczaka, fit pancakes lub naleśniki z odżywką białkową.

Jeśli przepis wymaga odżywki białkowej, sprawdź wskazany w nim rodzaj. Warianty smakowe porównasz w rankingu smaków odżywek białkowych, a całą ofertę w dziale odżywki białkowe w sklepie Świat Supli.

Przepisy i dieta
23/07/2026

Czosnkowe pity z serka wiejskiego – domowy odpowiednik fit który robi się w jednej misce 

Autor Paweł Supełek
189
0
Share
Przepisy i dieta
09/07/2026 Aktualizacja: 10/08/2026

Jabłka w cieście waniliowym – fit deser który smakuje jak z kawiarni a robi się w 15 minut 

Autor Agnieszka Łacińska
163
5
Share
Przepisy i dieta
04/07/2026 Aktualizacja: 05/10/2026

Proteinowe precle ze skyru bez drożdży: przepis na 8 sztuk, ile mają białka i soli

Autor Agnieszka Łacińska
181
2
Share
Przepisy i dieta
16/04/2026 Aktualizacja: 19/10/2026

Omlet bananowy z odżywką białkową: przepis na omlet proteinowy z piekarnika

Autor Paweł Supełek
473
0
Share
Przepisy i dieta
16/04/2026

Proteinowy sernik a’la Michałki – kremowy deser bez cukru z wysoką zawartością białka

Autor Paweł Supełek
321
0
Share
Przepisy i dieta
16/04/2026

Serowe gofry – kiedy zabrakło Ci pieczywa na  śniadanie

Autor Paweł Supełek
277
0
Share
Przepisy i dieta
15/04/2026 Aktualizacja: 28/10/2026

Proteinowe ciasto kokosowe z odżywką białkową: przepis i ile białka ma kawałek?

Autor Agnieszka Łacińska
517
0
Share
Przepisy i dieta
07/02/2026

Bezglutenowy chlebek – prosty sycący wypiek bez mąki pszennej

Autor Paweł Supełek
451
2
Share
Przepisy i dieta
07/02/2026

Odrywane bułeczki serowe – szybka przekąska z ciasta francuskiego

Autor Paweł Supełek
459
0
Share
Przepisy i dieta
06/02/2026

Pieczone pączki bananowe – fit alternatywa bez smażenia

Autor Paweł Supełek
431
0
Share
Strona 7 z 19« Pierwsza«...56789...»Ostatnia »
    • RankingRanking białek
      10/11/2026

      Najlepszy gainer 2026: ranking gainerów na masę z punktacją

      Autor Redakcja Świat Supli
    • Dieta
      10/11/2026

      Jaki olej wybrać do smażenia? Rzepakowy, oliwa czy ghee i czy nadaje się olej Kujawski

      Autor Paweł Lisowski
    • Dieta
      10/11/2026

      Białko dla kobiet po 50: ile go potrzebujesz i jakie wybrać?

      Autor Paweł Lisowski
    • Ranking
      10/11/2026

      Odżywki węglowodanowe: ranking 2026 i kiedy carbo ma sens

      Autor Paweł Lisowski
  • Świat Supli Blog

    • RankingRanking białek

      Najlepszy gainer 2026: ranking gainerów na masę z punktacją

      10/11/2026
    • Dieta

      Jaki olej wybrać do smażenia? Rzepakowy, oliwa czy ghee i czy nadaje się olej Kujawski

      10/11/2026
  • Zobacz w sklepie

    • Suplementy i Odżywki
    • Odchudzanie
    • Witaminy i zdrowie
    • Zdrowa żywność
    • Akcesoria
    • Promocje
  • Najpopularniejsze

    DietaPrzepisy i dieta
    29/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Fit pancakes: 5 prostych przepisów na placuszki

    Autor Paweł Lisowski
    93975
    29
    Share
    Dieta na masęRankingRanking białek
    31/10/2017 Aktualizacja: 24/10/2026

    6 suplementów na masę mięśniową: co warto wybrać

    Autor Paweł Lisowski
    92344
    53
    Share
    SuplementacjaSuplementy dla sportowców
    06/09/2021 Aktualizacja: 30/09/2026

    SARM-y (SARMs): co to jest, jak działają, skutki uboczne i status prawny

    Autor Paweł Lisowski
    90219
    3
    Share
    Dieta
    20/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Tłuszcze nasycone i nienasycone: które są zdrowsze i ile ich jeść?

    Autor Paweł Lisowski
    89376
    41
    Share
    DietaPrzepisy i dieta
    26/05/2023 Aktualizacja: 18/10/2026

    Czy halibut jest zdrowy? Wartości odżywcze, omega-3 i rtęć

    Autor Paweł Lisowski
    88165
    32
    Share
  • Strona główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Lisek Świata Supli
  • Akademia Dr Liska
  • Zasady redakcyjne
  • Nasi autorzy

Obsługiwane przez Świat Supli