Życie seksualne to nieodłączny element życia każdego człowieka. Intymność z drugim człowiekiem wyzwala endorfiny, wywołuje poczucie bezpieczeństwa, a także pozwala na zjednoczenie więzi i rozładowanie napięcia seksualnego. Niestety codzienny pęd, obowiązki, nieporozumienia, a także zmęczenie i zmiany hormonalne sprawiają, że często wycofujemy się z tych form aktywności. Ważne jest wówczas naturalne pobudzenie organizmu. Jak zwiększyć libido u mężczyzn? Jak poprawić libido u kobiet?
Życie seksualne Polaków
Co ciekawe, aż 45% zamężnych kobiet, i około 30% kobiet niezamężnych skarży się na problem niskiego libido. Oziębłość w sypialni wpływa negatywnie nie tylko na relacje partnerskie, ale także nasze samopoczucie i stan psychiczny. Kiedy nie mamy potrzeby bycia blisko z drugą osobą, czujemy się wycofani i wyzbyci pierwotnych potrzeb. Niestety wiele czynników dnia codziennego przyczynia się do problemów seksualnych. Co ciekawe, w ostatnich latach nastąpił dynamiczny wzrost zainteresowania ofertą seksuologów. Można więc stwierdzić, że coraz częściej stawiamy czoła naszym trudnościom, a nie zamiatamy ich pod dywan.
Co to jest libido?
Zanim przejdziemy do kwestii związanych z tym, w jaki sposób, naturalnie podnieść libido zarówno wśród kobiet, jak i wśród mężczyzn, zweryfikujmy, czym owe libido w ogóle jest. Libido to nic innego niż wewnętrzny popęd seksualny. Jest on indywidualną wartością każdego człowieka. Oczywiście każdy z nas odczuwa własny, indywidualny poziom potrzeb seksualnych. Niektórzy są z natury nieco bardziej oziębli seksualnie i nie oznacza to od razu problemów natury hormonalnej, a raczej wskazuje o na przesłanki temperamentalne. Libido to niezwykle szerokie pojęcie, które określa popęd seksualny typowy dla każdego człowieka. Jak więc sprawić, aby było ono większe? Jak mieć większą ochotę na seks?
Przyczyny spadku libido
Do spadku libido przyczynia się wiele czynników. Pośród nich na szczególne wyróżnienie zasługuje prawdziwy zabójca libido, czyli stres. To on blokuje uwalnianie się hormonów odpowiadających za rozluźnienie i władowanie napięcia seksualnego. Zamartwieni bardzo rzadko chcemy być blisko z drugą osobą. Zapominamy o tym, jak ważna jest integracja i spędzanie wspólnego czasu. Nasze myśli zaprząta zmartwienie, którego nie potrafimy usunąć z naszej głowy. Innym czynnikiem, który negatywnie wpływa na poziom libido, są zaburzenia hormonalne. Zbyt duże stężenie jednych hormonów w połączeniu z obniżonym poziomem innych hormonów zaburza całkowitą gospodarkę i sprawia, że ochota na seks staje się mniejsza. Za spadek libido u kobiety libido odpowiada zbyt małe stężenie estrogenu i progesteronu, natomiast u mężczyzn wina leży bardzo często po stronie zbyt małego stężenia testosteronu we krwi. Oczywiście do spadku libido przyczynia się także niezdrowy tryb życia, używki oraz trudności w relacjach z partnerem, czy partnerką. Wszelkie nieporozumienie kumulują się, doprowadzając do całkowitego chłodu w sypialni. Wśród czynników wymienić można także choroby, czy stosowanie niektórych leków, a zwłaszcza leków przeciwlękowych i przeciwdepresyjnych, czy nieodpowiednio dobranych leków antykoncepcyjnych.
Jak podnieść skutecznie poziom libido u mężczyzn i u kobiet?
Obecnie w zasięgu ręki mamy tabletki na libido, których zażycie wzmacnia erekcję oraz zwiększa ochotę na seks. Co ciekawe, nie wymyślono jednak tabletek, które pozytywnie wpływałyby na libido u kobiet. Najczęściej panie decydują się na profilaktyczne zażywanie niektórych mieszanek ziół, których zażycie wzmacnia ochotę na seks i sprawia, że życie intymne nabiera prawdziwych rumieńców. Co podnosi libido? Co odpowiada za wzrost libido? Jak podnieść libido kobiecie, aby seks sprawiał jej większą przyjemność? Oto kilka najciekawszych propozycji!
Buzdyganek naziemny
Co ciekawe, buzdyganek naziemny zwiększa ochotę na seks zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Od wieków ludzie poszukiwali preparatów, które poprawiłyby ich życie seksualne. Buzdyganek naziemny to jeden z tych produktów, które wykazują największą skuteczność. Zioła stosowane na te przypadłości są łatwo dostępne i nie wywołują skutków ubocznych tak, jak niektóre preparaty apteczne. Wskazane jest stosowanie około 800 mg buzdyganka naziemnego przez okres przynajmniej 30 dni. Warto jednak zaznaczyć, iż w innych badaniach ilość ta wynosiła 900 mg, natomiast preparat stosowany był przez 90 dni. Oznacza to, że każdy powinien dostosować odpowiednią ilość do swoich potrzeb, w zależności od wieku, wagi i szeregu innych czynników.
Buzdyganek naziemny (tribulus maximus) najpopularniejszy suplement podnoszący naturalny poziom testosteronu. Sprawdź kliknij
Ashwagandha
Wśród suplementów diety na poprawę libido u kobiet i u mężczyzn wymienić można także ashwagandhę. Dzięki niej zmniejszymy zmęczenie, poprawimy koncentrację, a także poprawimy funkcjonowanie układu nerwowego. Zwiększy się czucie na bodźce oraz szeroko pojęte doznania. Dzięki niej możliwe jest podniesienie poziomu testosteronu u mężczyzn. Ashwagandha stosowana jest także w przypadku impotencji, chorób prostaty, niskiej jakości plemników i tym podobnych. Jest to skuteczny preparat na niskie libido u mężczyzn, jednak w przypadku kobiet preparaty te także wykazują szerokie spektrum działania, uwrażliwiają na dotyk, czy zwiększając doznania podczas orgazmu.
Ashwagandha zwiększy czucie na bodźce oraz szeroko pojęte doznania. Sprawdź, kliknij!
Korzeń Maca
To warzywo korzeniowe znane od tysięcy lat. Stosowany był szczególnie na wzmocnienie organizmu, jednak naukowcy odkryli, iż wykazuje on także skuteczność w przypadku walki z impotencją. W przypadku kobiet korzeń maca niweluje przykre stany towarzyszące miesiączce (jak napięcie, bolesne skurcze, czy krwawienia), natomiast u mężczyzn dobrze działa na potencję. Mówi się, iż korzeń Maca to nic innego, jak naturalna viagra, która stosowana jest w wielu preparat dostępnych na przykład w aptekach, czy w postaci suplementów diety. Warto zaznaczyć, że korzeń ten oprócz właściwości wpływających pozytywnie na jakość życia seksualnego, zawiera także witaminę C, potas usprawniający pracę serca, a także witaminę B6, która wpływa na całokształt zdrowia.
Maca poprawia libido i wydzielanie hormonów płciowych
Żeń-Szeń
Kolejną propozycją w tym zestawieniu jest żeń-szeń, który znany jest ze swoich właściwości prozdrowotnych. Pobudza racę serca, obniża poziom złego cholesterolu we krwi, a także działa przeciwzakrzepowo, i opóźnia procesy starzenia się organizmu. Zawiera on także szereg cennych substancji, które są ważne do zachowania zdrowia seksualnego. W korzeniu żeń-szenia znaleźć można cenne związki, jak ginsenozydy, które uwalniają w organizmie tlenki azotu, co skutecznie pobudza organizm do wzwodu. Ma on jednak pozytywny wpływ nie tylko na erekcję, ale także intensyfikację odczuć seksualnych. Odpowiada ponadto za poprawę jakości plemników w nasieniu, a także zwiększenie ich liczebności.
Żeń-Szen pomaga utrzymać sprawność seksualną. Kupisz tutaj
Pokrzywa
To doskonały, naturalny sposób na zdrowie prostaty. Niestety wielu panów nie ma tej świadomości. Pokrzywa stosowana jest w wielu suplementach diety na układ moczowy, gdyż redukuje wielkość gruczołu krokowego. Dodatkowo hamuje stany zapalne, zmniejsza ból, obrzęk oraz hamuje konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu- androgenu, który sprzyja rozrostowi prostaty.
DHEA
To inaczej prasteron. Dodaje energii oraz podnosi poziom tak zwanego wolnego testosteronu. Może być stosowany zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Bardzo często DHEA to tabletki na libido oferowane w wielu formach suplementów diety. Wystarczy sięgnąć po te, które spełniają nasze oczekiwania.
DHEA Zwiększa libido i możliwości seksualne. Dostaniesz na swiatsupli.pl Kliknij
O czym jeszcze warto pamiętać?
Niski poziom libido to problem, na który skarżą się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Bardzo często pod wpływem pracy, stresu i codziennych obowiązków zapominamy, jak ważne jest życie seksualne. Kiedy w sypialni robi się nieco chłodniej, warto porozmawiać z partnerem lub partnerką o tych trudnościach. Mogą one leżeć po stronie nieporozumień i osłabienia się jakości relacji, jednak mogą wynikać także z powodu przemian hormonalnych oraz niedoborów w naszym organizmie. Jeżeli mimo wdrożenia suplementacji, zmiany trybu życia oraz rozmów z partnerem poziom libido nadal będzie niesatysfakcjonujący, jest to przesłanka do dalszych konsultacji mających na celu wykluczenie ewentualnych chorób.
