ArtykułyArtykuły o aminokwasach

Berberyna – jaka jest najlepsza i jak długo stosować

Berberyna to cenna naturalna substancja, której prozdrowotne właściwości były znane medycynie ludowej już setki lat temu. Jednak dopiero ostatnie dekady przyniosły zdecydowany wzrost popularności Berberyny. Z jednej strony działanie tego naturalnego związku od dłuższego czasu stanowi przedmiot żywego zainteresowania ze strony naukowców. Berberyna to obecnie także popularny suplement diety, który znajduje zastosowanie w wielu różnych wymiarach.

Obraz yais gao z Pixabay

W niniejszym artykule postaramy się nieco dokładniej przybliżyć czytelnikowi charakterystykę Berberyny oraz wpływ, jaki substancja ta wywiera na ludzki organizm.

Czym jest i jak działa Berberyna?

Z chemicznego punktu widzenia przynależy do grupy naturalnych substancji znanych pod mianem alkaloidów. Przeważnie pozyskuje się ją z części określonych roślin, w tym zwłaszcza gorznika kanadyjskiego, berberysu zwyczajnego oraz cynowodu chińskiego. Jeżeli chodzi o swoje właściwości odżywcze, Berberyna stanowi bogate źródło między innymi takich składników, jak:

  • Rutyna
  • Karoteny
  • Pektyny
  • Witaminy E oraz C

Według większości źródeł historycznych pierwotne zastosowanie Berberyny w medycynie ludowej wiązały się właśnie z wyraźnym wpływem, jaki substancja wywiera na układ immunologiczny człowieka. Wpływ te wiąże się oczywiście z faktem obecności w Berberynie wymienionych powyżej składników, jednak współczesna wiedza naukowa dostarcza znacznie bardziej precyzyjnych wyjaśnień jeżeli chodzi o mechanizm oddziaływania Berberyny na układ immunologiczny.

Photo by Karolina Grabowska from Pexels

Współczesne badania naukowe dowodzą, że swoje tradycyjne właściwości lecznicze Berberyna w dużym stopniu zawdzięcza bardzo mocnemu działaniu przeciwzapalnemu. Efekty wprowadzenia tej substancji do organizmu to między innymi wyraźne obniżenie stężenia cytokin, które są bezpośrednimi sprawcami stanów zapalnych. Ponadto Berberyna ma także właściwości redukujące ból oraz zwiększa poziom makrofagów.

Inne badania dowiodły z kolei, że, wprowadzona do organizmu, Berberyna na swój sposób “przykleja się” do różnych niekorzystnych związków, w tym między innymi grzybów z rodzaju Candida a także określonych wirusów. Dzięki takiemu mechanizmowi działania Berberyna ogranicza procesy replikacji chorobotwórczych związków w ludzkim ustroju.

Powyższe informacje tłumaczą, dlaczego opinie na temat działania Berberyny w dawnych czasach mniej pokrywały się z tym, co o tej substancji sądzimy obecnie. Oczywiście z tą różnicą, że nasza dzisiejsza wiedza posiada solidne podstawy naukowe.

Inne ważne właściwości Berberyny

Badania prowadzone na szczurach wskazują, że Berberyna może posiadać działanie przeciwnowotworowe. Substancja ta w warunkach laboratoryjnych powodowała bowiem wyraźny spadek tempa namnażania się komórek nowotworowych.

To jednak jeszcze zdecydowanie nie wszystko. Aktualnie badacze coraz więcej uwagi poświęcają możliwości stosowania Berberyny w ramach leczenia cukrzycy. Z czego to wynika? Możliwe zastosowanie Berberyny w leczeniu cukrzycy oraz insulinooporności wiąże się z faktem, że owa substancja między innymi:

  • Działa regulująco na stężenie lipidogramu
  • Wpływa na aktywność enzymy AMPK. Jest on odpowiedzialny między innymi za prawidłowy przebieg procesów syntezy glukozy a także wychwytanie glikolizy oraz glukozy.
  • Wykazuje działanie sprzyjające procesom naturalnej regeneracji komórek trzustkowych

Photo by PhotoMIX Company from Pexels

Aktualnie bardzo często podkreśla się daleko idące podobieństwo pomiędzy Berberyną a doskonale znaną w medycynie Metforminą, którą standardowo stosuje się w leczeniu różnych postaci cukrzycy. Nadzieje wiązane przez naukowców z Berberyną wynikają w dużej mierze z faktu, że- w odróżnieniu od Metforminy- jest to substancja w pełni organiczna. Również możliwe skutki uboczne w przypadku stosowania Berberyny są znacznie mniej poważne, niż te związane z syntetycznymi lekami stosowanymi w przebiegu cukrzycy.

Należy jeszcze wspomnieć, że nawet najbardziej zaawansowane leki na cukrzycę to niemal zawsze także liczne i poważne przeciwskazania. W przypadku zaś Berberyny również ten aspekt prezentuje się o wiele korzystniej.

Berberyna a odchudzanie

Pomimo opisywanych powyżej, naprawdę cennych właściwości Berberyny, śmiało można powiedzieć, że obecnie zdecydowanie najbardziej popularną dziedziną zastosowania tej substancji jest odchudzanie. Czy więc Berberyna faktycznie wspiera proces pozbywania się nadliczbowych kilogramów?

Obraz Tumisu z Pixabay

Odpowiedź brzmi: jak najbardziej! Przede wszystkim, jak już wykazaliśmy wcześniej, Berberyna wykazuje dodatni wpływ na cały szereg istotnych funkcji naszego organizmu. Jaką jeszcze ważną dziedzinę działania tego związku można wskazać ochronny wpływ na komórki wątroby, poprzez wspierania naturalnych procesów detoksykacji tego narządu. W jaki jednak sposób wiąże się to z odchudzaniem? Otóż nie od dzisiaj wiadomo, że redukcja wagi zawsze stanowi skomplikowany oraz wielowymiarowy proces. Do czynników, które mogą skutecznie utrudniać zmniejszenie wagi zalicza się przecież między innymi:

  • Zaburzenia gospodarki insulinowej
  • Nieprawidłową czynność wątroby
  • Osłabienie układu immunologicznego

Nawet więc gdyby ograniczyć działanie Berberyny do wskazanych obszarów, substancja ta i tak byłaby cennym wsparciem procesu odchudzania. A przecież oprócz tego Berberyna posiada jeszcze kilka innych, naprawdę ważnych właściwości.

Berberyna wykazuje ochronny wpływ na komórki wątroby. Sprawdź. Klik

Naukowcy uważają, że regularne stosowanie Berberyny może pozytywnie wpływać między innymi na ekspresję genów lipogennych. W ten sposób stosowana na dalszą metę, Berberyna może powodować zmniejszenia stężenia lipidów, co z kolei przekłada się wprost na BMI oraz ilość tkanki tłuszczowej w ciele.

Inne badania sugerują ponadto, że substancja ta może wpływać hamująco na procesy podziału tzw. preadipocytów, a więc komórek stanowiących jeden z głównych budulców tkanki tłuszczowej.

Należy przy tym pamiętać, że Berberyna nie jest zaliczana do typowych spalaczy tłuszczu. Jej pozytywny wpływ na odchudzanie bierze się przede z regulującego działania na niektóre ważne procesy zachodzące w naszym organizmie. Jak długo stosować Berberynę, aby wpływ na odchudzanie mógł stać się widoczny?

Standardowo przyjmuje się, że Berberyna powinna być stosowana przez 10 do 12 tygodni. Raczej nie należy przekraczać górnej granicy, ponieważ niektóre badania wskazują, że w przypadku bardzo długiego stosowania Berberyna może negatywnie wpływać na czynność mięśnia sercowego.

Dawkowanie oraz przeciwskazania

Jak natomiast wygląda zalecane dawkowanie Berberyny? W przypadku zdrowej, dorosłej osoby jednorazowa dawka powinna wynosić 400 do 500 mg. Zazwyczaj stosuje się jedną dawkę dziennie, jednak możliwe jest także stosowanie dwóch dawek. Warto przy tym zwracać uwagę na to, jakie zalecenia w tej kwestii posiada konkretny suplement z Berberyną.

Najlepsza berberyna od Promaker wspomaga walkę z insulinopornością reguluje poziom cukru. Kupisz na swiatsupli.pl Kliknij

 Kolejna ważna informacja dotycząca tej substancji to fakt, że Berberynę należy stosować łącznie z dobrym preparatem probiotycznym. Wynika to z silnych właściwości przeciwzapalnych Berberyny, które na dalszą metę mogą działać negatywnie na układ pokarmowy.

Berberyny nie powinny stosować:

  • Kobiety w ciąży oraz w trakcie karmienia piersią
  • Osoby przyjmujące leki, które obniżają poziom cukru we krwi
  • Osoby przyjmujące określone antybiotyki (w tym wypadku wskazana będzie konsultacja z lekarzem), leki przeciwdepresyjne, leki o działaniu immunopresyjnym oraz beta-blokery

Odpowiadając na pytanie pt. Berberyna co to jest należy pamiętać, że pomimo swoich niewątpliwych zalet ta substancja może działać drażniąco na układ pokarmowy. Z tego powodu, w przypadku pojawienia się dolegliwości należy odstawić preparat.

Berberyna: która najlepsza?

Oczywiście, samo działanie Berberyny to jeszcze nie wszystko. Warto zastanowić się także, jaka najlepsza Berberyna jest dostępna na rynku? Wybierając preparat z Berberyną z pewnością nie powinna kierować nami cena suplementu. Pierwszy i najważniejszy czynnik to ilość czystej Berberyny w 100 gramach preparatu. Czasami producenci próbują sztucznie podwyższać atrakcyjność swoich produktów dodając do składu różnego rodzaju dodatki. Nie należy jednak zwracać na to uwagi.

Jedna z najlepszych form berberyny Chlowodorek (HCL) kupisz tutaj. Kliknij

Standardowo Berberyna będzie występować w suplementach w postaci Chlowodorku. Za jedną z najlepszych pod względem jakości uznaje się formę HCL, która zapewnia lepszą biodostępność Berberyny, co przekłada się na efekty stosowania. Po zakupie danego preparatu należy koniecznie zapoznać się z instrukcjami dotyczącymi tego, jak stosować suplement.

Kolejne pytanie: gdzie kupić preparat z Berberyną? Najlepszym rozwiązaniem będą oczywiście apteki oraz dobre sklepy z suplementami diety.

Źródła:

1.www.saragottfriedmd.com/for-the-love-of-berberine-what-it-is-and-why-i-take-it-to-lower-blood-sugar-bad-cholesterol-and-weight-plus-5-faqs
2.www.pcosnutrition.com/berberine
3.Nabrdalik K., Cichocka E., Gumprecht J.: Metformina a kinaza białkowa aktywowana przez AMP (AMPK) i procesy energetyczne w cukrzycy typu 2. Diabetologia Kliniczna 2013, tom 2, nr 4. ISSN 2084–4441.
4.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5839379
5.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25498346

Promaker Isolate Odżywka Białkowa