Blog Świat SupliBlog Świat Supli
Menu
  • Strona główna
  • Suplementacja
    • Mikro i makroelementy
    • Suplementy naturalne
    • Suplementy dla sportowców
    • Zdrowie
    • Dolegliwości i choroby
  • Trening
    • Jak schudnąć
    • Porady treningowe
    • Regeneracja
    • Lifestyle
  • Dieta
    • Dieta na masę
    • Odchudzanie
    • Przepisy i dieta
  • Ranking
    • Ranking BCAA
    • Ranking białek
    • Ranking boosterów testosteronu
    • Ranking kreatyn
    • Ranking przedtreningówek
    • Ranking spalaczy
    • Ranking witamin
  • Doping
    • Beta blokery
    • Diuretyki
    • Hormon wzrostu
    • Narkotyki
    • Peptydy i hormony
    • Sterydy anaboliczne
    • Stymulanty
  • Akademia Dr Liska
  • Sklep internetowySKLEP
O autorze

Paweł LisowskiArtykuły

Paweł Lisowski od ponad 20 lat łączy doświadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z działalnością biznesową. Ukończył zarządzanie i marketing na Politechnice Białostockiej, a następnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w środowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. Był finalistą Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdobył złoty medal w zawodach federacji NPC na Węgrzech oraz zwyciężył w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracował również jako trener, wykorzystując wiedzę i własne doświadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi Świat Supli oraz Nauree Labs — zakład produkcyjny suplementów diety. W swoich publikacjach dzieli się praktyczną wiedzą dotyczącą suplementacji, treningu, żywienia i świadomego wyboru produktów. Jest zwolennikiem podejścia, w którym dieta i suplementacja są narzędziami, których działanie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumieć.

Ekspert ds. suplementacji i treningu

Paweł Lisowski
Zdrowie
03/08/2024 Aktualizacja: 21/09/2026

Testosteron u mężczyzn: za co odpowiada i kiedy wynik wymaga diagnostyki

Autor Paweł Lisowski
1337
0
Share
Trening
03/08/2024 Aktualizacja: 19/10/2026

Testosteron a trening: jak hormon wpływa na wyniki sportowe?

Autor Paweł Lisowski
3406
0
Share
DietaSuplementacjaTrawienie
02/08/2024 Aktualizacja: 05/08/2024

Czy kurkumina może wspomóc leczenie depresji?

Autor Paweł Lisowski
2106
1
Share
Dolegliwości i chorobySuplementacjaSuplementy naturalneZdrowie
01/08/2024 Aktualizacja: 07/11/2026

Kortyzol: co to jest, objawy wysokiego i niskiego poziomu, badanie i jak go obniżyć

Autor Paweł Lisowski
4125
0
Share
SuplementacjaZdrowie
31/07/2024

Najlepsze suplementy dla studentów na poprawę koncentracji i pamięci

Autor Paweł Lisowski
1642
0
Share
Dolegliwości i chorobySuplementacjaZdrowie
31/07/2024 Aktualizacja: 20/08/2024

Kortyzol i jego wpływ na zdrowie psychiczne: Co warto wiedzieć?

Autor Paweł Lisowski
1994
0
Share
Dolegliwości i chorobySuplementacjaSuplementy naturalneZdrowie
30/07/2024

Kortyzol a starzenie się: Wpływ hormonu stresu na procesy starzenia

Autor Paweł Lisowski
1494
0
Share
Dolegliwości i chorobySuplementacjaSuplementy naturalneZdrowie
30/07/2024 Aktualizacja: 06/08/2024

Kortyzol a metabolizm: Jak hormon stresu wpływa na przemianę materii?

Autor Paweł Lisowski
1647
0
Share
Regeneracja
29/07/2024 Aktualizacja: 07/11/2026

Kortyzol a sen: jak poziom kortyzolu w nocy wpływa na jakość snu?

Autor Paweł Lisowski
3355
0
Share
Suplementy dla sportowcówSuplementy naturalne
29/07/2024 Aktualizacja: 05/08/2024

Jakie są najlepsze suplementy na jesień?

Autor Paweł Lisowski
1239
0
Share
Strona 63 z 108« Pierwsza«...102030...6162636465...708090...»Ostatnia »
    • Ranking
      10/11/2026

      Odżywki węglowodanowe: ranking 2026 i kiedy carbo ma sens

      Autor Paweł Lisowski
    • Porady treningoweTrening
      10/11/2026

      Kofeina przed treningiem - ile i jak długo działa kofeina

      Autor Redakcja Świat Supli
    • Mikro i makroelementy
      10/11/2026

      Jak wybrać elektrolity dla seniora i kiedy skonsultować zakup?

      Autor Paweł Lisowski
    • LifestyleSuplementy dla sportowców
      09/11/2026

      Prezent dla brata na święta: co kupić, gdy trenuje albo dba o zdrowie

      Autor Redakcja Świat Supli
  • Świat Supli Blog

    • Ranking

      Odżywki węglowodanowe: ranking 2026 i kiedy carbo ma sens

      10/11/2026
    • Porady treningoweTrening

      Kofeina przed treningiem - ile i jak długo działa kofeina

      10/11/2026
  • Zobacz w sklepie

    • Suplementy i Odżywki
    • Odchudzanie
    • Witaminy i zdrowie
    • Zdrowa żywność
    • Akcesoria
    • Promocje
  • Najpopularniejsze

    DietaPrzepisy i dieta
    29/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Fit pancakes: 5 prostych przepisów na placuszki

    Autor Paweł Lisowski
    93975
    29
    Share
    Dieta na masęRankingRanking białek
    31/10/2017 Aktualizacja: 24/10/2026

    6 suplementów na masę mięśniową: co warto wybrać

    Autor Paweł Lisowski
    92342
    53
    Share
    SuplementacjaSuplementy dla sportowców
    06/09/2021 Aktualizacja: 30/09/2026

    SARM-y (SARMs): co to jest, jak działają, skutki uboczne i status prawny

    Autor Paweł Lisowski
    90219
    3
    Share
    Dieta
    20/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Tłuszcze nasycone i nienasycone: które są zdrowsze i ile ich jeść?

    Autor Paweł Lisowski
    89376
    41
    Share
    DietaPrzepisy i dieta
    26/05/2023 Aktualizacja: 18/10/2026

    Czy halibut jest zdrowy? Wartości odżywcze, omega-3 i rtęć

    Autor Paweł Lisowski
    88165
    32
    Share
  • Strona główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Lisek Świata Supli
  • Akademia Dr Liska
  • Zasady redakcyjne
  • Nasi autorzy

Obsługiwane przez Świat Supli