Blog Świat SupliBlog Świat Supli
Menu
  • Strona główna
  • Suplementacja
    • Mikro i makroelementy
    • Suplementy naturalne
    • Suplementy dla sportowców
    • Zdrowie
    • Dolegliwości i choroby
  • Trening
    • Jak schudnąć
    • Porady treningowe
    • Regeneracja
    • Lifestyle
  • Dieta
    • Dieta na masę
    • Odchudzanie
    • Przepisy i dieta
  • Ranking
    • Ranking BCAA
    • Ranking białek
    • Ranking boosterów testosteronu
    • Ranking kreatyn
    • Ranking przedtreningówek
    • Ranking spalaczy
    • Ranking witamin
  • Doping
    • Beta blokery
    • Diuretyki
    • Hormon wzrostu
    • Narkotyki
    • Peptydy i hormony
    • Sterydy anaboliczne
    • Stymulanty
  • Akademia Dr Liska
  • Sklep internetowySKLEP
O autorze

Paweł LisowskiArtykuły

Paweł Lisowski od ponad 20 lat łączy doświadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z działalnością biznesową. Ukończył zarządzanie i marketing na Politechnice Białostockiej, a następnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w środowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. Był finalistą Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdobył złoty medal w zawodach federacji NPC na Węgrzech oraz zwyciężył w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracował również jako trener, wykorzystując wiedzę i własne doświadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi Świat Supli oraz Nauree Labs — zakład produkcyjny suplementów diety. W swoich publikacjach dzieli się praktyczną wiedzą dotyczącą suplementacji, treningu, żywienia i świadomego wyboru produktów. Jest zwolennikiem podejścia, w którym dieta i suplementacja są narzędziami, których działanie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumieć.

Ekspert ds. suplementacji i treningu

Paweł Lisowski
Lifestyle
23/05/2025 Aktualizacja: 21/09/2026

Jak samodzielnie czytać wyniki badań? Zakres referencyjny, jednostki i skróty

Autor Paweł Lisowski
1480
0
Share
Doping
22/05/2025 Aktualizacja: 09/11/2026

Badania krwi a sterydy: co sprawdza lekarz przed, w trakcie i po cyklu

Autor Paweł Lisowski
2664
0
Share
Zdrowie
22/05/2025

Zdrowie mamy jest najważniejsze – badania profilaktyczne jako wyjątkowy prezent

Autor Paweł Lisowski
771
0
Share
Jak schudnąć
21/05/2025 Aktualizacja: 24/07/2025

20-minutowy trening, który spala więcej tłuszczu niż godzina biegania - potwierdzone badaniem

Autor Paweł Lisowski
1349
1
Share
Witalność
21/05/2025 Aktualizacja: 18/10/2026

Booster testosteronu: ranking 2026 i badania składników

Autor Paweł Lisowski
1869
0
Share
Zdrowie
19/05/2025 Aktualizacja: 23/10/2026

Glicynian magnezu na sen i L-teanina: dawka, pora i co mówią badania

Autor Paweł Lisowski
2166
1
Share
Dolegliwości i choroby
17/05/2025 Aktualizacja: 19/10/2026

Niedobór cynku u mężczyzn: 5 oznak, wpływ na libido i testosteron

Autor Paweł Lisowski
1333
0
Share
Dolegliwości i choroby
17/05/2025

Pokolenie D-ficytu – dlaczego 89% Polaków cierpi na niedobór witaminy D?

Autor Paweł Lisowski
1152
0
Share
Dolegliwości i chorobyMikro i makroelementy
16/05/2025 Aktualizacja: 27/10/2026

Straszne skutki niedoboru witaminy B12 – czy doświadczasz tych sygnałów ostrzegawczych?

Autor Paweł Lisowski
897
0
Share
Porady treningowe
16/05/2025

Rewolucja w treningu nóg – zapomnij o klasycznym przysiadzie, poznaj metodę Búlgaro

Autor Paweł Lisowski
971
0
Share
Strona 31 z 108« Pierwsza«...1020...2930313233...405060...»Ostatnia »
    • LifestyleSuplementy dla sportowców
      09/11/2026

      Prezent dla brata na święta: co kupić, gdy trenuje albo dba o zdrowie

      Autor Redakcja Świat Supli
    • Suplementy dla sportowców
      09/11/2026

      Kleik ryżowy (cream of rice) dla sportowców: ranking 5 produktów według kalorii i ceny 100 g

      Autor Paweł Lisowski
    • OdchudzanieSuplementacja
      09/11/2026

      Probiotyki na odchudzanie: czy pomagają schudnąć i który wybrać?

      Autor Paweł Lisowski
    • RankingRanking witamin
      09/11/2026

      Ranking suplementów na prostatę 2026: skład, dawki i co mówią badania

      Autor Paweł Lisowski
  • Świat Supli Blog

    • LifestyleSuplementy dla sportowców

      Prezent dla brata na święta: co kupić, gdy trenuje albo dba o zdrowie

      09/11/2026
    • Suplementy dla sportowców

      Kleik ryżowy (cream of rice) dla sportowców: ranking 5 produktów według kalorii i ceny 100 g

      09/11/2026
  • Zobacz w sklepie

    • Suplementy i Odżywki
    • Odchudzanie
    • Witaminy i zdrowie
    • Zdrowa żywność
    • Akcesoria
    • Promocje
  • Najpopularniejsze

    DietaPrzepisy i dieta
    29/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Fit pancakes: 5 prostych przepisów na placuszki

    Autor Paweł Lisowski
    93974
    29
    Share
    Dieta na masęRankingRanking białek
    31/10/2017 Aktualizacja: 24/10/2026

    6 suplementów na masę mięśniową: co warto wybrać

    Autor Paweł Lisowski
    92339
    53
    Share
    SuplementacjaSuplementy dla sportowców
    06/09/2021 Aktualizacja: 30/09/2026

    SARM-y (SARMs): co to jest, jak działają, skutki uboczne i status prawny

    Autor Paweł Lisowski
    90219
    3
    Share
    Dieta
    20/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Tłuszcze nasycone i nienasycone: które są zdrowsze i ile ich jeść?

    Autor Paweł Lisowski
    89369
    41
    Share
    DietaPrzepisy i dieta
    26/05/2023 Aktualizacja: 18/10/2026

    Czy halibut jest zdrowy? Wartości odżywcze, omega-3 i rtęć

    Autor Paweł Lisowski
    88165
    32
    Share
  • Strona główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Lisek Świata Supli
  • Akademia Dr Liska
  • Zasady redakcyjne
  • Nasi autorzy

Obsługiwane przez Świat Supli