Intensywny trening aerobowy, ćwiczenia siłowe… a może całowanie? Tak! Całowanie to nie tylko przyjemność i sposób na wyrażanie uczuć. To również doskonały sposób na spalanie kalorii.
Znaczenie pocałunków
Pocałunki w naszej kulturze pełnią funkcję socjalizacyjną i służą wyrażaniu pozytywnych emocji względem drugiej osoby. Drobne cmoknięcia na powitanie i pożegnanie, rodzicielskie pocałunki w czoło oraz całowanie o charakterze romantycznym – wszystkie one są wyrazem czułości oraz bliskości. Nic więc dziwnego, że każdemu czynność całowania kojarzy się bardzo pozytywnie. Okazuje się jednak, że całowanie oprócz swojej naczelnej funkcji, jest też doskonałym sposobem na spalanie kalorii.
Jak wpływa na nas całowanie?
Okazuje się, że podczas całowania, szczególnie tego o charakterze romantyczno – seksualnym, w ciele człowieka zachodzą procesy bardzo zbliżone do tych, mających miejsce podczas treningu, a których pojawienie się jest niezbędne do spalania kalorii. Przyspieszony oddech będący następstwem zwiększonej intensywności pracy serca, aktywacja ponad trzydziestu mięśni samej twarzy oraz wielu innych mięśni – m.in. karku, ramion, pleców oraz klatki piersiowej oraz nierzadko również uruchomienie mechanizmu chłodzenia organizmu poprzez pocenie się, to czynniki bardzo skutecznie aktywujące pozbywanie się kalorii. Jak twierdzą naukowcy, jedna minuta intensywnej wymiany pocałunków pozwala spalić nawet 20kcal. Jeśli wartość tę przemnożymy np. przez pięć minut, otrzymujemy efekt redukcji, który moglibyśmy osiągnąć dopiero po 20 minutach ćwiczeń fizycznych. To jednak nie wszystko! Podczas całowania, podobnie jak w przypadku treningu, mózg wydziela endorfiny, czyli hormony szczęścia, wywołujące uczucie zadowolenia i euforii, niwelujące odczuwanie negatywnych emocji oraz bólu oraz zwiększające zadowolenie z siebie.
W tym kontekście, całowanie jawić się może jako idealny przepis nie tylko na przyjemny sposób na spędzenie romantycznego wieczoru z ukochaną osobą, ale również bardzo skuteczna metoda eliminowania niepożądanej nadwyżki kalorycznej.
Naturalny afrodyzjak Muira Puama kupisz tutaj
