Blog Świat SupliBlog Świat Supli
Menu
  • Strona główna
  • Suplementacja
    • Mikro i makroelementy
    • Suplementy naturalne
    • Suplementy dla sportowców
    • Zdrowie
    • Dolegliwości i choroby
  • Trening
    • Jak schudnąć
    • Porady treningowe
    • Regeneracja
    • Lifestyle
  • Dieta
    • Dieta na masę
    • Odchudzanie
    • Przepisy i dieta
  • Ranking
    • Ranking BCAA
    • Ranking białek
    • Ranking boosterów testosteronu
    • Ranking kreatyn
    • Ranking przedtreningówek
    • Ranking spalaczy
    • Ranking witamin
  • Doping
    • Beta blokery
    • Diuretyki
    • Hormon wzrostu
    • Narkotyki
    • Peptydy i hormony
    • Sterydy anaboliczne
    • Stymulanty
  • Akademia Dr Liska
  • Sklep internetowySKLEP
O autorze

Paweł LisowskiArtykuły

Paweł Lisowski od ponad 20 lat łączy doświadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z działalnością biznesową. Ukończył zarządzanie i marketing na Politechnice Białostockiej, a następnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w środowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. Był finalistą Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdobył złoty medal w zawodach federacji NPC na Węgrzech oraz zwyciężył w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracował również jako trener, wykorzystując wiedzę i własne doświadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi Świat Supli oraz Nauree Labs — zakład produkcyjny suplementów diety. W swoich publikacjach dzieli się praktyczną wiedzą dotyczącą suplementacji, treningu, żywienia i świadomego wyboru produktów. Jest zwolennikiem podejścia, w którym dieta i suplementacja są narzędziami, których działanie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumieć.

Ekspert ds. suplementacji i treningu

Paweł Lisowski
DietaOdchudzaniePrzepisy i dieta
07/01/2022 Aktualizacja: 16/04/2024

Dieta lekkostrawna - zasady, produkty, przepisy

Autor Paweł Lisowski
3674
0
Share
DietaDieta na masęOdchudzaniePrzepisy i dieta
05/01/2022 Aktualizacja: 24/10/2026

Czym zastąpić syrop klonowy: 6 zamienników, proporcje i kalorie

Autor Paweł Lisowski
15355
0
Share
Jak schudnąćOdchudzanieSuplementacjaSuplementy dla sportowców
03/01/2022 Aktualizacja: 16/04/2024

CLA (sprzężony kwas linolowy) - właściwości i dawkowanie

Autor Paweł Lisowski
18544
2
Share
Porady treningoweTrening
27/12/2021 Aktualizacja: 16/04/2024

Bieganie dla początkujących - co powinieneś wiedzieć?

Autor Paweł Lisowski
2061
0
Share
RankingSuplementacjaSuplementy dla sportowców
24/12/2021 Aktualizacja: 15/10/2026

Suplementy i odżywki dla sportowców: które mają dowody i jakie wybrać

Autor Paweł Lisowski
11508
1
Share
Porady treningoweSuplementacjaSuplementy dla sportowców
11/11/2021 Aktualizacja: 15/10/2026

Żele energetyczne: jakie wybrać? Ranking 2026 (węglowodany, kofeina, sód)

Autor Paweł Lisowski
3415
0
Share
SuplementacjaSuplementy naturalneZdrowie
10/11/2021 Aktualizacja: 21/09/2026

Adaptogeny: czy są Ci potrzebne? Dowody, przeciwwskazania i wybór

Autor Paweł Lisowski
3085
0
Share
DietaPrzepisy i dieta
08/11/2021 Aktualizacja: 24/10/2026

Fit przepisy z okazji Dnia Zdrowego Jedzenia i Gotowania

Autor Paweł Lisowski
2064
0
Share
Mikro i makroelementy
05/11/2021 Aktualizacja: 24/10/2026

Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym?

Autor Paweł Lisowski
8148
0
Share
SuplementacjaSuplementy dla sportowców
03/11/2021 Aktualizacja: 16/04/2024

Aminokwasy i mieszanki aminokwasowe - co warto o nich wiedzieć?

Autor Paweł Lisowski
2244
0
Share
Strona 94 z 108« Pierwsza«...102030...9293949596...100...»Ostatnia »
    • RankingRanking białek
      10/11/2026

      Najlepszy gainer 2026: ranking gainerów na masę z punktacją

      Autor Redakcja Świat Supli
    • Dieta
      10/11/2026

      Jaki olej wybrać do smażenia? Rzepakowy, oliwa czy ghee i czy nadaje się olej Kujawski

      Autor Paweł Lisowski
    • Dieta
      10/11/2026

      Białko dla kobiet po 50: ile go potrzebujesz i jakie wybrać?

      Autor Paweł Lisowski
    • Ranking
      10/11/2026

      Odżywki węglowodanowe: ranking 2026 i kiedy carbo ma sens

      Autor Paweł Lisowski
  • Świat Supli Blog

    • RankingRanking białek

      Najlepszy gainer 2026: ranking gainerów na masę z punktacją

      10/11/2026
    • Dieta

      Jaki olej wybrać do smażenia? Rzepakowy, oliwa czy ghee i czy nadaje się olej Kujawski

      10/11/2026
  • Zobacz w sklepie

    • Suplementy i Odżywki
    • Odchudzanie
    • Witaminy i zdrowie
    • Zdrowa żywność
    • Akcesoria
    • Promocje
  • Najpopularniejsze

    DietaPrzepisy i dieta
    29/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Fit pancakes: 5 prostych przepisów na placuszki

    Autor Paweł Lisowski
    93975
    29
    Share
    Dieta na masęRankingRanking białek
    31/10/2017 Aktualizacja: 24/10/2026

    6 suplementów na masę mięśniową: co warto wybrać

    Autor Paweł Lisowski
    92344
    53
    Share
    SuplementacjaSuplementy dla sportowców
    06/09/2021 Aktualizacja: 30/09/2026

    SARM-y (SARMs): co to jest, jak działają, skutki uboczne i status prawny

    Autor Paweł Lisowski
    90219
    3
    Share
    Dieta
    20/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Tłuszcze nasycone i nienasycone: które są zdrowsze i ile ich jeść?

    Autor Paweł Lisowski
    89376
    41
    Share
    DietaPrzepisy i dieta
    26/05/2023 Aktualizacja: 18/10/2026

    Czy halibut jest zdrowy? Wartości odżywcze, omega-3 i rtęć

    Autor Paweł Lisowski
    88165
    32
    Share
  • Strona główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Lisek Świata Supli
  • Akademia Dr Liska
  • Zasady redakcyjne
  • Nasi autorzy

Obsługiwane przez Świat Supli