Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym wytwarzanym w organizmie człowieka w wyniku przemiany materii, czyli dostarczanym poprzez pożywienie. Aż 98 procent całości kumuluje się w mięśniach, co oznacza, że kreatyna stanowi nieodłączny budulec tkanki mięśniowej. Przy naturalnym zapotrzebowaniu na kreatynę dostarcza się ją zazwyczaj w mięsie oraz pozyskuje z aminokwasów. W wyniku intensywnych ćwiczeń fizycznych zapotrzebowanie na związek może znacznie wzrosnąć.
Firma Olimp Sport Nutrition od ponad 25 lat dostarcza wysokiej jakości suplementy diety dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Olimp posiada laboratoria badawcze oraz wdrożone procedury jakościowe, co gwarantuje bezpieczeństwo i skuteczność produktów. Jaki rodzaj kreatyny Olimp najlepiej suplementować? Poniżej siedem różnych form kreatyny w kapsułkach i proszku z firmy Olimp Sport Nutrition.
Kreatyna Monohydrat Olimp Creatine 1250 mega caps 400 kaps
Monohydrat kreatyny Olimp 1250 to wysoka biodostępność, czyli suplementowanie wysoce wartościowego produktu. Monohydrat kreatyn jest związkiem składającymi się jedynie z cząsteczki kreatyny oraz cząsteczki wody, co przekłada się na bardzo duże (ok. 90%) przyswajanie związku przez organizm. Kreatynę Olimp 1250 zaleca się jest kulturystom, pragnącym zwiększyć masę mięśniową oraz siłę, a jednocześnie uzyskać ochronę przed katabolizmem mięśni w wypadku intensywnych treningów. Ponadto właściwe dawkowanie usprawnia działanie organizmu pod względem fizycznym oraz psychicznym.
Kreatyna Olimp 1250 dawkowanie: produkt jest przeznaczony do zażywania w dni treningowe z zastosowaniem jednej kapsułki przed i drugiej po treningu. Podczas przyjmowania kreatyny warto podnieść spożycie wody nawet do 4 litrów dziennie.
Kreatyna Jabłczan Olimp TCM Mega Caps 400kaps
Jabłczan kreatyny Olimp ma nieco niższą biodostępność od monohydratów, przez specjalistów określaną na poziomie ok. 75% czystej kreatyny, ale za to ma inne zalety. Jabłczan charakteryzuje się lepszą odpornością w środowisku kwasowym, czyli kreatyna Olimp kapsułki przetrwają w lepszej kondycji podczas przemieszczania się przez układ trawienny, a w szczególności przez żołądek. Jabłczan Olimp ma także lepszą rozpuszczalność w wodzie, chociaż przyswajalność podobną do monohydratów. Kreatyna w formie jabłczanu wydajniej wspomaga rozrost tkanki mięśniowej przy intensywnych ćwiczeniach, podnosi siłę oraz poprawia warunki anaboliczne poprzez lepsze wiązanie wody w organizmie, a poprzez zwiększenie ilości fosfokreatyny podnosi witalność ćwiczącego.
Jabłczan kreatyny Olimp zaleca się dawkować w ilości 3 kapsułek 2 razy dziennie, po albo przed treningiem. W dni nietreningowe spożywa się kreatynę wraz z posiłkiem.
Kreatyna Stack Olimp Creatine Xplode 500g
Kreatyna Stack Olimp Xplode jest wysoko energetycznym suplementem kreatyny o przedłużonym działaniu treningowym oraz po treningowym. Suplement jest miksem kilku form kreatyny z dodatkami. Dzięki temu zwiększa się szansa na lepsze przyswajanie kreatyny. Kreatyna Olimp opinie w podanej formie ma bardzo pozytywne. Przede wszystkim ze względu na fakt, iż różne formy kreatyny mają różny wpływ na poszczególnych ludzi. Stack kreatyny Olimp pozwala na swobodne dostosowanie pożądanej dla danego organizmu kreatyny bez uciążliwych poszukiwań, co zawsze skutkuje zwiększeniem wydolności oraz wydajności zawodnika. Stack kreatynowy pozwala na zwiększenie suchej masy mięśniowej.
Dawkowanie zalecane Kreatyna Stack Olimp Xplode wynosi dwie porcje w ciągu dnia. Chociaż nie istnieje zagrożenie przedawkowania kreatyny, warto stosować dawki zalecane. Przygotowanie proszku według instrukcji, czyli 1 płaska łyżka stołowa proszku rozpuszczona w 125 ml wody, a spożycie zaraz po przygotowaniu.
Kreatyna Monohydrat Olimp Creatine Monohydrate Powder 550g
Monohydrat kreatyny Olimp w proszku jest kompozycją dedykowaną sportowcom. Uważa się go za najbardziej wydajną formę przyswajania przez organizm. Kreatyna Olimp co daje? Wydajnie wspomaga syntezę białek mięśniowych, w wyniku czego dostateczna ilość kreatyny przekłada się na rozrost mięśni, czyli budowę muskulatury. Ponadto kreatyna podnosi wydolność, a także zwiększa witalność. To z kolei przekłada się na zwiększoną chęć do ćwiczeń z coraz większymi ciężarami, co skutkuje dalszym rozbudowywaniem sylwetki. Kreatyna ma również wpływ na ochronę przed katabolizmem mięśni oraz utrzymywaniem równowagi anabolicznej, zwiększa także tempo regeneracji po intensywnych treningach.
Kreatyna Olimp dawkowanie ma zalecane na poziomie 3-6 gram proszku. Należy go rozpuszczać w wodzie i spożywać po treningu zaraz po przygotowaniu, a w dni nietreningowe w podobnej porze. Nie jest zalecane przekraczanie wielkości dawki.
Kreatyna Monohydrat Olimp Kre-Alkalyn 2500mg 120kaps
OLIMP KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS®/MEGA CAPSULES® jest produktem objętym prawem patentowym. Kre-Alkalyn Olimp to forma kreatyny buforowanej, która charakteryzuje się wyższą stabilnością w porównaniu do innych form kreatyny, takich jak monohydrat czy jabłczan. W odróżnieniu od tych form Kre-Alkalyn Olimp jest bardziej odporny na degradację i przemianę w szkodliwe dla organizmu związki, które mogą powstać podczas procesu trawienia.
Kreatyna buforowana jest kreatyną połączoną z buforem, czyli substancją, która utrzymuje pH na stałym poziomie, chroniąc tym samym kreatynę przed degradacją. Dzięki temu Kre-Alkalyn Olimp charakteryzuje się większą biodostępnością i wydajnością w porównaniu do innych form kreatyny. Oznacza to, że większa ilość kreatyny może zostać wchłonięta przez organizm.
Kre-Alkalyn Olimp charakteryzuje się również brakiem efektów ubocznych, które mogą wystąpić przy stosowaniu innych form kreatyny, takich jak np. wzdęcia, biegunki czy bóle brzucha. Ponadto Kre-Alkalyn Olimp nie wymaga fazy ładowania, co oznacza, że nie jest konieczne przyjmowanie większych dawek na początku suplementacji, aby osiągnąć pełną skuteczność.
Kre-Alkalyn Olimp dawkowanie zależy od indywidualnych potrzeb organizmu oraz celów, jakie chce osiągnąć osoba stosująca ten suplement. Producent zaleca przyjmowanie 1-2 kapsułek Kre-Alkalyn Olimp rano na czczo oraz 1-2 kapsułek przed treningiem.
Kreatyna Monohydrat Olimp Creatine Magna Power 120kaps
Kreatyna Magna Power to opatenowana formuła kreatyny, w której cząsteczki kreatyny są związane z cząsteczkami magnezu. Twierdzi się, że ta forma kreatyny może być lepiej przyswajana przez organizm niż kreatyna monohydrat, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić tę hipotezę.
Każda porcja kreatyny Magna Power w Olimp Creatine Magna Power 120kaps dostarcza 1500 mg kreatyny, co może pomóc w zwiększeniu wydolności podczas ćwiczeń o intensywności maksymalnej i krótkotrwałej. Suplement ten może być szczególnie przydatny dla sportowców, kulturystów i osób, które trenują siłowo.
Kreatyna Monohydrat Olimp Rocky Athletes Creatine 200g
Olimp Rocky Athletes Creatine to suplement diety w postaci proszku, zawierający monohydrat kreatyny. Jego głównym celem jest zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej, a także poprawa regeneracji mięśni po treningu. Produkt został stworzony z myślą o sportowcach oraz osobach aktywnych fizycznie.
Wyróżnia się przede wszystkim wysoką jakością swoich składników oraz stosunkowo dużą ilością kreatyny w jednej porcji. Każda porcja (5g) produktu zawiera 5g monohydratu kreatyny, co pozwala na łatwe i precyzyjne dawkowanie.
