Kurkumina może pomóc jako dodatek do leczenia łagodnego i umiarkowanego wrzodziejącego zapalenia jelita grubego (WZJG): w małych badaniach z randomizacją dodana do mesalazyny częściej niż placebo dawała remisję, a metaanalizy badań różnych preparatów kurkuminy potwierdzają ten kierunek przy dużych różnicach między badaniami [1] [2]. Nie zastępuje leków na WZJG, które dobiera gastroenterolog [3] [4]. Kurkuminę dołącz tylko po uzgodnieniu z nim, bo preparaty z kurkumą bywają przyczyną uszkodzenia wątroby i mogą wchodzić w interakcje z lekami przeciwkrzepliwymi [5] [6].
Aktualizacja 14.10.2026: opisaliśmy wybrane badania z randomizacją oraz metaanalizy kurkuminy przy WZJG, wyjaśniliśmy, skąd liczba 145 procent, i dodaliśmy przeciwwskazania oraz objawy, z którymi trzeba iść do lekarza.
Jeśli lekarz prowadzący zgodzi się na kurkuminę, najprościej sięgnąć po kapsułki z ekstraktem standaryzowanym na kurkuminoidy, w których ilość składnika aktywnego jest podana na etykiecie.
Kurkumina po uzgodnieniu z gastroenterologiem
Spis treści
1. Czy kurkuma jest dobra na jelita przy WZJG?
Kurkumina to główny barwny związek kurkumy, czyli kłącza ostryżu długiego (Curcuma longa) [7]. W badaniach nad WZJG nie sprawdzano przyprawy dodawanej do posiłków, tylko określone preparaty kurkuminy: głównie doustne kapsułki ze zwykłą kurkuminą lub z jej formami o zwiększonym wchłanianiu, a w jednym badaniu wlewkę doodbytniczą [8]. Zawsze podawano je obok leczenia, najczęściej mesalazyny, czyli leku z grupy kwasu 5-aminosalicylowego (5-ASA) [9] [1] [2]. Wyniki dotyczą głównie łagodnej lub umiarkowanej postaci choroby i remisji. W chorobie Leśniowskiego-Crohna metaanaliza z 2025 roku nie wykazała przewagi kurkuminy nad placebo, więc wyniki z WZJG nie przenoszą się na tę chorobę [2]. Kurkuminę bada się również pod kątem nastroju, co opisujemy w artykule czy kurkumina może wspomóc leczenie depresji.
Czym jest WZJG, jak wygląda rzut i jakie leki się stosuje, opisujemy w tekście wrzodziejące zapalenie jelita grubego: objawy i leczenie. Suplementy dla układu pokarmowego, w tym preparaty z kurkuminą, znajdziesz w kategorii suplementy na trawienie; przy WZJG wybór preparatu omów z lekarzem prowadzącym.
W tekście używamy kilku skrótów. RR (ryzyko względne) mówi, ile razy częściej coś zdarzało się w grupie kurkuminy niż w grupie placebo, a OR to iloraz szans. CI to 95-procentowy przedział ufności, który pokazuje niepewność oszacowania: dla RR i OR, jeśli przedział obejmuje 1, różnica nie jest istotna statystycznie, co jednak nie dowodzi braku działania. SCCAI to prosty wskaźnik aktywności WZJG liczony z objawów, a DAI to wskaźnik aktywności choroby.
2. Co pokazały badania z randomizacją?
Najczęściej cytowane są dwa badania. W japońskim badaniu Hanai i współpracowników 89 chorych w remisji przyjmowało przez 6 miesięcy 2 g kurkuminy dziennie albo placebo, obok sulfasalazyny lub mesalazyny. Nawrót wystąpił u 2 z 43 analizowanych osób w grupie kurkuminy (4,65%) i u 8 z 39 w grupie placebo (20,51%); w kolejnych 6 miesiącach, już bez kurkuminy, nawrót miało jeszcze 8 osób z grupy kurkuminy i 6 z grupy placebo [9]. Przegląd Cochrane, który przeliczył te dane, uznał różnicę po 6 miesiącach za nieistotną statystycznie (RR 0,24; CI 0,05-1,09) [10].
W wieloośrodkowym badaniu Lang i współpracowników 50 chorych z łagodnym lub umiarkowanym rzutem, któremu nie pomogła maksymalna dawka mesalazyny, dostawało do niej 3 g kurkuminy dziennie albo placebo przez miesiąc. Remisję kliniczną w 4. tygodniu osiągnęło 14 z 26 osób w grupie kurkuminy (53,8%) i nikt z 24 osób w grupie placebo. Bardzo szeroki przedział ufności (OR 42; CI 2,3-760) pokazuje, jak małe było to badanie [1].
Nie wszystkie badania wypadły korzystnie. W indyjskim badaniu Kedii i współpracowników 62 chorych zrandomizowano do 450 mg kurkuminy dziennie albo placebo przez 8 tygodni obok mesalazyny; badanie ukończyło 41 osób, a remisja nie była istotnie częstsza niż w grupie placebo (31,3% wobec 27,3%) [11]. Nieistotna była też różnica w badaniu z wlewką doodbytniczą, analizowanym u wszystkich zrandomizowanych [8].
Na telefonie przesuń tabelę w bok, aby zobaczyć wszystkie kolumny.
| Badanie | Chorzy | Preparat i czas | Wynik wobec placebo |
|---|---|---|---|
| Hanai 2006 [9] | 89 zrandomizowanych, 82 w analizie, remisja | 2 g kurkuminy dziennie, 6 miesięcy, obok 5-ASA | nawrót 4,65% wobec 20,51% |
| Lang 2015 [1] | 50, rzut łagodny lub umiarkowany | 3 g kurkuminy dziennie, 1 miesiąc, obok mesalazyny | remisja 53,8% wobec 0% |
| Singla 2014 [8] | 45, rzut w końcowym odcinku jelita | wlewka z kurkuminą, 8 tygodni, obok 5-ASA | remisja 43,4% wobec 22,7%, różnica nieistotna |
| Kedia 2017 [11] | 62 zrandomizowanych, 41 ukończyło | 450 mg kurkuminy dziennie, 8 tygodni, obok mesalazyny | remisja 31,3% wobec 27,3%, różnica nieistotna |
| Masoodi 2018 [12] | 56, rzut łagodny lub umiarkowany | nanomicele kurkuminoidów 240 mg dziennie, 4 tygodnie | mniejsze parcie na stolec, niższy wynik SCCAI |
| Sadeghi 2020 [13] | 70, rzut łagodny lub umiarkowany | 1500 mg kurkuminy dziennie, 8 tygodni | spadek SCCAI o 5,9 wobec 2,1 punktu |
| Banerjee 2021 [14] | 69, rzut łagodny lub umiarkowany | 100 mg kurkuminy o zwiększonym wchłanianiu dziennie, 3 miesiące | remisja 55,9% wobec 5,7% |
| Ben-Horin 2024 [15] | 42, aktywne WZJG | kurkumina z qing dai 3 g dziennie, 8 tygodni | remisja 50% wobec 8% |
| Ebrahimi Daryani 2026 [16] | 43, rzut łagodny lub umiarkowany | nanokurkumina 160 mg dziennie, 1 miesiąc | częstsza odpowiedź, kalprotektyna bez różnicy |
| Zhao 2026 [17] | 159 w analizie, WZJG umiarkowane lub ciężkie | lek roślinny z kurkuminą 300 mg dziennie, 26 tygodni, obok wedolizumabu | remisja wg DAI 90,4% wobec 69,7% |
Nowsze, również małe badania podawały mniejsze ilości preparatów o zwiększonym wchłanianiu. W badaniu Banerjee i współpracowników 50 mg takiej kurkuminy 2 razy dziennie obok mesalazyny dało po 3 miesiącach remisję kliniczną u 19 z 34 osób (55,9%) wobec 2 z 35 (5,7%) w grupie placebo [14]. W badaniu Ebrahimi Daryaniego i współpracowników z 2026 roku nanokurkumina przez miesiąc częściej dawała odpowiedź kliniczną i endoskopową, ale nie zmieniła stężenia kalprotektyny w kale, czyli markera zapalenia jelit; jeden z autorów kieruje firmą, która wytworzyła ten preparat [16]. W brazylijskim badaniu Martins i współpracowników u dorosłych z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit 1000 mg kurkuminy z 10 mg piperyny dziennie przez 12 tygodni nie zmieniło kalprotektyny ani markerów zapalnych w porównaniu z placebo [18].
Najnowsze badanie dotyczy cięższej choroby. Zhao i współpracownicy z Chin zrandomizowali chorych z umiarkowanym lub ciężkim WZJG leczonych wedolizumabem, czyli lekiem biologicznym, do kurkuminy albo placebo przez 26 tygodni. Kurkumina miała postać zarejestrowanego w Chinach leku roślinnego, 100 mg 3 razy dziennie. W analizie 159 osób, z której wykluczono tych, którzy nie ukończyli leczenia, remisję według wskaźnika DAI miało 75 z 83 osób w grupie kurkuminy (90,4%) i 53 z 76 w grupie placebo (69,7%), bez różnicy w działaniach niepożądanych [17].
3. Co mówią metaanalizy i skąd liczba 145 procent?
Metaanaliza Mohseniego i współpracowników z 2025 roku objęła 13 badań kurkuminy z placebo w nieswoistych chorobach zapalnych jelit. Dla WZJG w 7 badaniach (220 osób na kurkuminie i 206 na placebo) remisja kliniczna była częstsza przy kurkuminie: RR 2,45 (CI 1,09-5,51) [2]. Oznacza to, że remisja zdarzała się około 2,5 raza częściej niż w grupie placebo, i stąd wzięło się powtarzane w internecie 145 procent. Metaanaliza łączyła jednak różne preparaty: zwykłą kurkuminę w kapsułkach, wlewkę doodbytniczą, nanomicele, formy o zwiększonym wchłanianiu, a także kapsułki z kurkuminą i qing dai, opisane w sekcji 4 [2]. Wyniku nie można więc przypisać samej kurkuminie ani żadnemu produktowi ze sklepu. Nie znaczy to, że kurkumina działa lepiej niż leki, bo porównywano ją z placebo dodanym do leczenia. Wyniki poszczególnych badań bardzo się różniły (niejednorodność I² 88%), a remisja endoskopowa, czyli wygojenie błony śluzowej w kolonoskopii, nie różniła się istotnie (RR 3,81; CI 0,95-15,18) [2].
Podobny kierunek pokazały inne analizy. W metaanalizie Penga i współpracowników (8 badań, 482 chorych) remisja kliniczna była częstsza przy kurkuminie (RR 2,33; CI 1,25-4,34; I² 80%), a remisja endoskopowa nie różniła się istotnie [19]. Chandan i współpracownicy (7 badań, 380 chorych) podali dla remisji klinicznej OR 2,9 (CI 1,5-5,5) [20]. Autorzy tych prac zwracają uwagę na dużą niejednorodność wyników, wynikającą między innymi z różnych preparatów, dawek i skal oceny aktywności choroby [19] [20].
W metaanalizie sieciowej Xu i współpracowników z 2026 roku, porównującej 14 suplementów w 24 badaniach, kurkumina wiązała się z lepszym wynikiem kwestionariusza jakości życia chorych na nieswoiste zapalenia jelit (IBDQ), ale nie wykazano jej istotnej przewagi we wskaźnikach aktywności choroby [21]. Podobnie wypadł maślan, opisany w tekście maślan sodu: skutki uboczne i bezpieczeństwo. W podtrzymaniu remisji przegląd Cochrane znalazł tylko jedno badanie i uznał, że potrzebne są większe badania [10].
4. Kurkumina nie zastępuje mesalazyny ani innych leków
Leki na WZJG dobiera gastroenterolog według wytycznych Europejskiej Organizacji ds. Choroby Crohna i Zapalenia Jelita Grubego (ECCO) [3]. We wszystkich opisanych badaniach chorzy dalej przyjmowali lek z grupy 5-ASA albo lek biologiczny, a kurkumina była dodatkiem [9] [1] [17]. NHS zaleca przyjmowanie leków na WZJG także bez objawów [4], więc zaczynając kurkuminę, nie odstawiaj leków ani nie zmniejszaj ich dawki. W zbiorczej analizie badań działania niepożądane zgłosiło 7,80% osób w grupach kurkuminy i 7,29% w grupach placebo. Nie wykazano istotnej różnicy (RR 1,03; CI 0,55-1,92), ale ograniczona liczba uczestników i szeroki przedział ufności nie wykluczają zwiększenia ryzyka [2]. O łączeniu z lekami immunosupresyjnymi danych prawie nie ma, a badanie z lekiem biologicznym dotyczyło jednego leku i preparatu zarejestrowanego w Chinach [17], więc decyduje gastroenterolog.
Osobną sprawą jest połączenie kurkuminy z qing dai, czyli indygo naturalnym stosowanym w medycynie chińskiej. W badaniu Ben-Horina i współpracowników kapsułki z kurkuminą i qing dai przez 8 tygodni dały remisję kliniczną u 14 z 28 chorych z aktywnym WZJG wobec 1 z 13 w grupie placebo [15]. Przy qing dai opisano jednak tętnicze nadciśnienie płucne, ciężką chorobę naczyń płuc, między innymi u 19-letniej chorej po 8 miesiącach stosowania [22] [23]. Qing dai nie stosuj na własną rękę; to środek wyłącznie do decyzji lekarza.
5. Ile kurkuminy podawano w badaniach i jak długo?
Ilości w badaniach były bardzo różne: od 100 mg preparatu o zwiększonym wchłanianiu do 3 g zwykłej kurkuminy dziennie, przez 4 tygodnie do 6 miesięcy [14] [1] [9]. To opis badań, a nie schemat samodzielnej suplementacji: każde badało inny preparat u chorych pod opieką lekarzy, a 450 mg dziennie w jednym z nich nie działało lepiej niż placebo [11]. Różnice w remisji oceniano po 4-8 tygodniach [1] [13].
Forma ma znaczenie, bo kurkumina słabo się wchłania. U zdrowych ochotników po 2 g samej kurkuminy jej stężenie we krwi było bardzo niskie albo niewykrywalne, a 20 mg piperyny z pieprzu czarnego zwiększyło biodostępność o 2000 procent [24]. Przy WZJG w badaniach stosowano zarówno duże ilości zwykłej kurkuminy, jak i małe ilości preparatów o zwiększonym wchłanianiu [1] [14], więc nie da się wskazać jednej najlepszej formy. NCCIH, amerykański ośrodek medycyny komplementarnej przy Narodowych Instytutach Zdrowia, ostrzega przy tym, że preparaty o zwiększonej biodostępności mogą uszkadzać wątrobę [7]. Piperyna w badaniach laboratoryjnych hamowała też białka, które przenoszą i rozkładają wiele leków (P-glikoproteinę i enzym CYP3A4) [25], dlatego przy lekach przyjmowanych na stałe zapytaj lekarza lub farmaceutę, czy preparat z piperyną jest dla Ciebie odpowiedni. Jak różne formy kurkuminy wchłaniają się u zdrowych osób i ile kosztuje w nich miligram kurkuminoidów, porównujemy w tekście jaka kurkumina jest najlepsza: zwykła, z piperyną, liposomalna czy micelarna. To porównanie wchłaniania, a nie skuteczności przy WZJG: badania w tej chorobie porównywały kurkuminę z placebo, a nie różne formy między sobą [2].
Zwykłe preparaty kurkumy lub kurkuminy NCCIH uznaje za prawdopodobnie bezpieczne w zalecanych ilościach do 2-3 miesięcy [7]; dłuższe stosowanie ustal z lekarzem.
6. Jaką kurkuminę wybrać, jeśli gastroenterolog się zgodzi?
Zacznij od rozmowy z gastroenterologiem i ustalcie preparat, porcję, czas stosowania oraz kontrolę prób wątrobowych. W większości badań kurkumina miała postać kapsułek [9] [1]; ekstrakt standaryzowany na 95 procent kurkuminoidów daje stałą, podaną na etykiecie ilość, bez odmierzania przyprawy.
Jeśli po tej rozmowie zdecydujesz się dodać kurkuminę z piperyną, porównaj trzy rzeczy: ilość kurkuminoidów w kapsułce, ilość piperyny i rodzaj otoczki. Świat Supli Kurkuma i Promaker Kurkuma to nasze marki własne o tym samym składzie: według kart produktów 475 mg kurkuminoidów i 1,9 mg piperyny w kapsułce z żelatyny wołowej, więc wybierz jedną z nich, jeśli żelatyna Ci nie przeszkadza. Jeśli wolisz kapsułkę roślinną, wybierz Singularis Curcumin C3+ Bioperine, który ma tyle samo kurkuminoidów i 4,75 mg piperyny. Żaden z tych produktów nie był badany przy WZJG, więc ich skuteczności w tej chorobie nie potwierdzono, a wyniki badań z sekcji 2 nie przenoszą się na konkretny produkt. Kurkumina nie ma w UE dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych [26].
Kurkuminy w suplementach nie stosuj w ciąży. Podczas karmienia piersią, poniżej 18 lat, przy chorobach wątroby i dróg żółciowych oraz przy lekach przeciwkrzepliwych i innych lekach przyjmowanych na stałe decyzję podejmij z lekarzem [27] [7].
Dla kogo: dla dorosłych z łagodnym lub umiarkowanym WZJG, którzy przyjmują zalecone leki, a gastroenterolog zgodził się na dodatek kurkuminy z piperyną; marka własna Świat Supli.
Według karty produktu 1 kapsułka zawiera 500 mg ekstraktu z kłącza ostryżu długiego, w tym 475 mg kurkuminoidów, oraz 2 mg ekstraktu z owoców pieprzu czarnego, w tym 1,9 mg piperyny. Składniki: ekstrakt z kłącza ostryżu długiego standaryzowany na 95 procent kurkuminoidów, celuloza mikrokrystaliczna, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego standaryzowany na 95 procent piperyny, otoczka kapsułki z żelatyny wołowej, woda oczyszczona. Opakowanie zawiera 90 kapsułek. Karta tego produktu nie podaje zalecanej porcji, więc sprawdź ją na etykiecie opakowania; na karcie Promaker Kurkuma o tym samym składzie producent zaleca 1 kapsułkę raz dziennie. Przed zakupem potwierdź skład i zawartość kurkuminoidów na etykiecie opakowania.
Ten preparat nie był badany przy WZJG; badania z tabeli w sekcji 2 dotyczyły innych preparatów i ilości, więc ich wyników nie przenosimy na produkt. Nie łącz go z innymi preparatami z kurkumą. Po preparatach z kurkumą opisano uszkodzenia wątroby [5] [7]: przy zażółceniu skóry lub oczu, ciemnym moczu, nudnościach albo braku apetytu odstaw preparat i skontaktuj się z lekarzem tego samego dnia (sekcja 8). Zawiera piperynę, która może zmieniać działanie niektórych leków [25]; przy lekach przeciwkrzepliwych i innych lekach przyjmowanych na stałe zapytaj lekarza, zanim zaczniesz.
Producent nie deklaruje alergenów na karcie produktu; otoczka zawiera żelatynę wołową, więc produkt nie jest wegetariański. Przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Ostrzeżenie z karty produktu w sklepie: produkt nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży. Nie stosuj go w ciąży; w okresie karmienia piersią zapytaj lekarza.
Dla kogo: dla dorosłych z WZJG, u których gastroenterolog zgodził się na kurkuminę z piperyną i którzy wolą mieć porcję podaną na karcie; marka własna Promaker.
Według karty produktu skład jest taki sam jak w Świat Supli Kurkuma: 475 mg kurkuminoidów z ekstraktu z kłącza ostryżu długiego i 1,9 mg piperyny w 1 kapsułce z żelatyny wołowej. Producent zaleca 1 kapsułkę raz dziennie; opakowanie zawiera 90 kapsułek. Przed zakupem potwierdź skład i zawartość kurkuminoidów na etykiecie opakowania.
Ten preparat nie był badany przy WZJG; badania z tabeli w sekcji 2 dotyczyły innych preparatów i ilości, więc ich wyników nie przenosimy na produkt. Nie łącz go z innymi preparatami z kurkumą. Po preparatach z kurkumą opisano uszkodzenia wątroby [5] [7]: przy zażółceniu skóry lub oczu, ciemnym moczu, nudnościach albo braku apetytu odstaw preparat i skontaktuj się z lekarzem tego samego dnia (sekcja 8). Zawiera piperynę, która może zmieniać działanie niektórych leków [25]; przy lekach przeciwkrzepliwych i innych lekach przyjmowanych na stałe zapytaj lekarza, zanim zaczniesz.
Producent nie deklaruje alergenów na karcie produktu; sprawdź etykietę. Produkt nie jest wegetariański. Przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Ostrzeżenie z karty produktu w sklepie: produkt nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży. Nie stosuj go w ciąży; w okresie karmienia piersią zapytaj lekarza.
Singularis Curcumin C3+ Bioperine + Kurkuma 30 kaps.
Dla kogo: dla dorosłych z WZJG, u których gastroenterolog zgodził się na kurkuminę z piperyną, a którzy wolą kapsułkę roślinną zamiast żelatynowej.
Według karty produktu 1 kapsułka zawiera 500 mg ekstraktu z kłącza kurkumy Curcumin C3 Complex, w tym 475 mg kurkuminoidów, oraz 5 mg ekstraktu z owoców pieprzu czarnego BioPerine, w tym 4,75 mg piperyny, czyli więcej piperyny niż w produktach naszych marek. Otoczka kapsułki jest z hydroksypropylometylocelulozy. Producent zaleca 1 kapsułkę dziennie podczas posiłku; opakowanie zawiera 30 kapsułek.
Ten preparat nie był badany przy WZJG; badania z tabeli w sekcji 2 dotyczyły innych preparatów i ilości, więc ich wyników nie przenosimy na produkt. Nie łącz go z innymi preparatami z kurkumą. Po preparatach z kurkumą opisano uszkodzenia wątroby [5] [7]: przy zażółceniu skóry lub oczu, ciemnym moczu, nudnościach albo braku apetytu odstaw preparat i skontaktuj się z lekarzem tego samego dnia (sekcja 8). Zawiera piperynę, która może zmieniać działanie niektórych leków [25]; przy lekach przeciwkrzepliwych i innych lekach przyjmowanych na stałe zapytaj lekarza, zanim zaczniesz.
Producent nie deklaruje alergenów na karcie produktu; przed zakupem sprawdź etykietę. Przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Ostrzeżenie z karty produktu w sklepie: produkt nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży. Nie stosuj go w ciąży; w okresie karmienia piersią zapytaj lekarza.
Kurkumina w sklepie Świat Supli
Do wyboru z gastroenterologiem: marki własne z żelatynową kapsułką albo kapsułka roślinna.
7. Kurkuma przy WZJG: przeciwwskazania i bezpieczeństwo
Wątroba. Farmakopea Stanów Zjednoczonych (USP) w przeglądzie z 2026 roku opisuje uszkodzenia wątroby po suplementach z kurkumą jako zgłaszane bardzo rzadko; pojawiały się zwykle po 1-4 miesiącach stosowania i zwykle ustępowały po odstawieniu [28]. Amerykańska sieć badająca polekowe uszkodzenia wątroby (DILIN) opisała 10 takich przypadków: 5 osób trafiło do szpitala, 1 zmarła, a 3 z 7 zbadanych produktów zawierały piperynę [5]. Europejska Agencja Leków (EMA) nie zaleca kurkumy przy niedrożności lub zapaleniu dróg żółciowych, chorobach wątroby i kamicy żółciowej [27].
Biegunka po rozpoczęciu suplementu. Lekarze z Belgii opisali 3 osoby, u których wkrótce po rozpoczęciu jednego suplementu z kurkumą pojawiła się obfita wodnista biegunka; w badaniu wycinków z jelita stwierdzono mikroskopowe zapalenie jelita grubego, a objawy ustąpiły w ciągu kilku dni po odstawieniu preparatu [29]. To pojedyncze opisy przypadków, ale przy WZJG nowa lub nasilona biegunka wymaga oceny lekarza, bo może też oznaczać rzut [4].
Leki przeciwkrzepliwe. Dane są nieliczne. Opisano wzrost INR, czyli wskaźnika krzepnięcia, którym kontroluje się leczenie antagonistami witaminy K, u osoby leczonej lekiem z tej grupy i przyjmującej kurkumę [6]. W małym badaniu 10 dni przyjmowania preparatu kurkuminy z fosfolipidami nie zmieniło INR u osób leczonych lekami przeciwkrzepliwymi, ale krótka obserwacja jednego preparatu nie wyklucza interakcji [30]. Przy lekach przeciwkrzepliwych i przeciwpłytkowych o kurkuminie zdecyduj z lekarzem.
Żelazo i inne preparaty. Autorzy metaanalizy Mohseniego wymieniają wśród możliwych problemów hamowanie wchłaniania żelaza przez kurkuminę [2]. Przy WZJG niedokrwistość z niedoboru żelaza leczy się preparatami żelaza zaleconymi przez lekarza [31]; jeśli je przyjmujesz, zapytaj lekarza lub farmaceutę o odstęp od kurkuminy. Jak rozpoznać i uzupełnić niedobór, opisujemy w tekście żelazo w organizmie: niedobór i jego uzupełnianie. Nie łącz kilku preparatów z kurkumą naraz.
Inne działania niepożądane. W badaniu Hanai zgłaszano uczucie wzdęcia, nudności, przejściowy wzrost ciśnienia i przejściowo częstsze stolce [10]. NCCIH wymienia także wymioty, refluks, biegunkę i zaparcie [7].
Ciąża, karmienie, dzieci. EMA nie ustaliła bezpieczeństwa kurkumy w ciąży, podczas karmienia piersią ani u osób poniżej 18 lat [27], a NCCIH zaznacza, że suplementy z kurkumą w ciąży mogą nie być bezpieczne [7].
8. Kiedy do lekarza, a kiedy dzwonić pod 112
8.1. Dzwoń pod 112
Dzwoń pod 112 albo jedź na szpitalny oddział ratunkowy (SOR), jeśli pojawi się którykolwiek z objawów [4]:
- silny ból brzucha;
- krwawienie z odbytu, które nie ustaje;
- duża ilość krwi albo duże skrzepy w stolcu;
- wymioty krwią albo treścią przypominającą fusy od kawy.
Dzwoń pod 112 także przy odwodnieniu, jeśli skóra jest blada albo sina i zimna w dotyku, oddech jest szybki albo pojawia się splątanie lub nadmierna senność, bo to mogą być objawy wstrząsu [32]. Nie prowadź samochodu na SOR: poproś kogoś o podwiezienie albo wezwij karetkę i zabierz swoje leki [4].
8.2. Pilnie, tego samego dnia
Skontaktuj się z lekarzem albo zespołem leczącym tego samego dnia, jeśli zauważysz [4] [7] [33]:
- bardzo nasiloną albo krwistą biegunkę, także obfitą wodnistą biegunkę po rozpoczęciu kurkuminy; wtedy odstaw preparat;
- gorączkę albo szybkie bicie serca;
- niemożność oddania gazów albo stolca;
- żółte zabarwienie skóry albo białek oczu; wtedy odstaw kurkuminę;
- ciemny mocz, nudności, brak apetytu albo nietypowe zmęczenie w czasie przyjmowania kurkuminy; wtedy także odstaw preparat.
8.3. Umów wizytę
Umów wizytę u gastroenterologa przed rozpoczęciem kurkuminy, a także wtedy, gdy przy kurkuminie objawy WZJG nie słabną. Jeśli przyjmujesz leki przeciwkrzepliwe z grupy antagonistów witaminy K i zaczynasz albo kończysz kurkuminę, zapytaj lekarza, czy skontrolować INR [6].
9. Najczęstsze pytania
9.1. Czy można brać kurkuminę w rzucie WZJG?
W badaniach podawano ją w łagodnym lub umiarkowanym rzucie, zawsze obok leków na WZJG [1] [13]. Przy bardzo nasilonej lub krwistej biegunce, gorączce albo szybkim biciu serca nie zaczynaj suplementu, tylko skontaktuj się z lekarzem tego samego dnia [4].
9.2. Ile kurkuminy dziennie przy WZJG i czy 1000 mg to dużo?
Dla chorych na WZJG nie ustalono dawki suplementu. W badaniach podawano od 100 mg preparatu o zwiększonym wchłanianiu do 3 g zwykłej kurkuminy dziennie; 1000 mg kurkuminy z piperyną przez 12 tygodni nie zmieniło markerów zapalenia w porównaniu z placebo, a 450 mg dziennie w innym badaniu nie dało częstszej remisji [14] [1] [18] [11]. Porcję ustala lekarz. Na etykiecie sprawdzaj ilość kurkuminoidów, a nie tylko masę ekstraktu: według kart produktów opisanych wyżej 500 mg ekstraktu w kapsułce zawiera 475 mg kurkuminoidów (przed zakupem potwierdź to na etykiecie opakowania), a producenci Promaker Kurkuma i Singularis Curcumin C3+ Bioperine zalecają 1 kapsułkę dziennie.
9.3. Jak długo stosować kurkuminę z piperyną?
Badania przy WZJG nie ustalają bezpiecznego czasu stosowania. Kurkuminę z piperyną podawano w nich przez 12 tygodni [18], a uszkodzenia wątroby po preparatach z kurkumą pojawiały się zwykle po 1-4 miesiącach [28]. Czas i kontrolę prób wątrobowych ustal z lekarzem.
9.4. Czy kurkumina zmniejsza parcie na stolec?
W jednym badaniu 56 chorych z łagodnym lub umiarkowanym WZJG nanomicele kurkuminoidów (80 mg 3 razy dziennie) przez 4 tygodnie obok mesalazyny zmniejszyły nagłe parcie na stolec bardziej niż placebo [12]. To jedno małe badanie z innym preparatem niż kapsułki opisane wyżej.
9.5. Czy łączyć kurkuminę z kwercetyną przy WZJG?
W naszym wyszukiwaniu w PubMed (14.10.2026) nie znaleźliśmy badania z randomizacją, które sprawdzałoby to połączenie u chorych na WZJG [34]. Nie dokładaj więc kwercetyny tylko po to, by wzmocnić kurkuminę; każdy kolejny preparat omów z lekarzem.
9.6. Kurkuma a WZJG na forum: czy opinie chorych wystarczą?
Pojedyncze relacje nie wystarczą, bo objawy WZJG słabną także bez nowego środka. W badaniu Kedii remisję w 8. tygodniu miało 27,3% chorych z grupy placebo [11], a w badaniu Zhao 69,7% chorych, którzy przez 26 tygodni dostawali placebo obok leku biologicznego [17]. Dlatego o skuteczności rozstrzygają badania z grupą placebo, a nie doświadczenie jednej osoby.
9.7. Czy w ciąży przy WZJG można brać kurkuminę?
Suplementów z kurkumą w ciąży nie stosuj [7] [27]. Leków na WZJG nie odstawiaj sama po zajściu w ciążę, tylko omów leczenie z gastroenterologiem.
10. Podsumowanie
- W małych badaniach z randomizacją kurkumina dodana do mesalazyny częściej niż placebo dawała remisję łagodnego lub umiarkowanego WZJG [1] [14].
- Metaanalizy pokazują około 2,5 raza częstszą remisję kliniczną przy dużej niejednorodności badań, bez istotnej różnicy w remisji endoskopowej [2] [19]. Łączyły one różne preparaty, w tym połączenie kurkuminy z qing dai, więc wyniku nie można przypisać samej kurkuminie ani produktom ze sklepu.
- Kurkumina nie zastępuje leków na WZJG; leczenie dobiera gastroenterolog [3] [4].
- Przed rozpoczęciem porozmawiaj z gastroenterologiem, zwłaszcza przy lekach przeciwkrzepliwych, chorobach wątroby i dróg żółciowych [27] [6].
- Przy żółtaczce, ciemnym moczu albo nudnościach odstaw kurkuminę i skontaktuj się z lekarzem tego samego dnia [7].
- Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza.
11. Źródła
- Lang A., Salomon N., Wu J.C. i wsp., 2015, Curcumin in Combination With Mesalamine Induces Remission in Patients With Mild-to-Moderate Ulcerative Colitis in a Randomized Controlled Trial, Clinical Gastroenterology and Hepatology 13(8):1444-1449 (50 chorych z łagodnym lub umiarkowanym rzutem bez poprawy po 2 tygodniach maksymalnej dawki mesalazyny doustnej i miejscowej; kapsułki kurkuminy 3 g dziennie, n = 26, albo placebo, n = 24, przez miesiąc obok mesalazyny; remisja kliniczna w 4. tygodniu 14 z 26, 53,8%, wobec 0 z 24, OR 42, 95% CI 2,3-760; odpowiedź kliniczna 65,3% wobec 12,5%; remisja endoskopowa 8 z 22 ocenionych wobec 0 z 16; działania niepożądane rzadkie i porównywalne): doi.org
- Mohseni S., Tavakoli A., Ghazipoor H. i wsp., 2025, Curcumin for the clinical treatment of inflammatory bowel diseases: a systematic review and meta-analysis of placebo-controlled randomized clinical trials, Frontiers in Nutrition 12:1494351 (13 badań z randomizacją i placebo w nieswoistych chorobach zapalnych jelit, wyszukiwanie do maja 2024; WZJG, analiza wszystkich zrandomizowanych z 7 badań, 220 osób na kurkuminie i 206 na placebo: remisja kliniczna RR 2,45, 95% CI 1,09-5,51, I² 88%; odpowiedź kliniczna RR 1,93, 95% CI 1,15-3,25; remisja endoskopowa RR 3,81, 95% CI 0,95-15,18, bez istotności; działania niepożądane 7,80% wobec 7,29%; w chorobie Leśniowskiego-Crohna brak przewagi nad placebo; w omówieniu możliwe interakcje z lekami przeciwkrzepliwymi i przeciwpłytkowymi oraz hamowanie wchłaniania żelaza; pełny tekst PMC11973083, odczyt 8.10.2026): doi.org
- Raine T., Bonovas S., Burisch J. i wsp., 2022, ECCO Guidelines on Therapeutics in Ulcerative Colitis: Medical Treatment, Journal of Crohn’s and Colitis 16(1):2-17 (wytyczne Europejskiej Organizacji ds. Choroby Crohna i Zapalenia Jelita Grubego dotyczące leczenia farmakologicznego WZJG): doi.org
- NHS, Ulcerative colitis, ostatni przegląd 20.08.2026 (objawy: biegunka z krwią, śluzem lub ropą, ból brzucha, częste wypróżnienia, także nagłe i w nocy, parcie mimo pustego jelita; leki, m.in. aminosalicylany, przyjmuje się także w okresie bez objawów; pilna wizyta przy bardzo nasilonej lub krwistej biegunce, gorączce, szybkim biciu serca, niemożności oddania gazów lub stolca; numer alarmowy przy silnym bólu brzucha, nieustającym krwawieniu z odbytu, dużej ilości krwi lub skrzepach w stolcu, wymiotach krwią lub treścią jak fusy od kawy; nie prowadzić samemu samochodu na SOR, zabrać leki; dostęp 8.10.2026): nhs.uk
- Halegoua-DeMarzio D., Navarro V., Ahmad J. i wsp., 2023, Liver Injury Associated with Turmeric – A Growing Problem: Ten Cases from the Drug-Induced Liver Injury Network (DILIN), American Journal of Medicine 136(2):200-206 (10 przypadków z lat 2004-2022; 5 hospitalizacji, 1 zgon z powodu ostrej niewydolności wątroby; okres do wystąpienia 1-4 miesiące; 3 z 7 zbadanych produktów zawierały piperynę; 7 osób z wariantem HLA-B*35:01): doi.org
- Daveluy A., Géniaux H., Thibaud L. i wsp., 2014, Probable interaction between an oral vitamin K antagonist and turmeric (Curcuma longa), Therapie 69(6):519-520 (opis przypadku: wzrost INR przy leczeniu fluindionem, prawdopodobna interakcja z kurkumą): doi.org
- National Center for Complementary and Integrative Health (NIH), Turmeric: Usefulness and Safety, aktualizacja kwiecień 2025, odczyt 8.10.2026 (zwykłe preparaty kurkumy lub kurkuminy prawdopodobnie bezpieczne w zalecanych ilościach do 2-3 miesięcy; działania niepożądane: nudności, wymioty, refluks, dolegliwości żołądkowe, biegunka, zaparcie; preparaty o zwiększonej biodostępności mogą uszkadzać wątrobę; przy zmęczeniu, nudnościach, braku apetytu, ciemnym moczu lub żółtaczce natychmiast odstawić i skontaktować się z lekarzem; stosowanie w ciąży może nie być bezpieczne; przy przyjmowaniu leków rozmowa z lekarzem przed użyciem produktu roślinnego): nccih.nih.gov
- Singla V., Pratap Mouli V., Garg S.K. i wsp., 2014, Induction with NCB-02 (curcumin) enema for mild-to-moderate distal ulcerative colitis: a randomized, placebo-controlled, pilot study, Journal of Crohn’s and Colitis 8(3):208-214 (45 chorych z WZJG obejmującym do 25 cm jelita; wlewka doodbytnicza ze standaryzowaną kurkuminą albo placebo przez 8 tygodni, obie grupy na doustnym 5-ASA; w analizie wszystkich zrandomizowanych remisja 43,4% wobec 22,7%, p = 0,14, odpowiedź 56,5% wobec 36,4%, p = 0,175; istotne różnice tylko w analizie osób, które ukończyły badanie): doi.org
- Hanai H., Iida T., Takeuchi K. i wsp., 2006, Curcumin maintenance therapy for ulcerative colitis: randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled trial, Clinical Gastroenterology and Hepatology 4(12):1502-1506 (89 chorych z WZJG w remisji; kurkumina 1 g po śniadaniu i 1 g po kolacji albo placebo przez 6 miesięcy, obie grupy na sulfasalazynie lub mesalazynie; nawrót u 2 z 43 osób w grupie kurkuminy, 4,65%, wobec 8 z 39, 20,51%, w grupie placebo, p = 0,040, 7 osób naruszyło protokół; w kolejnych 6 miesiącach bez kurkuminy nawrót u 8 dalszych osób w grupie kurkuminy i 6 w grupie placebo): doi.org
- Kumar S., Ahuja V., Sankar M.J., Kumar A., Moss A.C., 2012, Curcumin for maintenance of remission in ulcerative colitis, Cochrane Database of Systematic Reviews 2012(10):CD008424 (jedno badanie, 89 chorych; nawrót po 6 miesiącach 4% wobec 18%, RR 0,24, 95% CI 0,05-1,09, p = 0,06; po 12 miesiącach 22% wobec 32%, RR 0,70, 95% CI 0,35-1,40; działania niepożądane: uczucie wzdęcia, nudności, przejściowy wzrost ciśnienia, przejściowo częstsze stolce): doi.org
- Kedia S., Bhatia V., Thareja S. i wsp., 2017, Low dose oral curcumin is not effective in induction of remission in mild to moderate ulcerative colitis: Results from a randomized double blind placebo controlled trial, World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics 8(2):147-154 (62 zrandomizowanych chorych z łagodnym lub umiarkowanym WZJG, 29 kurkumina, 33 placebo, 41 ukończyło; kurkumina 150 mg 3 razy dziennie, czyli 450 mg dziennie, albo placebo przez 8 tygodni obok mesalazyny 2,4 g; remisja kliniczna 31,3% wobec 27,3%, p = 0,75, bez istotnej różnicy; badanie z lat 2003-2005): doi.org
- Masoodi M., Mahdiabadi M.A., Mokhtare M. i wsp., 2018, The efficacy of curcuminoids in improvement of ulcerative colitis symptoms and patients’ self-reported well-being: A randomized double-blind controlled trial, Journal of Cellular Biochemistry 119(11):9552-9559 (56 dorosłych z łagodnym lub umiarkowanym WZJG; nanomicele kurkuminoidów 80 mg 3 razy dziennie albo placebo przez 4 tygodnie, obie grupy na mesalazynie 3 g dziennie; po 4 tygodniach większe zmniejszenie parcia na stolec, lepsze samopoczucie ogólne i niższy wynik SCCAI w grupie kurkuminoidów): doi.org
- Sadeghi N., Mansoori A., Shayesteh A., Hashemi S.J., 2020, The effect of curcumin supplementation on clinical outcomes and inflammatory markers in patients with ulcerative colitis, Phytotherapy Research 34(5):1123-1133 (70 chorych z łagodnym lub umiarkowanym WZJG; kurkumina 1500 mg dziennie albo placebo przez 8 tygodni obok leczenia; zmiana wyniku SCCAI -5,9 wobec -2,1 punktu, p = 0,001; poprawa jakości życia, spadek hs-CRP i OB; TNF-alfa bez istotnej zmiany): doi.org
- Banerjee R., Pal P., Penmetsa A. i wsp., 2021, Novel Bioenhanced Curcumin With Mesalamine for Induction of Clinical and Endoscopic Remission in Mild-to-Moderate Ulcerative Colitis: A Randomized Double-Blind Placebo-controlled Pilot Study, Journal of Clinical Gastroenterology 55(8):702-708 (69 chorych z łagodnym lub umiarkowanym WZJG na mesalazynie; kurkumina o zwiększonej biodostępności 50 mg 2 razy dziennie, n = 34, albo placebo, n = 35; po 6 tygodniach remisja kliniczna 15 z 34, 44,1%, wobec 0; po 3 miesiącach 19 z 34, 55,9%, wobec 2 z 35, 5,7%; remisja endoskopowa po 3 miesiącach 44% wobec 5,7%; badanie pilotażowe): doi.org
- Ben-Horin S., Salomon N., Karampekos G. i wsp., 2024, Curcumin-QingDai Combination for Patients With Active Ulcerative Colitis: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Trial, Clinical Gastroenterology and Hepatology 22(2):347-356 (część II: 42 chorych z aktywnym WZJG; połączenie kurkuminy i qing dai 3 g dziennie w kapsułkach dojelitowych albo placebo przez 8 tygodni; łączny pierwszorzędowy punkt końcowy 43% wobec 8%, p = 0,033; remisja kliniczna 14 z 28, 50%, wobec 1 z 13, 8%; działania niepożądane porównywalne): doi.org
- Ebrahimi Daryani N., Alebouyeh M., Tajeddin E. i wsp., 2026, Evaluation of oral nano-curcumin formulation effectiveness in patients with mild to moderate ulcerative colitis: a randomized, placebo-controlled, double-blind clinical trial, Naunyn-Schmiedeberg’s Archives of Pharmacology 399(2):2243-2255 (43 chorych, 21 nanokurkumina 80 mg 2 razy dziennie, 22 placebo, przez miesiąc obok 5-ASA; większy odsetek odpowiedzi klinicznej i endoskopowej; kalprotektyna w kale i markery zapalne bez istotnej różnicy; jeden z autorów kieruje firmą, która wytworzyła badany preparat): doi.org
- Zhao Y., Bao M., Niu W., 2026, Effect of curcumin combined with vedolizumab on disease activity in patients with moderate to severe ulcerative colitis and its correlation with inflammatory and immune factors, Frontiers in Medicine 13:1789083 (wieloośrodkowe badanie z randomizacją i podwójnie ślepą próbą, Chiny, 2021-2024; chorzy z umiarkowanym lub ciężkim WZJG leczeni wedolizumabem; do analizy 159 osób: 83 z kurkuminą i 76 z placebo, osoby, które nie ukończyły leczenia, wykluczono; kurkumina w postaci leku roślinnego Jianghuangsu Zhitongluo (50 mg związków kurkuminy w kapsułce) 100 mg 3 razy dziennie przez 26 tygodni, dopuszczono 5-ASA; remisja według wskaźnika DAI po 26 tygodniach 75 z 83, 90,4%, wobec 53 z 76, 69,7%; działania niepożądane bez istotnej różnicy): doi.org
- Martins A.S.D.P., Araújo O.R.P., Gomes A.D.S. i wsp., 2024, Effect of Curcumin Plus Piperine on Redox Imbalance, Fecal Calprotectin and Cytokine Levels in Inflammatory Bowel Disease Patients: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial, Pharmaceuticals 17(7):849 (dorośli z chorobą Leśniowskiego-Crohna lub WZJG; placebo, kurkumina 1000 mg dziennie albo kurkumina 1000 mg z piperyną 10 mg dziennie przez 12 tygodni; wyższa aktywność dysmutazy ponadtlenkowej w grupie z piperyną; bez różnic między grupami w kalprotektynie w kale i markerach zapalnych): doi.org
- Peng Z., Li D., Wu N. i wsp., 2025, Safety and efficacy of curcumin in the treatment of ulcerative colitis: An updated systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Explore (NY) 21(1):103083 (8 badań z randomizacją, 482 chorych, wyszukiwanie do 18.08.2023; kurkumina jako dodatek a placebo: remisja kliniczna RR 2,33, 95% CI 1,25-4,34, I² 80%; remisja endoskopowa RR 4,17, 95% CI 0,63-27,71, bez istotności; bez ciężkich działań niepożądanych; mała liczba badań i duża niejednorodność): doi.org
- Chandan S., Mohan B.P., Chandan O.C. i wsp., 2020, Curcumin use in ulcerative colitis: is it ready for prime time? A systematic review and meta-analysis of clinical trials, Annals of Gastroenterology 33(1):53-58 (7 badań, 380 chorych, 188 kurkumina i 190 placebo; remisja kliniczna OR 2,9, 95% CI 1,5-5,5; odpowiedź kliniczna OR 2,6, 95% CI 1,5-4,5; różne skale, dawki i drogi podania): doi.org
- Xu R., Zhang Z., Li Y., Wu Z., 2026, Efficacy and safety of dietary supplements for the treatment of ulcerative colitis, a network meta-analysis, Frontiers in Medicine 13:1816535 (24 badania z randomizacją, 1491 uczestników, 14 suplementów, wyszukiwanie do 30.10.2025; kurkumina i maślan wiązały się z wyższym wynikiem kwestionariusza jakości życia IBDQ niż leczenie standardowe lub placebo, kurkumina MD 25,80, 95% CI 2,00-49,60; dla kurkuminy nie wykazano istotnej przewagi w indeksie aktywności i skali Mayo; mała liczba i jakość badań): doi.org
- Kakdiya R., Jha D.K., Choudhury A. i wsp., 2024, Indigo naturalis (Qing dai) for inflammatory bowel disease: A systematic review and meta-analysis, Clinics and Research in Hepatology and Gastroenterology 48(1):102250 (9 badań, 299 chorych, tylko z Azji Wschodniej; opisano przypadek odwracalnego tętniczego nadciśnienia płucnego, pozostałe działania niepożądane łagodne): doi.org
- Kubota K., Imai Y., Okuyama T. i wsp., 2023, Dramatically Improved Severe Pulmonary Arterial Hypertension Caused by Qing-Dai (Chinese Herbal Drug) for Ulcerative Colitis, International Heart Journal 64(2):316-320 (19-letnia kobieta przyjmująca qing dai przez 8 miesięcy z powodu WZJG; ciężkie tętnicze nadciśnienie płucne z dusznością wysiłkową, poprawa po odstawieniu i leczeniu): doi.org
- Shoba G., Joy D., Joseph T. i wsp., 1998, Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers, Planta Medica 64(4):353-356 (zdrowi ochotnicy: po 2 g samej kurkuminy stężenie we krwi niewykrywalne albo bardzo niskie; z 20 mg piperyny biodostępność większa o 2000 procent): doi.org
- Bhardwaj R.K., Glaeser H., Becquemont L. i wsp., 2002, Piperine, a major constituent of black pepper, inhibits human P-glycoprotein and CYP3A4, Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics 302(2):645-650 (badanie laboratoryjne na komórkach Caco-2 i mikrosomach wątroby człowieka: piperyna hamowała P-glikoproteinę i enzym CYP3A4, które uczestniczą w transporcie i rozkładzie wielu leków; autorzy wskazują, że piperyna z diety może zmieniać stężenie takich leków we krwi): doi.org
- Komisja Europejska, EU Register of health claims, strona informacyjna (ocena oświadczeń dotyczących substancji roślinnych nie została zakończona; w wykazie dopuszczonych oświadczeń nie ma oświadczeń dla kurkumy; odczyt 7.10.2026): food.ec.europa.eu
- European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products, 2018, European Union herbal monograph on Curcuma longa L., rhizoma, EMA/HMPC/329755/2017 (niezalecana przy niedrożności dróg żółciowych, zapaleniu dróg żółciowych, chorobach wątroby i kamicy żółciowej; bezpieczeństwa w ciąży i podczas karmienia nie ustalono; poniżej 18 lat stosowania nie ustalono; działania niepożądane: suchość w ustach, wzdęcia, podrażnienie żołądka; odczyt 7.10.2026): ema.europa.eu
- Akhtar N., Barnes J., Gardiner P. i wsp. (United States Pharmacopeia, DSAEL EC), 2026, Rarely reported cases of hepatotoxicity associated with turmeric- and curcuminoid-containing dietary supplements: a comprehensive review by USP, Pharmaceutical Biology 64(1):866-901 (przypadki uszkodzenia wątroby zgłaszane bardzo rzadko, zwykle po 1-4 miesiącach stosowania, zwykle ustępują po odstawieniu, rzadko ostra niewydolność wątroby; zalecenie ostrzeżenia na etykiecie: przy chorobach wątroby w wywiadzie skonsultuj się z lekarzem, odstaw przy bólu brzucha, ciemnym moczu albo żółtaczce): doi.org
- Ponselet L., Ghilain J.M., Schapira M., 2024, Microscopic colitis related to food supplement containing turmeric: a review of 3 cases, Acta Gastro-Enterologica Belgica 87(1):34-36 (3 osoby z obfitą wodnistą biegunką wkrótce po rozpoczęciu jednego suplementu z kurkumą; w biopsji mikroskopowe zapalenie jelita grubego; objawy ustąpiły w ciągu kilku dni po odstawieniu, kontrolne biopsje prawidłowe): doi.org
- Hu S., Belcaro G., Dugall M. i wsp., 2018, Interaction study between antiplatelet agents, anticoagulants, thyroid replacement therapy and a bioavailable formulation of curcumin (Meriva), European Review for Medical and Pharmacological Sciences 22(15):5042-5046 (10 dni preparatu Meriva; bez istotnej zmiany INR u osób leczonych warfaryną albo dabigatranem i bez zmiany czasu krwawienia przy lekach przeciwpłytkowych; krótka obserwacja jednego preparatu): doi.org
- Bischoff S.C., Bager P., Escher J. i wsp., 2023, ESPEN guideline on Clinical Nutrition in inflammatory bowel disease, Clinical Nutrition (71 zaleceń żywieniowych w nieswoistych chorobach zapalnych jelit; kurkumina nie jest omawiana, przeszukanie pełnego tekstu 5.10.2026 i 8.10.2026): doi.org
- NHS, Dehydration, ostatni przegląd 01.05.2026 (ryzyko rośnie przy biegunce i gorączce; pilnie przy zawrotach głowy po wstaniu, które nie mijają, szybkim oddechu lub tętnie; numer alarmowy przy odwodnieniu z sinoszarą lub bladą, chłodną skórą, dusznością, splątaniem albo nadmierną sennością; dostęp 5.10.2026): nhs.uk
- NHS, Jaundice, przegląd 22.01.2024, odczyt 7.10.2026 (zażółcenie skóry albo białek oczu wymaga pilnej pomocy lekarskiej; może towarzyszyć ciemniejszy mocz i jaśniejszy stolec): nhs.uk
- Wyszukiwanie PubMed, zapytanie (quercetin) AND (curcumin) AND (ulcerative colitis OR inflammatory bowel disease) AND (randomized OR trial), bez filtrów dat, 14.10.2026 (4 wyniki: badanie na zwierzętach, 2 przeglądy i badanie pilotażowe preparatu odżywczego; nie znaleziono badania z randomizacją połączenia kurkuminy i kwercetyny u chorych na WZJG): pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Ilustracje w tym artykule zostały przygotowane z pomocą sztucznej inteligencji (AI). Zdjęcia produktów pochodzą ze sklepu Świat Supli.
