Zdrowie 09/05/2026Resweratrol — czy ten antyoksydant z czerwonego wina naprawdę spowalnia starzenie i dla kogo ma sens suplementacja? Autor Paweł Supełek 199 0 Share
Suplementacja 09/05/2026 Bor w organizmie — jak ten pierwiastek wpływa na poziom testosteronu, estrogenu i wchłanianie witaminy D Autor Paweł Supełek 296 0 Share
Suplementacja 08/05/2026 Endometrioza a suplementacja — omega-3, NAC, resweratrol i witamina D w łagodzeniu stanu zapalnego i objawów Autor Paweł Supełek 317 0 Share
Suplementacja 08/05/2026 Migrena a niedobory — magnez, ryboflawina, koenzym Q10 i witamina D jako protokół profilaktyczny potwierdzony badaniami Autor Paweł Supełek 196 2 Share
Suplementy naturalne 07/05/2026 Kreatyna a kobiety — dlaczego badania na mężczyznach nie przekładają się 1:1 i jak dawkować u kobiet w różnych fazach cyklu Autor Paweł Supełek 195 3 Share
Zdrowie 07/05/2026 Insulinooporność a sen — jak zaburzenia snu w ciągu 5 dni zmieniają wrażliwość na insulinę i co suplementować Autor Paweł Supełek 202 1 Share
Suplementacja 07/05/2026 Kolagen w sporcie — jak peptydy kolagenowe chronią ścięgna i więzadła i dlaczego timing przyjmowania ma znaczenie Autor Paweł Supełek 199 0 Share
Suplementacja 06/05/2026 Witania ospała vs KSM-66 vs Sensoril — które standaryzacje ashwagandhy naprawdę działają i czym się różnią Autor Paweł Supełek 255 0 Share
Zdrowie 06/05/2026 Andrographis paniculata — azjatycka roślina, która skraca przeziębienie i działa przeciwwirusowo lepiej niż popularny czarny bez Autor Paweł Supełek 184 0 Share
Suplementacja 06/05/2026 Korzeń kozłka lekarskiego (waleriany) — co nauka mówi o jej działaniu na sen i lęk w porównaniu z melatoniną i GABA Autor Paweł Supełek 213 0 Share
