Blog Świat SupliBlog Świat Supli
Menu
  • Strona główna
  • Suplementacja
    • Mikro i makroelementy
    • Suplementy naturalne
    • Suplementy dla sportowców
    • Zdrowie
    • Dolegliwości i choroby
  • Trening
    • Jak schudnąć
    • Porady treningowe
    • Regeneracja
    • Lifestyle
  • Dieta
    • Dieta na masę
    • Odchudzanie
    • Przepisy i dieta
  • Ranking
    • Ranking BCAA
    • Ranking białek
    • Ranking boosterów testosteronu
    • Ranking kreatyn
    • Ranking przedtreningówek
    • Ranking spalaczy
    • Ranking witamin
  • Doping
    • Beta blokery
    • Diuretyki
    • Hormon wzrostu
    • Narkotyki
    • Peptydy i hormony
    • Sterydy anaboliczne
    • Stymulanty
  • Akademia Dr Liska
  • Sklep internetowySKLEP
116 artykułów

Przeglądana kategoria

Odchudzanie

Odchudzanie to dział o diecie redukcyjnej: deficycie kalorii, ilości białka, błonniku i kaloryczności posiłków. Wyjaśniamy też, co badania mówią o popularnych suplementach na redukcję.

Zacznij od rankingu białek na odchudzanie, przepisu na naleśniki z odżywką białkową i poradnika o skutkach ubocznych diety wysokobiałkowej.

Jeśli chcesz uzupełnić białko w posiłkach, sprawdź dział odżywki białkowe w sklepie Świat Supli. Żaden suplement nie zastąpi deficytu kalorii.

Odchudzanie
10/12/2024

Jak leki na otyłość wpływają na konsumpcję alkoholu? Analiza badań na temat analogów GLP-1

Autor Paweł Lisowski
1016
3
Share
Odchudzanie
15/11/2024

Otwarte Placebo jako Nowy Sposób na Redukcję Wagi? Zaskakujące Wyniki Badań i Mechanizmy

Autor Paweł Lisowski
1039
0
Share
OdchudzanieSuplementacja
12/09/2024 Aktualizacja: 09/11/2026

Tabletki i suplementy na cellulit: które są skuteczne według badań?

Autor Paweł Lisowski
1921
1
Share
OdchudzanieSuplementacja
12/09/2024

Zastosowanie Kapsaicyny – Wszystko, Co Musisz Wiedzieć!

Autor Paweł Lisowski
1452
0
Share
OdchudzanieTrening
27/08/2024 Aktualizacja: 09/09/2024

Co lepsze na odchudzanie: trening siłowy czy cardio?

Autor Paweł Lisowski
3365
0
Share
DietaDolegliwości i chorobyLifestyleOdchudzaniePorady treningoweSuplementacjaSuplementy naturalneTreningZdrowie
24/07/2024 Aktualizacja: 04/11/2026

Ćwiczenia fizyczne a kortyzol: jak trening i bieganie wpływają na poziom hormonu stresu?

Autor Paweł Lisowski
3673
0
Share
DietaOdchudzanieSuplementacjaZdrowie
12/07/2024 Aktualizacja: 28/08/2024

Jak skutecznie schudnąć latem? Porady dotyczące diety i suplementacji wspomagających utratę wagi przed urlopem

Autor Paweł Lisowski
5244
1
Share
DietaLifestyleMikro i makroelementyOdchudzanieSuplementacjaZdrowie
11/07/2024 Aktualizacja: 21/09/2026

Czy suplementy mogą zastąpić zdrową dietę? Kiedy uzupełnienie ma sens

Autor Paweł Lisowski
1569
0
Share
DietaOdchudzaniePrzepisy i dietaSuplementy naturalneZdrowie
10/07/2024 Aktualizacja: 28/08/2024

Jak zwiększyć biodostępność kurkuminy?

Autor Paweł Lisowski
1657
0
Share
DietaOdchudzanie
07/06/2024 Aktualizacja: 19/10/2026

Spalanie tłuszczu z brzucha: dlaczego jest takie trudne i co pomaga?

Autor Redakcja Świat Supli
2520
0
Share
Strona 7 z 12« Pierwsza«...56789...»Ostatnia »
    • DietaPrzepisy i dietaSuplementy naturalne
      15/11/2026

      3 fit przepisy z jarmużem

      Autor Paweł Lisowski
    • Witalność
      15/11/2026

      Sauna rano czy wieczorem? Zdrowie, czas sesji i przeciwwskazania

      Autor Paweł Supełek
    • RegeneracjaSuplementacjaSuplementy dla sportowcówTrening
      15/11/2026

      Najlepsze suplementy po treningu dla kobiet

      Autor Paweł Lisowski
    • Dieta
      15/11/2026

      Najlepsze źródła tłuszczu w diecie sportowca

      Autor Paweł Lisowski
  • Świat Supli Blog

    • DietaPrzepisy i dietaSuplementy naturalne

      3 fit przepisy z jarmużem

      15/11/2026
    • Witalność

      Sauna rano czy wieczorem? Zdrowie, czas sesji i przeciwwskazania

      15/11/2026
  • Zobacz w sklepie

    • Suplementy i Odżywki
    • Odchudzanie
    • Witaminy i zdrowie
    • Zdrowa żywność
    • Akcesoria
    • Promocje
  • Najpopularniejsze

    DietaPrzepisy i dieta
    29/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Fit pancakes: 5 prostych przepisów na placuszki

    Autor Paweł Lisowski
    93982
    29
    Share
    Dieta na masęRankingRanking białek
    31/10/2017 Aktualizacja: 24/10/2026

    6 suplementów na masę mięśniową: co warto wybrać

    Autor Paweł Lisowski
    92351
    53
    Share
    SuplementacjaSuplementy dla sportowców
    06/09/2021 Aktualizacja: 30/09/2026

    SARM-y (SARMs): co to jest, jak działają, skutki uboczne i status prawny

    Autor Paweł Lisowski
    90221
    3
    Share
    Dieta
    20/07/2021 Aktualizacja: 18/10/2026

    Tłuszcze nasycone i nienasycone: które są zdrowsze i ile ich jeść?

    Autor Paweł Lisowski
    89378
    41
    Share
    DietaPrzepisy i dieta
    26/05/2023 Aktualizacja: 18/10/2026

    Czy halibut jest zdrowy? Wartości odżywcze, omega-3 i rtęć

    Autor Paweł Lisowski
    88171
    32
    Share
  • Strona główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Lisek Świata Supli
  • Akademia Dr Liska
  • Zasady redakcyjne
  • Nasi autorzy

Obsługiwane przez Świat Supli