Porady treningowe 08/05/2026Periodyzacja treningu — czym jest, dlaczego bez niej nie robisz postępów i jak ją zaplanować na 12 miesięcy Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 31 0 Share
Suplementacja 08/05/2026 Endometrioza a suplementacja — omega-3, NAC, resweratrol i witamina D w łagodzeniu stanu zapalnego i objawów Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 36 0 Share
Suplementy naturalne 07/05/2026 Kreatyna a kobiety — dlaczego badania na mężczyznach nie przekładają się 1:1 i jak dawkować u kobiet w różnych fazach cyklu Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 37 1 Share
Zdrowie 07/05/2026 Insulinooporność a sen — jak zaburzenia snu w ciągu 5 dni zmieniają wrażliwość na insulinę i co suplementować Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 40 1 Share
Suplementacja 07/05/2026 Kolagen w sporcie — jak peptydy kolagenowe chronią ścięgna i więzadła i dlaczego timing przyjmowania ma znaczenie Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 35 0 Share
Suplementacja 06/05/2026 Witania ospała vs KSM-66 vs Sensoril — które standaryzacje ashwagandhy naprawdę działają i czym się różnią Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 49 0 Share
Zdrowie 06/05/2026 Andrographis paniculata — azjatycka roślina, która skraca przeziębienie i działa przeciwwirusowo lepiej niż popularny czarny bez Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 38 0 Share
Suplementacja 06/05/2026 Korzeń kozłka lekarskiego (waleriany) — co nauka mówi o jej działaniu na sen i lęk w porównaniu z melatoniną i GABA Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 36 0 Share
Mikro i makroelementy 05/05/2026 Wanad — zapomniany pierwiastek śladowy, który naśladuje insulinę i co to oznacza dla osób z cukrzycą typu 2 Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 39 0 Share
Suplementacja 05/05/2026 Cynk a miedź po 40. roku życia — dlaczego starzejący się organizm wymaga innego stosunku tych minerałów Autor Przemek – Trener i Ekspert Suplementacji 47 0 Share
