Trec Nutrition – co to za firma? Produkty, kofeina w shotach i wybór

Trec Nutrition to polska firma z Gdyni, która według producenta wprowadziła pierwsze suplementy na rynek w 2001 roku i deklaruje, że kontroluje cały proces produkcji, bez produkcji kontraktowej [1]. Spółka jest wpisana do KRS od 16 października 2008 roku, a jej jedynym wspólnikiem jest Aflofarm Farmacja Polska [2]. Oferta marki obejmuje shoty przedtreningowe, odżywki białkowe Whey 100, kreatynę, żele energetyczne i batony proteinowe.

Aktualizacja 11.11.2026.

Produkty tej marki dostępne w naszym sklepie znajdziesz w ofercie Trec Nutrition w sklepie Świat Supli, białka Trec i innych marek porównasz w kategorii odżywki białkowe, a pięć produktów, od których warto zacząć, wybraliśmy w zestawieniu TOP 5 produktów marki Trec Nutrition.

Spis treści

Trec Nutrition: co to za firma

Trec Nutrition sp. z o.o. to polska spółka z siedzibą w Gdyni, przy ul. inż. J. Śmidowicza 48 [2]. Producent podaje, że pierwsze suplementy pod marką Trec Nutrition trafiły na polski rynek w 2001 roku [1], a spółka została zarejestrowana w KRS 16 października 2008 roku [2]. Dlatego w źródłach spotkasz dwie daty: 2001 jako początek marki i 2008 jako początek obecnej spółki.

Według odpisu z KRS jedynym wspólnikiem jest Aflofarm Farmacja Polska sp. z o.o. [2]. Aflofarm 19 lipca 2018 roku informował o wstępnej umowie na przejęcie wszystkich udziałów Trec Nutrition razem z zakładem produkcyjnym w Gdyni [3]. Aflofarm to firma z własnymi markami, takimi jak Neosine czy Pulneo [3].

Na pytanie, czy Trec produkuje sam, producent odpowiada, że tak: kontroluje proces od badania surowców po pakowanie i nie korzysta z produkcji kontraktowej, czyli zlecania wytwarzania firmom zewnętrznym [1]. Z rejestru wynika, że przeważającą działalnością spółki jest produkcja suplementów diety [2], a zakład w Gdyni był wymieniony w opisie przejęcia z 2018 roku [3].

Na stronie producenta wymienione są marki i linie: Trec Nutrition z odżywkami i suplementami, Trec Wear z odzieżą i akcesoriami, Boogieman z przedtreningówkami, Endurance dla sportów wytrzymałościowych oraz linie Trec Core i Trec Vitality [1]. W sklepie widać też serię Gold Core Line, którą znajdziesz w nazwie mieszanki białek serwatkowych [4].

Czym wyróżnia się marka Trec Nutrition?

Pierwszą cechą, którą marka sama podkreśla, jest własny proces produkcji: w modelu kontraktowym formułę wytwarza zewnętrzna firma, a w Trec, według producenta, wszystko dzieje się w jednej firmie [1]. Dla kupującego oznacza to jednego producenta odpowiedzialnego za produkt, ale deklaracja nie zastępuje czytania etykiety: sprawdź porcję, dawkę składnika aktywnego i ostrzeżenia na opakowaniu.

Drugą cechą jest szerokość oferty. Ta sama marka ma odżywki białkowe, kreatynę, shoty przedtreningowe, żele dla biegaczy i kolarzy oraz batony, więc jeden producent pokrywa zarówno trening siłowy, jak i wytrzymałościowy [4]. Trzecią cechą jest możliwość kupienia pojedynczej porcji: shot przedtreningowy, żel czy baton kupisz na sztuki, więc nowy produkt sprawdzisz bez kupowania dużego opakowania [4].

Jakie produkty oferuje Trec Nutrition?

Oferta Trec dzieli się na kilka grup, które odpowiadają różnym celom: białko do diety, kreatyna do treningu siłowego, shoty przed wysiłkiem oraz żele i batony na trening i w ciągu dnia. Każda grupa ma poniżej opis z danymi z kart produktów.

Odżywki białkowe Trec

Linia Whey 100 jest oparta na koncentracie białka serwatkowego. W Trec Nutrition Whey 100 w opakowaniu 900 g porcja to 30 g rozpuszczone w 200 ml wody lub mleka, a koncentrat stanowi 94,7% składu [4]. Większe opakowanie, Trec Whey 100, 2000 g, według karty ma 76 g białka w 100 g w większości smaków i wystarcza na 66 porcji po 30 g [4]. Dla osób, które chcą mieszanki frakcji, jest Gold Core Line Whey 100: łączy koncentrat (WPC), izolat (WPI) i hydrolizat (WPH) białka serwatkowego, a porcja 30 g daje 22,29 g białka i 107 kcal [4]. Różnice między tymi frakcjami wyjaśnia tekst białko WPC, WPI, WPH: które wybrać, a dokładny skład klasycznej wersji opisujemy w artykule Trec Whey 100: skład, stosowanie i porównanie WPC.

Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej; oświadczenia dotyczą produktu będącego co najmniej źródłem białka [5]; odżywka pomaga domknąć zapotrzebowanie wtedy, gdy z posiłków go brakuje. Jeśli wolisz markę własną sklepu, wśród odżywek białkowych znajdziesz Świat Supli WPC Premium 80.

Kreatyna Trec

Kreatynę reprezentuje Trec Boogie Creatine w opakowaniu 500 g. Według karty jedna porcja to 3,9 g (trzy czwarte miarki) wymieszane ze 150 ml wody, stosowane raz dziennie przed treningiem albo po nim, a 87,5% składu to monohydrat kreatyny [4]. Unijny wykaz oświadczeń zdrowotnych dopuszcza informację, że kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń przy spożyciu 3 g kreatyny dziennie [5]. Producent zaznacza, że produktu nie należy stosować w ciąży i nie wolno przekraczać zalecanej porcji [4].

Shoty przedtreningowe Trec

W kategorii shotów przedtreningowych Trec ma kilka formuł. Boogieman Fuel zawiera 400 mg kofeiny w butelce 100 ml, którą producent podaje jako jedną porcję. To dwa razy więcej niż poziom pojedynczej dawki oceniony przez EFSA, dlatego tego shotu nie polecamy. S.A.W. 2.0 Shot dzieli dawkę dzienną na trzy porcje po 15 ml, czyli około 60 mg kofeiny w porcji i 180 mg dziennie [4]. Wersja Boogieman Caffeine Free nie ma kofeiny w składzie, ale zawiera inne składniki aktywne [4]. Dawki kofeiny omawiamy niżej, w osobnej sekcji.

Żel energetyczny i baton proteinowy

Dla biegaczy i kolarzy marka ma linię Endurance. Endurance Energy Gel 40 g to saszetka z dekstrozą, fruktozą, maltodekstryną, izomaltulozą i olejem MCT (z triglicerydami średniołańcuchowymi) oraz beta-alaniną, L-karnityną, L-argininą i L-cytruliną; producent zaleca jedną saszetkę przed wysiłkiem i w jego trakcie, maksymalnie trzy dziennie [4]. W kategorii żeli energetycznych sprawdzisz też inne marki, a o wyborze między żelem a przekąską pisze tekst baton czy żel energetyczny na trening i bieg.

Na przerwę w ciągu dnia jest Trec Nutrition Protein Bar: 26 g białka w 100 g, 504 kcal w 100 g i słodzik maltitol, a według składu baton zawiera mleko, soję i orzechy [4]. Osoby z alergią na te składniki powinny przeczytać pełną etykietę wybranego smaku.

Produkty Trec Nutrition w sklepie: od czego zacząć

Poniższe zestawienie to nasz wybór produktów Trec z różnych grup: od białka i kreatyny po shoty i żele. Produkty są ułożone według grup, wszystkie są dostępne w sklepie, a dane pochodzą z kart produktów [4]. Aktualną cenę sprawdzisz na karcie produktu.

Na telefonie przesuń tabelę w bok, aby zobaczyć wszystkie kolumny.

W zestawieniu są trzy shoty przedtreningowe (Boogieman Fuel, S.A.W. 2.0 i Caffeine Free), odżywki białkowe Whey 100 w dwóch opakowaniach i Gold Core Line, kreatyna Boogie Creatine, żel Endurance i baton Protein Bar.

Kofeina w shotach Trec: ile to za dużo

EFSA oceniła, że u zdrowych dorosłych niebędących w ciąży spożycie do 400 mg kofeiny dziennie i do 200 mg w pojedynczej dawce nie budzi zastrzeżeń co do bezpieczeństwa, przy czym liczą się wszystkie źródła kofeiny [6]. Producent Boogieman Fuel podaje jako jednorazową porcję całą butelkę 100 ml, czyli 400 mg kofeiny, raz dziennie, i zakazuje łączenia jej z innymi źródłami kofeiny oraz stosowania przed snem [4]. Taka porcja jest dwa razy większa niż 200 mg, czyli poziom oceniony przez EFSA dla pojedynczej dawki, i równa całej wartości dziennej. Dlatego tego shotu nie polecamy, a jeśli chcesz shot z kofeiną, wybierz produkt z mniejszą porcją. Wartości EFSA dotyczą kofeiny ze wszystkich źródeł łącznie: dla dzieci i młodzieży 3 mg na kg masy ciała dziennie (przy ograniczonych danych dla tej grupy), a w ciąży i podczas karmienia do 200 mg dziennie [6]. Nie są to zalecenia stosowania przedtreningówek w tych grupach: producent wyklucza Boogieman Fuel w ciąży [4], a S.A.W. 2.0 poniżej 18 lat, w ciąży i podczas karmienia [7]. Nastolatki i osoby karmiące o kofeinę w diecie powinny zapytać lekarza.

S.A.W. 2.0 Shot ma 180 mg kofeiny w całej porcji dziennej 45 ml, rozłożonej na trzy porcje po 15 ml, więc jedna porcja to około 60 mg [4]. To mniej niż 200 mg, czyli poziom pojedynczej dawki niewzbudzający obaw według EFSA u zdrowych dorosłych [6], ale producent zakazuje łączenia S.A.W. 2.0 z innymi źródłami kofeiny i stosowania przed snem [4]. Według producenta S.A.W. 2.0 nie jest przeznaczony dla osób poniżej 18 lat, kobiet w ciąży i karmiących piersią ani dla osób z chorobami układu krążenia lub nadwrażliwością na kofeinę; nie łączy się go też z alkoholem [7]. Niezależnie od przeciwwskazań producenta, przy nadciśnieniu, zaburzeniach snu, innych chorobach i przyjmowanych lekach oceń z lekarzem pełny skład każdej przedtreningówki, zanim ją wybierzesz; konsultacja nie znosi zakazów podanych na etykiecie. Boogieman Caffeine Free to wariant bez kofeiny, ale ma inne składniki aktywne, więc brak kofeiny nie oznacza, że będzie dla Ciebie odpowiedni. Ile kofeiny jest bezpieczne w ciągu dnia, wyjaśnia tekst dzienna dawka kofeiny, a shoty różnych marek zestawiamy w rankingu shotów przedtreningowych.

Jaki produkt Trec wybrać do swojego celu

Gdy trenujesz siłowo i z posiłków brakuje Ci białka, zacznij od odżywki Whey 100 w opakowaniu 900 g, a opakowanie 2000 g, które daje 66 porcji po 30 g, ma sens przy regularnym piciu odżywki [4]. Kreatyna Boogie Creatine pasuje do osób, które trenują krótkimi, ciężkimi seriami i chcą ustalonej porcji 3,9 g dziennie. Jeśli przed treningiem chcesz shot z kofeiną i dobrze ją tolerujesz, wybierz S.A.W. 2.0 z porcją około 60 mg, a nie Boogieman Fuel z 400 mg w porcji. Gdy trenujesz wieczorem albo nie chcesz kofeiny, wariantem bez niej jest Caffeine Free. Na długi bieg lub rower żel Endurance może być jednym ze źródeł węglowodanów w trakcie wysiłku, obok jedzenia i picia, a na przekąskę w ciągu dnia jest baton proteinowy. Ogólnie o tym, jak działają przedtreningówki i jak je dobierać, pisze tekst przedtreningówka: co to jest i jak wybrać.

Podsumowanie

• Trec Nutrition to polska firma z Gdyni: marka od 2001 roku według producenta, spółka w KRS od 2008 roku, jedyny wspólnik to Aflofarm Farmacja Polska [1] [2].
• Producent deklaruje własną produkcję bez produkcji kontraktowej, a rejestr potwierdza, że przeważającą działalnością spółki jest produkcja suplementów diety [1] [2].
• W ofercie Trec są shoty przedtreningowe, odżywki Whey 100, kreatyna, żel Endurance i baton proteinowy; dane z etykiet zebraliśmy w tabeli [4].
• Porcja Boogieman Fuel według producenta to cała butelka z 400 mg kofeiny, dwa razy więcej niż poziom pojedynczej dawki oceniony przez EFSA, więc tego shotu nie polecamy; S.A.W. 2.0 ma około 60 mg kofeiny w porcji [4] [6].

Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety i nie leczą chorób; przy chorobach, lekach i w ciąży porozmawiaj z lekarzem.

Grafika główna tego artykułu została przygotowana z pomocą sztucznej inteligencji (AI). Zdjęcia produktów pochodzą ze sklepu Świat Supli.